Jamba Juice ha existido durante casi 30 años y ha estado influyendo en el mundo de los batidos. Aunque la marca comenzó a vender principalmente batidos, han ampliado el menú de Jamba Juice para incluir más opciones como desayuno, productos horneados y panes artesanales. Jamba Juice también ofrece opciones a base de plantas y opciones sin azúcar añadido en su menú.
incluso con Opciones mejores para usted, hay opciones en el menú que simplemente no son saludables., Así que la próxima vez que vaya a Jamba Juice, opte por una de las «mejores» opciones en el menú de Jamba Juice que se enumeran a continuación.
los 6 mejores batidos del menú Jamba Juice (y los peores).
el menú de Jamba Juice presenta tres categorías de batidos: clásico, a base de plantas y power. Los batidos clásicos a menudo incluyen ingredientes con alto contenido de azúcar como sorbete y yogur congelado. Los batidos a base de plantas no contienen lácteos y contienen ingredientes de alimentos integrales. Los power smoothies contienen proteínas en polvo y son excelentes bebidas post-entrenamiento. Ofrecemos opciones de todas las categorías.,
mejor: fresas silvestres
esta combinación de mezcla de jugo de manzana y fresa, yogur helado de vainilla sin grasa, fresas y plátanos proporciona nutrientes buenos para usted como folato y vitamina C de las fresas y potasio del plátano., También hay algunas proteínas del fro-yo, que también contiene cultivos vivos y activos, algunos que pueden actuar como probióticos o bacterias buenas de la barriga.
mejor: Mega Mango
este batido a base de plantas está hecho de jugo de naranja, jugo de piña, mangos y fresas., El azúcar es natural de la fruta, y con esa fruta viene una variedad de nutrientes que incluyen 230% de la cantidad diaria recomendada de la vitamina antioxidante C y 80% de la vitamina antioxidante A.
mejor: Strawberry Whirl
este batido a base de plantas está hecho de una mezcla de jugo de manzana y fresa, fresas y plátanos. La mayoría de los azúcares provienen de la fruta natural y el jugo de frutas. Este batido proporciona el 120% de la cantidad diaria recomendada de vitamina C antioxidante, el 30% de la cantidad diaria recomendada de manganeso, y es una buena fuente de yodo, magnesio y folato.,
mejor: Peach Perfection
este batido a base de plantas se mezcla con mezcla de jugo de melocotón, mangos, melocotones, mezcla de jugo de fresa de manzana y fresas. También es una excelente fuente de las vitaminas antioxidantes A y C., Ciertamente obtendrá un poco de azúcar natural de la fruta, pero un tamaño pequeño es sin duda el camino a seguir.
mejor: Pomegranate Paradise
este batido a base de plantas está hecho con mezcla de jugo de Granada, mangos, fresas y melocotones., El magnífico tono rojo que proviene de los polifenoles en el jugo de Granada que han demostrado tener propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y anticancerígenas.
mejor: Matcha Green Tea Blast
este batido clásico está hecho de leche de soja, yogur helado de vainilla sin grasa y té verde matcha., La proteína es más alta que otros batidos debido a la leche de soja. También obtendrá matcha, hecho de hojas de té verde molidas, que es una potente fuente de antioxidantes que protegen las células. Además, también proporcionará un impulso de cafeína.
Los batidos menos saludables en Jamba Juice.,
peor: crema de cacahuete Moo’D
este batido clásico está hecho con yogur helado de vainilla sin grasa, leche de soja, base láctea de chocolate moo’D, plátanos y mantequilla de maní., Aunque la mayoría de los ingredientes individuales son bastante saludables, mezclarlos juntos en una taza de 28 onzas y se obtiene la cantidad de carbohidratos que se encuentran en cerca de 10 rebanadas de pan!
PEOR: Naranja Sueño de la Máquina
este batido clásico está hecho con jugo de naranja, sorbete de naranja, leche de soja y yogur helado de vainilla sin grasa. También tiene aproximadamente la misma cantidad de calorías que debe comer en una comida completa, pero sin verduras.,
peor: Pb Chocolate Love
este batido de potencia está hecho con base láctea de chocolate moo’d, leche reducida en grasa, plátanos y mantequilla de maní. La cantidad de azúcar que se encuentra en este batido es equivalente a 26 cucharaditas de azúcar. A pesar de que parte del azúcar es natural, todavía es mucho más de lo necesario.,
peor: Pb + Banana Protein
este batido de potencia está hecho de leche reducida en grasa, plátanos, mantequilla de maní, proteína de suero de leche y miel. La cantidad de grasa saturada que obstruye las arterias en el tamaño grande es del 45 por ciento del máximo diario recomendado.,
peor: goma blanca
este batido de desayuno combina una mezcla de jugo de melocotón, sorbete de piña, leche de soja, sorbete de Lima, sorbete de naranja, mangos y sorbete de frambuesa. El sorbete aporta mucho azúcar añadido, haciendo que los enormes 122 gramos de azúcar total equivalgan a más de 30 cucharaditas de azúcar granulada.,
peor: Acai Super antioxidante
este batido de potencia está hecho con leche de soja, mezcla de Acai, fresas, arándanos, sorbete de frambuesa, vitamina diaria y zinc boost. El azúcar en este batido proviene de fuentes añadidas y naturales, y está muy por encima de un límite razonable., Además, si usted está comiendo una dieta bien equilibrada no hay necesidad de una vitamina diaria, especialmente si usted tiende a beber esta bebida con regularidad.
