La primavera está aquí, lo que significa más actividad y más actividades al aire libre. Comer los alimentos correctos lo mantendrá en movimiento, beber agua lo mantendrá hidratado y cambiar a alimentos más alcalinos mantendrá su boca menos ácida.
Las bebidas y los alimentos ácidos son sus principales enemigos de la buena salud oral, y comer alimentos y bebidas que son de base alcalina son el camino a seguir.
Las bebidas de Soda y café están llenas de ácido que descompone el esmalte de los dientes y son culpables de la caries dental, por lo que debe enfocarse en los niveles ácidos de los alimentos que está ingiriendo.
aunque las bebidas de seltzer contienen carbonatación, que también es ácida, no es tan dañina como la soda azucarada. Las bebidas azucaradas son tan malas para ti.,
incluso las bebidas deportivas son ácidas, y las compañías que las distribuyen afirman que proporcionan hidratación, pero están atascadas con azúcar, por lo que te sientes bien por un rato pero terminas chocando más tarde. El contenido de azúcar es alto, y perjudicial para sus objetivos de blanqueamiento dental.
Gatorade sed Quencher contiene 36 gramos de azúcar, que está lleno de ácido y causa estragos en los dientes y las encías. Si el ácido es demasiado alto en la boca, las bacterias avanzarán la caries dental. Beba agua para hidratarse.
Los ácidos descomponen el tejido de las encías y crean corrosión., La sensación extraña y dolorosa después de comer o beber ciertos alimentos significa que sus encías se están desgastando.
cuando las encías se rompen, no pueden volver a crecer. La línea de las encías lo protege de la exposición de los nervios y las raíces, lo que causa el dolor y la sensación de arrastrarse por la columna vertebral que se siente cuando come o bebe ciertos alimentos ácidos.
Las bacterias se plantan por debajo de la línea de las encías, causando una acumulación de placa. Esas llagas rojas o blanquecinas acumuladas en las encías conducen a la enfermedad periodontal.,
llame a 32 perlas antes de que sus encías comiencen a retroceder o descomponerse debido a la alta sensibilidad a los alimentos y bebidas ácidas. Si no trata sus encías adecuadamente, la sensibilidad a la luz se convertirá en dolor.
vea más información sobre lo que está cubierto y cómo lo ayudarán con el tratamiento periodontal.
manténgase alejado de los alimentos ácidos que causan una descomposición en las encías., Algunos alimentos ácidos que debes evitar son:
- alimentos que contienen aceite de maíz
- Vino
- cerveza
- jugo de frutas con sabores artificiales
- edulcorantes: aspartamo, miel procesada, jarabe de arce, melaza
- bebidas de café
- papas fritas
- pollo frito
- Donuts
- chips de maíz
- Pizza
- pan blanco
- dulces
- papas fritas
- avena
una dieta alcalina proporciona salud ósea y dental junto con la prevención de enfermedades cardíacas, presión arterial alta, diabetes y cáncer., Los alcalinos son minerales que apoyan el crecimiento de los dientes, la boca y el cuerpo físico en lugar de impedirlo.
Los alimentos alcalinos son mucho mejores para los dientes, las encías, la salud de la boca y también ayudan en la digestión. Aquí hay una gran lista de alimentos a base de Alcalinas.
comer alimentos alcalinos mantiene el equilibrio de ph de su cuerpo entre 6.5 (más ácido) y 7.5 (más alcalino).
Usted no tiene que probar su alcalina para mantener dientes y encías saludables, pero usted tiene que ver a su dentista y aquí hay una gran lista de alimentos alcalinos para probar.,
- frutas y verduras frescas
- productos de soja
- frijoles y lentejas
- champiñones
- Brocolli
- maíz
- col
- Sauerdraut
- granos enteros, como mijo, quinua
- té de hierbas
- aceite de oliva, aguacates, nueces y semillas
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