Pros y contras de las redes sociales

cada vez que hay un avance tecnológico significativo que cambia fundamentalmente la forma de vivir de las personas, genera debate sobre la naturaleza de ese cambio y si es» bueno «o » malo».»Herramientas de redes sociales basadas en Internet como el correo electrónico, Facebook y YouTube que han revolucionado la forma en que los seres humanos obtienen información y se comunican e interactúan entre sí., En el relativamente corto tiempo que han existido, las redes sociales han tenido algunos efectos muy positivos en términos de empoderamiento y conexión de las personas. Al mismo tiempo, han proporcionado nuevas plataformas para algunos comportamientos decididamente poco saludables y destructivos.

algunos de los principales argumentos para esta tecnología – los pros y los contras de las redes sociales–se describen a continuación. Hay mucha evidencia anecdótica para apoyar cualquiera de las evaluaciones; sin embargo, la investigación sobre los efectos de las redes sociales aún está en su infancia, por lo que los datos científicos son relativamente escasos., Lo que está claro es que internet, los sitios de redes sociales y los dispositivos digitales en los que operan están aquí para quedarse. Por lo tanto, nos incumbe a cada uno de nosotros entender, y ayudar a otros a entender, cómo usarlos productiva y responsablemente.

Pros de las redes sociales

Una de las mayores ventajas de las redes sociales es que nutre y expande las relaciones. Mejorar la comunicación y fortalecer la conexión humana es la razón por la que surgieron las redes sociales., Facebook, Instagram, Pinterest, Snapchat, grupos de chat, LinkedIn y un sinnúmero de otros sitios de redes sociales ayudan a las personas a construir relaciones existentes, hacer nuevos amigos y revitalizar relaciones que han caducado con el tiempo. Independientemente de dónde viva una persona, es posible encontrar a otras que compartan los mismos intereses y preocupaciones.

Las redes sociales han aumentado exponencialmente los recursos para información y apoyo en salud mental., La investigación muestra que las personas que reciben apoyo de sus compañeros (aquellos que luchan con los mismos problemas) tienen mejores resultados de salud, ya sea que tengan una condición física como la diabetes o una psicológica como la depresión. Los grupos de apoyo de Internet, los foros de discusión, los blogs y otras plataformas de redes sociales han mejorado significativamente los recursos para las personas que luchan con problemas de salud mental, comportamiento y/o adicción. El soporte en línea ofrece ciertas ventajas que lo hacen atractivo para personas que de otra manera no buscarían ayuda, por ejemplo:

  • anonimato., A muchas personas les resulta más fácil compartir problemas y sentimientos abiertamente cuando hay un riesgo mínimo de identificación o consecuencias de la «vida real».
  • disponibilidad 24/7. Internet nunca duerme, y con la prevalencia de los teléfonos celulares, ni siquiera necesita estar en casa en su computadora para acceder a los recursos que necesita. En el caso de una crisis, esto realmente puede salvar vidas; las comunidades de apoyo basadas en la web han sido acreditadas por salvar a las personas del suicidio y las sobredosis accidentales de drogas.
  • Sin limitaciones geográficas., La ubicación puede ser un obstáculo para participar en grupos de apoyo tradicionales que requieren asistencia física. Los grupos en línea atraen a miembros de todas partes y pueden alojar a un mayor número de personas, lo que aumenta el conocimiento y la experiencia.

internet y las redes sociales aumentan la productividad. Estas herramientas ofrecen más información-incluyendo noticias en tiempo real-que una biblioteca llena de enciclopedias, y la información es accesible en cualquier momento del día o de la noche., Los estudios han vinculado el uso de internet y las redes sociales con un mayor éxito en el mundo académico, así como un mejor rendimiento laboral y perspectivas de empleo. Las redes sociales le dan a los propietarios de pequeñas empresas el poder de ser más competitivos con las empresas más grandes. Simplemente creando y manteniendo una cuenta de Facebook pueden llegar a un público más amplio, realizar un mejor servicio al cliente, compartir comunicados de prensa y otras noticias de la compañía, conectarse con los solicitantes de empleo y más.

contras de las redes sociales

los mismos atributos que hacen de las redes sociales una fuerza positiva en nuestras vidas las hacen potencialmente peligrosas., Por ejemplo, el anonimato permite el ciberacoso. Esto es especialmente problemático para los adolescentes, ya que los acosadores pueden atacar y aprovecharse de compañeros vulnerables de la escuela secundaria sin tomar responsabilidad personal. El acoso también puede ser un problema, ya que los usuarios de redes sociales a veces publican su paradero y sus hábitos pueden monitorearse fácilmente.