el mejor jugo del menú de Jamba Juice (y el peor).
aunque pensarías que Jamba Juice tendría una oferta diversa de su homónimo, en realidad solo hay tres opciones para elegir. Elegimos lo mejor y lo peor.,
mejor: puramente zanahoria
Este jugo está hecho de zanahorias frescas y nada más. El azúcar es 100% natural (de las zanahorias) y hay un enorme 52% de la cantidad diaria recomendada de fibra. Este jugo también proporciona el 1,580% de la cantidad diaria recomendada de vitamina A!,
peor: puramente Naranja
este jugo de naranja fresco es una opción saludable en general, pero más de 8 onzas es realmente una porción más grande de lo necesario. Con 390 calorías, el jugo de naranja de gran tamaño tiene la misma cantidad de calorías que debe obtener en todo su desayuno equilibrado.,
el mejor tazón en el menú de Jamba Juice (y el peor).
si prefiere comer su batido con una cuchara, opte por un tazón. Estos artículos del menú de Jamba Juice están cubiertos con una variedad de sus ingredientes favoritos como fruta fresca, coco rallado o granola.,
mejor: Vanilla Blue Sky
La base de este tazón está hecha de plátanos, piñas, leche de almendras sin azúcar, leche de coco de vainilla y Espirulina azul y cubierta con granola Orgánica, fresas, arándanos, chips de coco, bayas de Goji y almendras en rodajas., En general, es un desayuno bien equilibrado con frutas, granos y algo de proteína. Si quieres aumentar tu proteína, agrega proteína de suero o de soja.
peor: fresa gruesa
la base de este tazón está hecha con leche de soja, yogur griego sin grasa y mantequilla de maní y cubierta con plátanos, granola orgánica y fresas. Las calorías son un poco más altas proporcionando el 29% de sus calorías diarias (basado en una dieta de 2,000 calorías). Si quieres disfrutar de este tazón como comida, aligerarlo pidiendo un poco menos de granola y reducir a la mitad la cantidad de plátanos.
los 3 mejores bocados de desayuno en el menú de Jamba Juice (y los peores).,
Las bebidas de frutas y los tazones no son los únicos productos de desayuno que puede obtener en Jamba Juice. La cadena de batidos también ofrece sándwiches de desayuno, wraps y bocados.,
mejor: sándwich de tomate asado, espinacas y desayuno Feta
hecho con una empanada de clara de huevo vegetal, Bollo de Bistro, tomates asados, queso Neufchatel, espinacas y queso feta, este sándwich de desayuno cuenta con cuatro grupos de alimentos: proteínas, verduras, lácteos y carbohidratos, por una cantidad muy razonable de calorías., También obtendrá el 16% de la cantidad diaria recomendada de fibra para ayudarlo a mantenerse satisfecho.
mejor: envoltura de desayuno de espinacas y queso
Esta envoltura para llevar está hecha con claras de huevo revueltas, tortilla de trigo integral, espinacas, queso mozzarella, queso Asiago y cebollas caramelizadas., Proporciona un buen equilibrio de cuatro grupos de alimentos. También tiene una buena combinación de fibra, grasa y proteína para mantenerlo saciado hasta su próxima comida o refrigerio.
mejor: sándwich de desayuno con tocino, tomate asado, espinacas y queso Feta
un poco de tocino ayuda mucho, especialmente si está libre de nitritos., Agregue a ella una empanada de clara de huevo vegetal, Bollo de bistro, tomates asados, queso Neufchatel, espinacas y queso feta y tendrá una comida equilibrada con una cantidad razonable de grasas saturadas (solo el 15% del máximo diario recomendado). El queso Neufchatel utilizado en muchos sándwiches de desayuno, como este, es un queso untable (similar al queso crema), pero es bastante bajo en grasa, lo que lo convierte en una opción más saludable.
los peores artículos de desayuno en el menú de Jamba Juice.,
peor: Pretzel de parmesano de masa madre
¡este festival de carbohidratos tiene tantos carbohidratos como aproximadamente 4½ rebanadas de pan! Obtendrás un poco de proteína del queso parmesano, pero por el 29% del máximo diario recomendado de sodio y con las mismas calorías que una comida completa es uno para omitir.,
peor: Pretzel de canela de manzana
hecho con manzanas deshidratadas, puré de manzana y sabor natural de manzana, esta combinación de carbohidratos y hojas de fruta mucho que desear. Hay más calorías en este pretzel y cerca de triplicar los carbohidratos que un Whopper JR.de Burger King.,
peor: Waffle belga dulce
Este gofre contiene nutrientes que desea minimizar: azúcar y grasas saturadas. El azúcar aparece como el segundo ingrediente y aporta la mayoría de los gramos de azúcar. Además, el waffle proporciona el 40% del máximo diario recomendado para grasas saturadas., Si realmente debe tener un gofre, entonces hágalo un refrigerio de vez en cuando y divídalo con un amigo.
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