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Si el estreñimiento se vuelve crónico, no sigas jugando a la ruleta laxante. Consulte a su médico para un examen.
la irregularidad ocasional es un hecho de la vida, pero puede minimizarla con algunos pasos básicos. «Usted debe estar seguro de que está comiendo una dieta rica en fibra, bebiendo líquidos adecuados y manteniéndose físicamente activo», dice el Dr., Jacqueline Wolf, gastroenteróloga y Profesora Asociada de medicina en el Beth Israel Deaconess Medical Center, afiliado a Harvard. Pero cuando tenga estreñimiento, comience con la opción más suave y segura, como un laxante que forme masa. Si los laxantes no funcionan, pide ayuda. «Usted debe ver a su médico y discutirlo si constantemente necesita tomar laxantes», dice el Dr. Wolf. «La gente no debería tener que tomar laxantes todos los días.»
primera opción: laxantes formadores a granel
Los laxantes formadores a granel extraen agua a las heces, haciéndolas más suaves y fáciles de pasar., Pero no esperes gratificación instantánea: estos pueden tomar de medio día a varios días para proporcionar alivio. Son seguros de usar diariamente. Contienen varios ingredientes, y es posible que tenga que probar más de uno para encontrar el producto que le ayuda con efectos secundarios mínimos, como flatulencia e hinchazón. Pueden ser comercializados como laxantes o como suplementos de fibra.
para heces atascadas…
los ablandadores de Heces añadir humedad a las heces para hacerlos más suaves y fáciles de pasar., El aceite Mineral, un lubricante, ayuda a las heces a «deslizarse» si las heces se sienten atascadas en sus intestinos, si tiene un desgarro interno o» fisura», o si tiene dolor de hemorroides durante las deposiciones. No tome aceite mineral al mismo tiempo que los ablandadores de heces. Tomar 1 cucharada en el desayuno o almuerzo. Pero no lo use por más de unos días, porque el aceite mineral interfiere con la absorción de algunas vitaminas y si se inhala puede causar neumonía. Considere usar una almohadilla protectora en su ropa interior para absorber cualquier fuga.,
otras opciones laxantes
si la vía conservadora no funciona, el Dr. Wolf recomienda el laxante osmótico MiraLAX o una versión genérica. Estos retienen el agua en las heces para suavizarlas y aumentar las deposiciones. Los efectos secundarios comunes son gases, hinchazón y náuseas. Otra opción que funciona para algunas personas son los caramelos dietéticos que contienen el edulcorante sorbitol. Estos esencialmente desencadenan un caso leve de las carreras. Sin embargo, puede experimentar hinchazón y gases junto con el efecto laxante.
otra opción sería un laxante a base de magnesio, como la leche de magnesia o el citrato de magnesio., Estos son miembros de una clase más grande de laxantes llamados osmóticos salinos, que extraen agua a los intestinos y desencadenan las evacuaciones intestinales. Los ingredientes activos incluyen magnesio, sulfato, citrato y fosfato. Pero no tome más de las cantidades recomendadas de estos laxantes, o úselos a largo plazo, porque pueden deshacerse de su química. Combinados con una insuficiencia renal o cardíaca de bajo rendimiento, los laxantes osmóticos salinos pueden ser peligrosos.,r>
Bisacodyl
Correctol, Dulcolax, Ex-Lax Ultra
Casanthranol
Dialose Plus, Peri-Colace
Cascara
Naturalax
castor oil
various brand and generic products
Senna
Ex-Lax, Fletcher’s Castoria, Senokot
Stimulant laxatives
Stimulant laxatives such as bisacodyl and cascara trigger contractions in the bowels that push the stool along., «Cuando las deposiciones son lentas, algunas personas realmente necesitan laxantes estimulantes», dice el Dr. Wolf. La primera opción que recomienda es un laxante estimulante a base de Sen. Pero si tomas laxantes estimulantes con demasiada frecuencia, podrías llegar a depender de ellos para tener una evacuación intestinal, posiblemente porque el intestino no está funcionando normalmente.
cuándo hablar con un médico
Si te encuentras probando un laxante tras otro durante largos períodos, consulta a tu médico para que te evalúe. Las pruebas adicionales pueden conducir a una mejor terapia y descartar cualquier posible mal funcionamiento grave., «Y si es solo estreñimiento, su médico puede ofrecerle otros medicamentos que pueden ser más útiles que los laxantes de venta libre», dice el Dr. Wolf.
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