al igual que puede unir a las personas por razones constructivas, las redes sociales pueden conectar a las personas insatisfechas, descontentas y equivocadas, alimentando aún más las actitudes y creencias negativas, o incluso haciendo que cosas como los ataques terroristas coordinados sean más posibles.,

Los adolescentes y los adultos jóvenes se consideran particularmente en riesgo de efectos negativos. Son una generación criada en internet, las redes sociales y la tecnología digital, por lo que estas cosas son partes integrales e indispensables de sus vidas. Los jóvenes también son impresionables, ansiosos de aceptación y relativamente inexpertos, lo que puede nublar el juicio. La mayoría de los adultos de hoy en día recuerdan cómo era la vida antes de internet, las redes sociales y los dispositivos móviles, por lo que es más fácil alejarse de ellos., Pero todavía ha demostrado ser problemático, especialmente para los adultos que son propensos a comportamientos adictivos o tienen problemas de salud mental preexistentes.

las redes sociales y la adicción a Internet

Las redes sociales son adictivas. La adicción a Internet no figura oficialmente en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los trastornos mentales (DSM), la guía de la profesión de salud mental para clasificar los trastornos psicológicos. Sin embargo, en el DSM-5 recientemente revisado, el «trastorno de Juego de Internet» se menciona como «una condición que justifica más investigación clínica y experiencia» para su posible inclusión como un «trastorno formal».,»La falta de reconocimiento formal no ha impedido que la gente se refiera al uso compulsivo de internet—para juegos o cualquier otra razón—como una «adicción».»Varios estudios recientes parecen apoyar esta conclusión, incluyendo estudios de imágenes cerebrales de usuarios compulsivos de internet que han mostrado anomalías cerebrales estructurales y funcionales similares a las encontradas en personas con problemas de abuso de sustancias., son muy similares a los enumerados para «trastornos relacionados con sustancias y adictivos»:

  • preocupación con la sustancia/actividad
  • Uso para mejorar el estado de ánimo
  • Aumento de la tolerancia (necesidad de pasar más tiempo o tomar mayores cantidades para lograr el mismo «alto»)
  • Pérdida de otros intereses
  • uso continuado a pesar de la conciencia del daño que está causando
  • Síntomas de abstinencia cuando el objeto de la adicción ya no está disponible
  • Los intentos fallidos de dejar de fumar

más del lado malo

las redes sociales nos invitan a compararnos con los demás., Para las personas con problemas de autoestima e inseguridades, escuchar sobre la felicidad y los éxitos de otras personas puede profundizar los sentimientos de inferioridad. Es fácil olvidar que las publicaciones en redes sociales, como las fotos de modelos en revistas, pueden presentar una versión idealizada y fuertemente editada de lo que realmente está sucediendo. Además, algunos determinan su autoestima en función del número de amigos de Facebook o de la cantidad de Me Gusta, compartidos u otras interacciones que reciben.

Las redes sociales son perjudiciales para la interacción cara a cara., Es difícil no preocuparse cuando ve a un grupo de personas sentadas juntas, cada una absorta en su propio teléfono inteligente o iPad desplazándose constantemente a través de su feed de noticias. Y los estudios indican que el uso irresponsable de las redes sociales puede tener ese efecto.

otro de los contras de las redes sociales es la naturaleza viral de la distribución de contenidos. Permite que la información no confiable/falsa, así como comentarios indiscretos y fotos se propaguen rápidamente.

una vez que algo está ahí fuera, no puedes retirarlo.

el término medio

Dr., David Buch, Director Médico de Carrier Clinic ®(un centro de salud conductual Central de Jersey), resume:

como con cualquier relación saludable, el uso de las redes sociales debe tener sus límites.

en última instancia, si las redes sociales son «buenas» o «malas»/»saludables» o «poco saludables» para la salud mental y el bienestar de una persona está directamente relacionado con la forma en que se usan (o abusan), por quién, y en cierta medida por quién está juzgando., La clave para disfrutar de los beneficios y evitar los problemas es usar estas poderosas herramientas de manera sensata, constructiva y con moderación. Al igual que los alimentos, sin los cuales realmente no podemos vivir, las elecciones correctas en las cantidades correctas mantienen a las personas sanas y satisfechas, mientras que las elecciones deficientes y el consumo excesivo pueden conducir a condiciones de salud significativas y potencialmente mortales.

tema relacionado

Si este tema le pareció interesante o útil, Lea nuestro boletín informativo sobre los impactos negativos de nuestras vidas impulsadas por la tecnología y las formas de reducir nuestro consumo de tecnología.,

¿tu SMARTPHONE te está enfermando?