lúpulo (Humulus lupulus)

indicaciones

insomnio, inquietud y ansiedad.

mecanismo de acción

la actividad farmacológica del Humulus se debe principalmente a la resina (lupulina) de las partes secas de floración femenina (estrobil). Se cree que los componentes de la resina de Humulus contribuyen a aumentar los niveles del neurotransmisor ácido γ-aminobutírico (GABA), el principal neurotransmisor inhibitorio del SNC.,1

sus efectos sedantes pueden ser el resultado de tres categorías diferentes de constituyentes que actúan sinérgicamente: ácidos alfa, ácidos beta y aceites esenciales. Los ácidos alfa amargos (humulonas) parecen ser los más activos de los constituyentes, siendo de particular interés el producto de degradación del ácido alfa 2-metil-3-buten-2-ol. Los ácidos beta amargos (lupulonas) y los aceites esenciales también contribuyen a la actividad sedante de Humulus lupulus.,2

Los datos de estudios in vivo en ratas han demostrado que los extractos de Humulus que contienen ácidos amargos Alfa ejercen efectos sedantes y antidepresivos significativos, mientras que los ácidos beta parecen exhibir actividad antidepresiva pero con menos efectos sedantes, probablemente al afectar la actividad de neurotransmisión de GABA.3

otros componentes del aceite esencial de Humulus son los hidrocarburos terpénicos mirceno, humuleno y cariofileno que conforman el 80% -90% del contenido total de aceites esenciales.,

aunque ha habido un buen número de estudios sobre este tema, aún queda mucho por aprender sobre la resina de Humulus, todos sus componentes bioquímicos activos y sus efectos sobre el SNC.4

investigación basada en evidencia

en un estudio en animales utilizando ratones NMRI hembra, se probaron propiedades sedantes de extractos de alcohol/agua y CO2 de H. lupulus. En ambos tipos de extractos, la actividad locomotora espontánea se redujo, el tiempo de sueño inducido por ketamina se incrementó y la temperatura corporal se redujo., Estas acciones indican un efecto sedante en el SNC; sin embargo, no se observó actividad ansiolítica en la prueba de laberinto elevado plus para ninguno de los tipos de extracto. Se encontró que la actividad sedante de Humulus podría atribuirse a los ácidos alfa y beta amargos y su aceite esencial. El más activo de los tres grupos de constituyentes fueron los ácidos alfa; sin embargo, los ácidos beta y el aceite esencial contribuyeron claramente a la actividad sedante de los extractos lipofílicos de H. lupulus.,2

un estudio cruzado aleatorizado, controlado con placebo y doble ciego examinó los efectos de un extracto seco de Humulus en los niveles de depresión leve, ansiedad y estrés reportados por los propios adultos jóvenes y sanos. El estudio utilizó dos períodos de intervención de 4 semanas (Humulus o placebo; dos cápsulas de 0,2 g una vez al día) separados por un período de intervalo de 2 semanas. Se realizaron mediciones antropométricas, evaluaciones y niveles plasmáticos matutinos de cortisol al principio y al final de los períodos de tratamiento de 4 semanas., Los autores no encontraron cambios en el cortisol matutino, pero sí encontraron disminuciones significativas en las puntuaciones de ansiedad, depresión y estrés con Humulus en comparación con placebo.3

El Humulus y la valeriana se combinan tradicionalmente en una fórmula para promover el sueño. Un estudio se centró en la cuestión de si una sola dosis del combo puede ser un inductor eficaz del sueño. Se probaron dos grupos paralelos de participantes humanos con insomnio crónico. De 42 Participantes, 20 recibieron un combo de lúpulo / valeriana y 22 recibieron placebo., Cada sujeto pasó dos noches consecutivas en el laboratorio, consistentes en una noche de referencia y una noche de medicación (hierbas o placebo). Los durmientes pobres en el estudio fueron identificados por un cuestionario de sueño validado (Schlaffragebogen SF-B). El medicamento consistió en 2 mL de un extracto líquido de lúpulo / valeriana o un placebo similar de olor y sabor. El registro del EEG se inició 15 minutos después de la administración de la medicación. El análisis de datos se basa en el electrohipnograma, un método para trazar el sueño a lo largo del tiempo. Es un análisis validado asistido por computadora para la profundidad del sueño., Se evaluaron las diferencias entre las noches de referencia y las noches de medicación y se comprobó su significación. El tiempo de sueño fue significativamente mayor para el grupo de lúpulo/valeriana en comparación con el grupo de placebo. El tiempo de sueño más profundo entre la noche de referencia y la noche de medicación también fue estadísticamente significativo. En general, este estudio mostró que una sola administración de combinación de lúpulo/valeriana puede tener un impacto significativo en la duración y la profundidad del sueño en comparación con el placebo.5

