Proyección Mental

Proyección Mental es la capacidad de proyectar el pensamiento, la conciencia, las emociones fuera de su cuerpo. El cuerpo es físico pero tu mente se extiende más allá de él. Antes de intentar la proyección Mental por primera vez, es posible que desee probar los ejercicios de meditación primero.

ejercicios de meditación

antes de meditar

Acuéstese para que esté cómodo pero no lo suficientemente cómodo como para quedarse dormido., Use ropa suelta, o nada en absoluto si lo prefiere. Usa lo que te haga sentir cómodo.

a continuación, sin mover el cuerpo, siente partes de él. Atrae tu atención hacia tus rodillas, Concentra tu conciencia en tus dedos medios. Siente todo tu cuerpo, sintiendo cómo te restringe. Ahora siente tu mente. ¿Está atrapado dentro del cráneo? ¿Se sostiene dentro del pecho? No. La mente se extiende fuera del cuerpo y puede extenderse casi sin fin con la práctica. No hay verdadera distancia entre las mentes.

esto tomará tiempo para hacer lo correcto, y siempre asegúrese de tener cuidado con el sesgo., Debes asegurarte de que lo que ves es la verdad, no lo que esperas. Meditar ayuda en el enfoque, por lo que su mente está aguda y lista cuando lo necesita. Por esta razón, aquí hay dos meditaciones que debe intentar mientras aprende la proyección Mental.

meditación del vacío

La meditación del vacío trabaja más para despejar la mente. Aquí hay un método para hacerlo.

primero, relaje su cuerpo. Es posible que desee relajar todas las partes de su cuerpo a su vez, tensándolas, sosteniéndolas y liberándolas. También necesitarás relajar tu mente., Primero despeje cualquier pensamiento, luego, a medida que vengan más, no deje que vengan al frente de su mente, no los reconozca y simplemente deje que fluyan.

ahora, despeja tu mente aún más. No permitas que ningún pensamiento permanezca en tu mente. Pueden intentar regresar, pero no tratar de detenerlos. Tratando de detenerlos reconoce que los tienes.

ahora, intenta vaciar tu mente. Atraiga sus sentidos, para que no se distraiga con la información sensorial.

en la meditación del vacío, estás intentando vaciar tu mente y tu conciencia para abrirte a ti mismo. También significa que tienes que dormir menos.,

meditación Focal

La meditación Focal está concentrando toda tu conciencia en una cosa, ya sea objeto, idea o criatura.

primero, relaje su cuerpo. Es posible que desee relajar todas las partes de su cuerpo a su vez, tensándolas, sosteniéndolas y liberándolas. También necesitarás relajar tu mente. Primero despeje cualquier pensamiento, luego, a medida que vengan más, no deje que vengan al frente de su mente, no los reconozca y simplemente deje que fluyan.

Ahora, toma el objeto / idea / criatura en el que te vas a centrar. Usemos una vela para esta descripción.,

concéntrate en la vela; no pienses en nada más. Usted puede tener otros pensamientos, déjelos fluir a través de su mente pero no los reconozca.

no tenses los ojos mientras haces esto; se supone que no debes estar mirando fijamente, sino enfocando tu mente completamente en el objeto, sin tener otros pensamientos. Enfocas toda tu conciencia en el objeto de enfoque.

ejercicio de proyección Mental

Este es un ejercicio para comenzar a tener una idea de cómo extender su mente a otro lugar. Cierra los ojos. Visualice la habitación / escena a su alrededor. Escucha, escucha lo que está a tu alrededor., Siente lo que te rodea, huele, toca. Haga esto con tanto detalle como pueda, tanto es como si la habitación estuviera allí sin sus ojos cerrados.

Ahora, vea la escena cambiando al lugar que desea estar. Usa todos tus sentidos como antes, la vista, el olfato, el tacto, el oído e incluso tal vez el gusto.Ahora tu mente está aquí, haz lo que quieras. Sin embargo, tenga cuidado, ya que cualquier ruido fuerte repentino puede llevar su mente de vuelta a su cuerpo.