T R U S T-uma simples palavra de cinco letras. No entanto, um que carrega tanto peso. A confiança é a alma de qualquer relacionamento. É a super cola que a une. Se você tem, é a razão pela qual você pode ir dormir à noite ao lado de seu parceiro e se sentir em paz; a razão pela qual o toque de um texto, ou o toque de um telefone não dispara sinos de alarme; a razão pela qual seu parceiro trabalhando até tarde não causa um ataque de ansiedade.
falta de confiança, no entanto, cria apenas o efeito oposto. Causa um sofrimento psicológico incalculável., Transforma-te num espião enquanto procuras pistas que validam as tuas suspeitas. Coloca-te contra as tuas piores inseguranças. Deixa-te doente e hipervigilante, mantém-te acordado à noite a pensar, não sou suficientemente bom? A culpa é minha? Tudo o que temos é uma farsa? O que pensarão as pessoas?se a sua confiança tiver sido desfeita, poderá sentir-se desesperado. Mas há boas notícias. Uma relação que foi manchada por uma traição pode ser salva. Como Jennice Vilhauer, Ph.,D, writes in her article in Psychology Today:
“Relationships are very complex and, depending on the circumstances, betrayal doesn’t necessarily mean the end of the relationship.”
como uma tapeçaria magistral, as relações são colossalmente multiplex. Entenda que a confiança foi quebrada porque algo na relação foi quebrado. Você está disposto a investir o tempo e o esforço necessários para salvar o que levou anos para construir? Está disposto a encontrar as peças que faltaram que fizeram a relação desmoronar-se?, Se assim for, então é possível juntar as peças novamente.
vamos aprender algumas das maneiras de fazer isso…
obter clareza
Quando uma traição ocorre, ela se sente cataclísmica. As emoções são frágeis, os dedos apontados, e uma espécie de guerra Surge. Mas nenhum evento tão grande nasce no vácuo. As coisas acontecem por uma razão. Para obter clareza, você deve cavar fundo. Havia algo que deveria ter sido abordado, mas ignorado em vez disso?fale com o seu parceiro. Descobre o que aconteceu e porquê. Vais ficar zangado, sem dúvida, mas se queres reconciliar-te, tens de ouvir., As respostas muitas vezes revelarão o envenenamento por corrosão a relação antes do evento. A traição foi o sintoma, não o problema real.em seu artigo, Como recuperar a confiança quebrada em um relacionamento, Dr. Magdalena Batalha fala sobre “sair.”She writes,
“Both sides must be willing to come to the table and be open, honest, and vulnerable. Eles também devem se preocupar o suficiente para querer mostrar o esforço que é necessário para fazer a relação funcionar novamente.,”
Se isso não acontecer, então a relação certamente morrerá em um monte de dor, arrependimento e ressentimento.
Descubra a motivação
as pessoas fazem coisas por diferentes razões. Normalmente, essas razões são significativas e racionais para a pessoa que as faz. Podem sentir-se magoados, solitários e/ou não apreciados. Às vezes, um forasteiro faz o trabalho que o outro parceiro não faz.,
Por exemplo, no filme Ladrão de Corações, Mickey Davis, interpretada por Barbara Williams, é constantemente ignorado pelo marido, Ray Davis, interpretado por John Getz, cujo foco principal é a escrita. Ele está sempre a trabalhar contra um prazo. A mulher dele é um acessório na vida dele. Não demora muito para um encontro com um estranho bonito, interpretado por Steven Bauer, para abrir seu coração solitário e ter sua queda, coração primeiro,em um caso. Ele dá-lhe toda a atenção que não recebe do marido., Claro que ajuda ele ser um ladrão, ter roubado todos os diários dela, e agora conhece os seus desejos mais profundos e sombrios.
