Xanax (Alprazolam) è giusto per te?

L’America è una nazione seriamente ansiosa.

Noi americani ci preoccupiamo molto della nostra salute, della nostra sicurezza, delle nostre finanze personali e dei nostri profili di social media. E la lista continua. Secondo l’Anxiety and Depression Association of America (ADAA), un enorme 40 milioni di americani adulti di età superiore ai 18 anni soffrono di disturbi d’ansia. Questo è circa il 18% della popolazione.

Anche i bambini americani sono ansiosi. Circa un quarto di tutti gli adolescenti di età compresa tra 13-18 lotta con disturbi d’ansia., Non trattata, l’ansia può avere un impatto negativo sulle prestazioni di un bambino a scuola, le relazioni con i coetanei e può mettere un bambino a rischio di depressione, bassa autostima e problemi di droga e alcol in seguito.

Naturalmente, come ogni esperto vi dirà, un po ‘ di ansia può essere motivante. È ciò che ti porta a lavorare in tempo, ti spinge a studiare per un grande esame e ti aiuta a evitare comportamenti sconsiderati, come vagare da solo in un parco di notte.

“Un po’ di ansia è in realtà un bene per noi”, dice Michael D., McGee, MD, chief medical officer presso The Haven a Pismo, un centro di trattamento delle dipendenze a Grover Beach, California. È anche autore del bestseller di Amazon, The Joy of Recovery: The New 12-Step Guide to Recovery from Addiction e membro del Comitato consultivo editoriale di Psycom. Ma come probabilmente hai imparato dall’esperienza, le cose che sono buone per te possono anche scrivere problemi, specialmente se hai troppo di una buona cosa.,

Quindi, ecco una breve carrellata di cose che ci amplifica, secondo uno studio dell’American Psychiatric Association:

• L’anno scorso, gli americani ansiosi si preoccupavano di salute, sicurezza, finanze, relazioni e politica, ma la più grande preoccupazione era il denaro.
• Quasi tre quarti delle donne, quasi tre quarti dei giovani adulti di età compresa tra 18 e 34 anni, e circa quattro adulti ispanici su cinque hanno dichiarato di essere in qualche modo o estremamente preoccupati per la loro capacità di pagare le bollette.
• Le donne erano più ansiose degli uomini e avevano un aumento maggiore dell’ansia rispetto agli uomini per un periodo di un anno., Il cinquantasette percento delle donne di età compresa tra 18 e 49 anni ha riferito di essere ansioso, rispetto al 38% degli uomini della stessa età.

L’American Psychological Association (APA) ha nominato un insieme leggermente diverso di provocatori di ansia-in particolare per le persone di età compresa tra 15 e 21 (noto anche come Generazione Z)—nel suo recente rapporto sullo stress in America. In cima alla lista:

• Immigrazione e violenza sessuale sono enormi preoccupazioni. Sparatorie di massa sono un grande fattore di stress per quel gruppo, anche.,
• I Gen Z’er sono più stressati sulla separazione e la deportazione delle famiglie immigrate e migranti, rispetto ad altri americani (57% dei membri della Gen Z contro 45% di tutti gli adulti).
• Più di 9 americani su 10 nella generazione Gen Z hanno dichiarato di aver sperimentato almeno un sintomo fisico o emotivo dovuto allo stress—come sentirsi tristi o depressi (58%) o privi di interesse, motivazione o energia (55%).
• Solo la metà di tutti gli uomini e le donne di Gen Z si sentono come se facessero abbastanza per gestire il loro stress., (Per combattere il problema, l’American Psychological Association sollecita la cura di sé: esercitare, prendere tempo per rilassarsi, fare scelte alimentari intelligenti e passare il tempo con la famiglia e gli amici.)

The Rise of Xanax Nation

Con tutta questa preoccupazione per le nostre preoccupazioni, è un po ‘ sorprendente che un numero significativo di Nellies nervosi ignori i consigli degli esperti e si rivolga invece a uno dei più venduti anxiety-blaster della nazione: Xanax., Uno studio sul Journal of Addiction Medicine1 suggerisce che i medici statunitensi scrivono circa 48 milioni di prescrizioni per Xanax ogni anno, rendendo Xanax una delle benzodiazepine più prescritte nella nazione.