Hay dos estudios notables sobre los efectos sedantes de la cerveza no alcohólica hecha de Humulus., El primer estudio fue realizado para analizar el efecto sedante del Humulus sobre el ritmo sueño–vigilia en una población estresada por el trabajo. Los sujetos de prueba incluyeron 17 enfermeras sanas, pero estresadas por el trabajo, que trabajaban en turnos rotativos, turnos nocturnos o ambos. El sueño nocturno y los parámetros cronobiológicos se evaluaron mediante actigrafía (una medida de la actividad motora gruesa) después de la ingestión moderada (333 mL) de una cerveza no alcohólica que contenía lúpulo con la cena durante 14 días después de un inicio de 2 semanas (sin Humulus)., Los resultados mostraron una mejora de la calidad del sueño nocturno mediante el uso de parámetros de latencia del sueño y actividad total, con ambos mostrando una reducción estadísticamente significativa en el tratamiento versus el grupo control. Además, la bebida también había reportado efectos ansiolíticos dentro del grupo de tratamiento, según lo evaluado por el cuestionario de inventario de ansiedad estado-rasgo. Los autores del estudio concluyeron que el consumo nocturno de cerveza no alcohólica con lúpulo tiene un efecto positivo significativo en el sueño y la ansiedad en sujetos humanos.,1

el segundo estudio de los efectos sedantes de la cerveza hoppy no alcohólica involucró a 30 estudiantes universitarios. El estudio se llevó a cabo durante 21 días y se utilizó el índice de calidad del sueño de Pittsburgh para determinar si había una mejora en la calidad subjetiva del sueño. Se utilizaron los primeros 7 días para el control, durante los cuales no se ingirió cerveza. Durante los siguientes 14 días, los estudiantes ingirieron una cerveza lúpula no alcohólica todas las noches con la cena. La calidad subjetiva del sueño mejoró para los estudiantes en el período de consumo de cerveza en comparación con el control, mientras que la latencia del sueño disminuyó., La puntuación Global de calidad del sueño también mejoró de manera estadísticamente significativa. Este estudio también concluyó que el consumo de cerveza hoppy no alcohólica a la hora de la cena puede ayudar a mejorar la calidad del sueño nocturno.6

seguridad en el embarazo y la lactancia

Humulus contiene el compuesto 8-prenilnaringenina, un compuesto fitoestrogénico que ha demostrado tener una actividad moduladora selectiva del receptor de estrógeno tanto en animales como en estudios in vitro. No se han identificado estudios que prueben la seguridad del lúpulo durante el embarazo o la lactancia.,7

seguridad general

en los Estados Unidos, el lúpulo y el aceite de lúpulo se han considerado generalmente como Estados seguros y se han consumido ampliamente (principalmente en cerveza) con muy pocas reacciones adversas (de la porción de lúpulo). Los trabajadores agrícolas y cerveceros son los más propensos a reportar reacciones alérgicas al lúpulo fresco o seco.7

dosis

Humulus a menudo se combina con otras hierbas soporíferas como la valeriana, la manzanilla y la pasiflora. La combinación se toma generalmente en dosis de 300-1000 mg. Solo, Humulus se considera generalmente seguro y se puede tomar en dosis de 600 mg y hasta 1200 mg/día., En una forma de extracto concentrado, se recomiendan dosis más bajas,como 50-300 mg.

usos tradicionales

a finales de la década de 1800, el lúpulo se usaba comúnmente en la medicina convencional en los Estados Unidos para tratar el insomnio y como amargo para ayudar al malestar digestivo. A principios de la década de 1900, los médicos eclécticos en los Estados Unidos han utilizado el lúpulo como hipnótico específicamente para el insomnio debido a la preocupación o debilidad nerviosa. Una almohada llena de lúpulo es un remedio popular de siglos de antigüedad para el insomnio.,

en América del Norte, varias tribus nativas americanas descubrieron de forma independiente las propiedades medicinales del Humulus para la indigestión, como sedante y ayuda para dormir, y para aliviar el dolor de muelas.

otros usos tradicionales incluyen el tratamiento de los síntomas de las mujeres asociados con la menopausia, como los sofocos y la osteoporosis debido a su contenido de fitoestrógenos.