A motivação desempenha um papel importante sobre se o seu relacionamento pode ou não ser salvo. Negligência, uma vida sexual insatisfatória, raiva, falta de compromisso–todos eles podem levar à infidelidade. Podes culpar-te pelo que aconteceu, talvez até tenhas participado. Mas pode não ter tido nada a ver com isso. Num artigo de A., Pawlowski, ela afirma:
“Você poderia estar fazendo tudo certo e seu parceiro ainda poderia ser tentado enganar por razões que nada têm a ver com você ou com a qualidade dos sentimentos que você compartilhar.”
compromete-se a reconstruir a relação
quão valiosa é a sua relação para si? Quando a poeira assentar após a infidelidade, faça a si mesmo estas perguntas: Estou disposto a comprometer-me com ele apesar do que aconteceu? Ainda o amo? Serei capaz de fazer o que for preciso para ultrapassar esta crise?,
Terry Gaspard, MSW, LICSW, in her article in the Gottman Institute writes:
” Do you have enough admiration and respect left to salvate the relationship? Seja honesto e pergunte a si mesmo: ainda nos divertimos juntos e desfrutar da Companhia um do outro a maior parte do tempo?”
Se você respondeu sim a essas perguntas, então, apesar do longo caminho à frente, será um esforço digno. Se você está comprometido um com o outro, disposto a examinar a situação, e trabalhar em retificá-la, é possível puxar para fora e sair do outro lado.,depois de se comprometer, siga em frente. Não te esforces muito. Tem de ser tudo ou nada. Se estás a meio caminho, isso significa que estás a meio caminho.
considere a terapia do casal
em alguns casos, recuperar a confiança e trabalhar através de um caso pode ser um desafio muito difícil. Nesse caso, talvez a terapia do casal esteja em ordem.com um profissional treinado, você pode resolver problemas que de outra forma não seria capaz de fazer sentado em casa, falando sobre uma garrafa de Vinho, e perguntando: “ela era melhor do que eu? Conta-me tudo!, Quero todos os detalhes.”Na verdade não, mas não vou entrar nisso aqui.a ajuda externa é uma ferramenta inestimável. Vais aprender a navegar pelas estradas mais rochosas. E isso é exatamente o que você precisa em um momento frágil como aquele com o qual você está lidando.Saiba mais sobre este assunto: o aconselhamento sobre relações é para si? Encontre a sua resposta aqui. Perdoe-me. você lutou muito pela sua relação. trabalhou incansavelmente para ir além do que aconteceu. A vossa relação ainda é tenra, mas pelo menos ainda estão juntos, e a trabalhar para que continue assim., Às vezes, no entanto, apesar de ainda estarem juntos e acharem que conseguiram ultrapassar a crise, a raiva e o ressentimento persistem. Nem tudo está perdoado.
a vítima pode começar a usar isso a seu favor. “Você não tem nada a dizer sobre (blah, blah, blah), especialmente depois do que você fez!”O partido ferido pode pendurar a traição sobre a cabeça de seu parceiro, lembrando-lhes continuamente que é melhor rebocar a linha, ou então. Por causa do que aconteceu, o partido ferido sente-se no direito, e talvez até se torne um pouco punitivo.
A fim de realmente ir além do evento, tem que haver perdão., De ambos os lados. O traidor pode sentir-se tão culpado que mal consegue aguentar-se. Na verdade, eles podem começar a aquiescer em coisas que não deveriam. O Perdão, embora não seja fácil, é a chave para a sobrevivência da relação.o meu filho necessitou de cirurgia da mandíbula quando tinha 19 anos. Foi uma provação bastante dolorosa. Depois de o cirurgião lhe partir o maxilar e voltar a montá-lo, o maxilar do meu filho ficou fechado durante seis semanas para que a cura correcta acontecesse. Ele só conseguia comer comidas suaves através de uma seringa na boca., Demorou um bom mês e meio até o maxilar estar curado.
infelizmente, a traição não é como a cirurgia da mandíbula. É muito pior. Reparar um coração partido requer a habilidade de um cirurgião e muito tempo. Estão a olhar para cerca de 18 meses a 3 anos, dependendo de quanto tempo estão juntos.se está empenhado em fazer com que a sua relação funcione, a paciência é crucial. Vais alimentar raiva, tristeza, descrença, insegurança, talvez até vergonha. É um prato cheio.dê um passo amoroso de cada vez., Falar sobre as coisas quando necessário. Eventualmente, se continuares a dar esses pequenos passos, vais chegar à cura!