Che cos’è Xanax?

Xanax è il marchio del farmaco generico alprazolam. Appartiene a una famiglia di farmaci chiamati benzodiazepine-un tipo di tranquillante che rende il cervello meno sensibile alla stimolazione, che ha un effetto calmante. Le benzodiazepine come Xanax sono comunemente usate per trattare ansia, insonnia e panico. Inoltre sono usati per ridurre i nervosismi prima dell’intervento chirurgico.,2 Farmaci simili a Xanax includono Valium (diazepam), Klonopin (clonazepam) e Ativan (lorazepam). Tutto il lavoro rallentando il sistema nervoso per indurre il rilassamento mentale e fisico. Funzionano anche velocemente, con un po ‘ di calci in, in appena 15 minuti. L’effetto calmante che producono può durare da sei a dodici ore, afferma il dottor McGee, vincitore di una medaglia Living Now Evergreen per la salute e il benessere e di una medaglia preferita dai lettori 2018.

A cosa serve Xanax?

Xanax è usato per il sollievo a breve termine per l’ansia e il panico. Solo un professionista medico qualificato può determinare se si dispone di un disturbo d’ansia, una diagnosi che si basa in genere su una valutazione dei sintomi e test per escludere altre cause mediche per la vostra ansia—se necessario.,

Secondo il Dipartimento della Salute e dei Servizi umani degli Stati Uniti, ci sono diversi tipi di disturbi d’ansia. Tra questi:

• Disturbo d’ansia generalizzato, caratterizzato da preoccupazione cronica, irrealistica, paura e apprensione.
• Disturbo ossessivo-compulsivo, che viene fornito con pensieri ricorrenti, indesiderati e / o comportamenti ripetitivi (ossessioni e compulsioni).
• Disturbo di panico, caratterizzato da episodi di paura intensa e sintomi fisici che possono includere dolore toracico, palpitazioni cardiache, mancanza di respiro, irrequietezza e difficoltà di concentrazione.,
• Disturbo da stress post-traumatico, spesso legato a eventi in cui si è verificato un danno profondo o è stato minacciato – da un assalto, disastri naturali e causati dall’uomo, un incidente o una guerra.)
• Disturbo di fobia sociale, che innesca l’ansia eccessiva e l’autocoscienza atipica in situazioni sociali quotidiane.,rry quasi con esclusione di qualsiasi altra cosa

i Sintomi di un disturbo di panico possono includere:

• Un senso di morte imminente o di pericolo
• Rapido o martellante frequenza cardiaca
• Mancanza di respiro
• senso di Oppressione alla gola o al petto
• la Paura della perdita di controllo, la morte, o attacco di cuore
• Sudorazione, tremore o agitazione

Effetti Collaterali e Avvertenze

Xanax ha molti degli stessi effetti collaterali come l’alcool, tra cui insufficienze mentali e fisiche, sonnolenza, tempi di reazione più lenti, l’equilibrio e problemi di coordinazione, vertigini e stordimento., Altre reazioni comuni includono problemi di memoria, disturbi del linguaggio, difficoltà di concentrazione, confusione, mal di stomaco, mal di testa e visione offuscata.

Non deve assumere Xanax se ha mostrato sensibilità ad altri benzoici come Valium e Ativan, ha glaucoma ad angolo chiuso, o è in gravidanza o sta allattando. Avvisare il medico se si hanno problemi al fegato, in quanto vi è il rischio che Xanax possa accumularsi nel sistema e portare a sovradosaggio o sedazione pesante., Xanax non ha dimostrato di essere efficace per adolescenti e adolescenti di età inferiore ai 18 anni, quindi utilizzarlo in questa popolazione è considerato “off label”.

Xanax può anche essere assuefazione. Il rischio di dipendenza è di circa due 2%, dice il dottor McGee, ma quel rischio è più alto, aggiunge, tra le persone che sono già dipendenti da alcol o oppioidi. Si preoccupa anche che Xanax e farmaci come esso possono impedire ad alcuni di imparare a gestire l’ansia. Le persone hanno difficoltà a imparare a far fronte senza farmaci una volta che li metti su di loro, quindi il vero problema è la dipendenza, continua il dottor McGee., Nel corso di molti anni Xanax può aumentare il rischio di cadute, incidenti automobilistici, demenza e incontinenza urinaria, aggiunge.

