¿La cafeína desencadena o trata los dolores de cabeza?

La cafeína es algo que en promedio disfruta el 90% de los estadounidenses, pero también puede ser un desencadenante de dolor de cabeza o un inhibidor de dolor de cabeza. La cafeína está a nuestro alrededor, y se puede encontrar en una serie de bebidas, chocolate e incluso en algunos analgésicos populares de venta libre y recetados, pero ¿cómo afecta a nuestras cabezas?,

El zumbido en cafeína

antes de un dolor de cabeza o migraña, los vasos sanguíneos tienden a agrandarse, pero la cafeína tiene propiedades «vasoconstrictoras» que hacen que los vasos sanguíneos se estrechen y restrinjan el flujo sanguíneo, lo que puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza. Cuando se agrega cafeína a la combinación de acetaminofén y aspirina, el efecto de alivio del dolor aumenta en un 40%. Si sientes que te viene un dolor de cabeza, una taza de café podría disminuir la gravedad de tus síntomas.

por otro lado, aunque la cafeína no causa directamente dolor de cabeza, demasiado de la sustancia puede desencadenar «rebote de cafeína.,»Un dolor de cabeza del rebote de la cafeína ocurre de retiros de la cafeína después de que una víctima consume continuamente demasiado de ella. Aunque los efectos secundarios físicos pueden ser graves, solo el 2% de la población sufre de rebote de cafeína.

aunque la mayoría de los enfermos de dolor de cabeza pueden consumir hasta 200 mg. por día, el NHF aconseja a los pacientes con dolores de cabeza frecuentes que eviten el uso diario. Pero esto no significa que tenga que cortar la cafeína, tratar de disminuir lentamente su consumo y recordar que siempre es mejor disfrutar con moderación.

producto-miligramos de cafeína (aproximado)

café (5 oz., taza)

té de hojas sueltas (importado, 5 oz. la copa)

Negro—25-110 mg

Oolong—12-55 mg

Verde—8-36 mg

el Té (té negro asumido, 5 oz. taza)

elaborada, las principales marcas estadounidenses

– 1 minute brew-20-80 mg

—3 minute brew-21—33 mg

-5 minute brew—35-46 mg

té helado enlatado-39-50 mg

té helado (12 oz.)—67-76 mg

té instantáneo-22-36 mg

cacao y chocolate

bebida de cacao (mezcla, 6 oz.)- 2-8 mg

chocolate con leche (1 oz.) -6 mg

chocolate para hornear (1 oz.) -35 mg

chocolate dulce (1 oz.,) -20 mg

Ovaltine-0 mg

Postum—0 mg

refrescos

Sr. Pibb, dieta (12 oz.) -57 mg

Mountain Dew (12 oz.) -54 mg

Coca-Cola, Coca Cola dietética (12 oz.) -46 mg

Tab (12 oz.) -46 mg

Shasta Cola (12 oz.) -45 mg

Sr. Pibb (12 oz.) -44 mg

Dr. Pepper (12 oz.) -41 mg

Pepsi (12 oz.) -38 mg

Diet Pepsi (12 oz.) -36 mg

dieta como (12 oz.) -36 mg

Royal Crown Cola (12 oz.,)-36 mg

Cragmont Cola—0 mg

7-Up—0 mg

Sprite—0 mg

Fanta—0 mg

Fresca—0 mg

cerveza de Raíz—0 mg

el Club soda—0 mg

Ginger ale—0 mg

el agua Tónica—0 mg

refresco de Naranja—0 mg

soda de Uva—0 mg

Deportes/bebidas Energéticas

APLICACIONES chico alto (16 oz.) -143 mg

Enviga (12 oz.) -100 mg

FIXX (20 oz.) -500 mg

acelerador a fondo (16 oz.) -144 mg

Full Throttle Fury (16 oz.) -144 mg

Monster Energy (16 oz.) -160 mg

Sin Nombre (anteriormente conocido como cocaína) (8.4 oz.) -280 mg

Red Bull (8,3 oz.) -76 mg

Rockstar (16 oz.,) -160 mg

subidón de adrenalina SoBe (16 oz.) -152 mg

SoBe No Fear (16 oz.) -174 mg

Vault (8 oz.) -47 mg

alimentos/otros productos

Foosh Energy mints (1 mint) -100 mg

helado de café Haagen-Dazs (.5 taza) -30 mg

barra de chocolate Hershey (1.55 oz.) -9 mg

Hershey’s special dark chocolate bar (1.45 oz.,tablets—200 mg

NoDoz maximum strength (1 tablet)—200 mg

Vivarian tablets—200 mg

Non-prescription pain relievers

Advil—0 mg

Anacin—32 mg

Bufferin—0 mg

Excedrin Migraine—65 mg

Excedrin Extra Strength (2 tablets)—130 mg

Midol—32 mg

Motrin—0 mg

Plain aspirin—0 mg

Tylenol—0 mg

Vanquish—33 mg

Diuretics

Aqua Ban—200 mg

Fluidex—0 mg

Permathene water off—200 mg

Pre-Mens Forte—100 mg

Cold Remedies

Actified—0 mg

Contac—0 mg

Comtrex—0 mg

Coryban-D.,-30 mg

Dristan—16 mg

Neo-synephrine—15 mg

Sudafed—0 mg

Triaminicin—30 mg