ser transparente
…como uma janela de vidro perfeitamente transparente! Para reconquistar a confiança, o culpado tem de ser absolutamente transparente. Os traídos não podem pensar nem por um minuto que há segredos. O secretismo irá criar mais desconfiança.por exemplo, quando o telefone tocar, Não digas: “tenho de pegar nisto” e entrar noutra sala. Como um destruidor de confiança, há muito a remendar para fazer. Põe de lado o facto de sentires que a tua privacidade está a ser invadida., Ainda não o mereceste. Terá de reconquistar a confiança deles, por isso, seja aberto.se você é a pessoa que traiu seu parceiro, você deve cortar todos os laços com o intruso. Isso significa que não há telefonemas, mensagens, e-mails, nem encontros para o café. Não há última reunião para “encerrar”.”nenhum contacto significa nenhum contacto. Se acabou, que acabe. O teu parceiro merece isso. Podes ter tido as tuas razões para fazer o que fizeste, mas tens uma razão melhor para reconstruir a tua relação. Isso não pode acontecer se mantiveres contacto com a “outra” pessoa.,o seu parceiro não será capaz de reconstruir a confiança se souber que ainda estão a ver e a falar com a pessoa que quase destruiu as vossas vidas juntos.
não continue falando sobre o evento!
quando você chega ao ponto em que você pegou a maioria dos detritos, reconstruiu suas vidas, e sentir que você pode seguir em frente, seguir em frente. Isso significa, não continuem a falar do que aconteceu. Isso só servirá para reabrir a ferida.Imagine-se a cortar-se severamente. Leva vários pontos e põe-lhe uma ligadura., Em vez de o deixares curar, continuas a tirar a ligadura, e a arrancar os pontos, só para ver os danos. Ai!
Se você realmente quer que a sua relação se torne sólida novamente, coloque o caso no passado, e deixe-o lá. Aprender com o que aconteceu, fazer os ajustes necessários, em seguida, prosseguir em frente. Falar sobre isso ad nauseam só vai manter a dor viva.Faça o que diz que vai fazer!
Se você é o traidor, então este é muito importante: Não minta! Diz O que queres dizer e fala a sério., Mesmo a mais pequena mentira, uma mentira “branca”, se quiser, pode causar dúvidas a brotar, e resultar em sua relação tendo outro golpe. Neste momento, podem ser feitos danos irreversíveis. Seja consistente, confiável e honesto.
fazer coisas que lhe trouxeram conforto e alegria antes de “o evento”
após o evento, é fácil ser enterrado nos escombros; difícil de puxar-se para fora. Mas aqui está a notícia encorajadora: sua relação não é definida pelo que aconteceu. Houve bons anos antes da traição, certo? Agora, é hora de retirar dessa reserva.sente-se com o seu parceiro., Falar sobre todas as coisas que você costumava fazer quando você estava feliz; sobre todos os lugares que você costumava ir que fez você se sentir quente e confortável. Está na hora de voltar a visitá-los. Começa a namorar. Isto vai levar-te psicologicamente de volta aos bons tempos. Continue com isso. Então crie novos momentos.a traição cria sempre uma grande confusão, deixando, por sua vez, detritos emocionais incalculáveis. A traição tem garras afiadas. É preciso muito trabalho para curar as cicatrizes. Mas podem ser curados. Às vezes, as coisas têm de ser demolidas para as reconstruir melhor e mais forte.,
peça desculpa
expresse o seu remorso. Sê genuíno. Isto vai muito longe para começar a reparar os danos. Faz o que for preciso para que o teu parceiro saiba o quanto lamentas.
As sugestões acima listadas podem funcionar. Mas tem de haver uma vontade de tentar, um compromisso de fazer o que for preciso, e uma decisão de que a relação vale a pena salvar.mas isso é uma decisão que só tu podes tomar. Então, como vai ser?
eatured photo credit: Svyatoslav Romanov via unsplash.com
Deixe uma resposta