Quanto? Quanto spesso?

Il dosaggio tipico di Xanax è da 0,75 a 1,5 mg al giorno, diviso in tre dosi da 0,25 a 0,5 mg, se necessario per l’ansia. È meglio se usato solo se necessario. Ma tieni presente che il dosaggio che funziona per te potrebbe non essere lo stesso di quello che funziona per qualcun altro. Il dosaggio può variare a seconda della gravità del disturbo, dell’altezza, del peso, dell’età e del metabolismo., Il tuo operatore sanitario probabilmente prescriverà la dose più bassa possibile che sia efficace per il tuo disturbo.

Dovresti prendere Xanax o qualcos’altro?

In uno studio in doppio cieco di un mese3 che ha confrontato Xanax e Valium in pazienti con ansia da lieve a moderata, i ricercatori hanno scoperto che i pazienti in entrambi i gruppi sono migliorati, ma il Valium era leggermente migliore di Xanax nell’alleviare l’ansia in combinazione con la depressione. Tuttavia, le differenze erano insignificanti e gli effetti collaterali erano circa gli stessi. Altri studi indicano che Xanax può renderla meno assonnata.,

Xanax Abuso e dipendenza

Anche se sicuro ed efficace quando prescritto da un medico e preso come indicato, c’è una crescente preoccupazione per l’abuso di Xanax e farmaci come esso.

Titoli negli ultimi anni suggeriscono che l’uso adolescente di Xanax è in aumento. Un articolo sul Journal of Addiction Medicine1 che chiama Xanax uno dei farmaci più prescritti per i disturbi d’ansia e di panico ha osservato anche che “molti medici di base continuano a prescriverlo per periodi più lunghi di quelli raccomandati.”Una grande preoccupazione è la dipendenza. ” Questo non può essere sopravvalutato”, ha detto il Dott., McGee continua. “Le persone che iniziano con Xanax spesso hanno davvero difficoltà a scendere.” Lo stesso vale per altri benzos”, aggiunge.

Low-Tech Ansia riduttori e anti-ansia Suggerimenti

Anche se l’intervento medico può aiutare a mantenere l’ansia a bada, cambiamenti di stile di vita possono anche mantenere l’ansia sotto controllo. Prova questi suggerimenti:

• Muoviti. L’esercizio fisico è un riduttore di stress potente e ben documentato. Obiettivo per 30 minuti di attività moderata da tre a cinque volte a settimana. Anche piccole quantità di esercizio moderato possono fare la differenza.
• Apportare modifiche., Tagliare o rinunciare a sigarette e bevande contenenti caffeina. La nicotina e la caffeina aumentano l’ansia, suggeriscono gli studi.
• Pratica la gestione dello stress. Cercare lo stress-busting guide on-line o basso canone mensile applicazioni come Calma e Headspace che è possibile scaricare sul vostro smartphone. Imparare lo yoga. Pratica la visualizzazione e / o la meditazione per alleviare lo stress, l’ansia o il panico.
• Cerca aiuto. Il trattamento funziona. Considerare la terapia cognitivo-comportamentale, l’accettazione consapevole e farmaci da prescrizione tra cui SSRI, SNRI, buspirone e beta bloccanti.
• Utilizzare un app ansia.,
• Pratica la consapevolezza e la meditazione.
• Fai una passeggiata nella natura.
• Parlare con un amico.
• Mangia bene. Alcuni studi suggeriscono che la dieta mediterranea può ridurre l’ansia.4

I benzo sono utilizzati al meglio a breve termine in situazioni di crisi-ea volte per fobie isolate come la paura di volare o per traumi improvvisi o gravi, come la morte di una persona cara. Xanax è anche utile per la depressione ansiosa e agitata fino a quando la depressione non si placa. Il Dott., McGee osserva, tuttavia, che è meglio evitare Xanax e farmaci simili per uso a lungo termine, tranne che come ultima risorsa quando tutto il resto fallisce. Egli aggiunge, ” Mantenere l’uso a meno di un paio di settimane, se possibile—idealmente solo pochi giorni, o solo una o due volte a settimana utilizzare in modo che non si’ sviluppare una dipendenza.”