13 Melhores Benefícios De Cerejas Pretas Para a Pele, Cabelo E Saúde

o que é o Jerry Preto?,

Black cherry tree é uma árvore de pequeno porte, que geralmente cresce até uma altura de 80 metros. Os frutos não maduros são geralmente de cor laranja, que se transforma em vermelho a preto à medida que amadurecem. Muitas aves e animais, incluindo pica-paus, pardais, perus selvagens, raposa vermelha, guaxinim, esquilo cinzento, etc., comem frutos de cereja preta. Devido ao seu sabor adstringente leve, estes frutos são comumente usados em bolos de chocolate escuro e como guarnições para coquetéis.,este fruto agridoce oferece uma série de benefícios para a saúde e também é usado como um suplemento. Existem basicamente dois tipos de suplementos de cerejeira negra, um derivado do fruto, como suco ou concentrado de cerejeira preta e o outro derivado da casca da cerejeira.as folhas de cerejeira negra não devem ser consumidas, uma vez que contêm uma substância química que é convertida numa forma de cianeto no organismo., A casca da árvore também contém este produto químico e, portanto, só deve ser tomado de acordo com as instruções e orientação de um médico experiente.

benefícios para a saúde de frutos de cereja preta

além de serem agradáveis às papilas gustativas, estes frutos pequenos são embalados com nutrientes que podem reduzir o risco de muitas doenças, bem como tratar os sintomas de outras condições médicas. A seguir estão os benefícios para a saúde das cerejas pretas.,

Anti-inflamatório

a inflamação ocorre devido a danos causados por radicais livres e afecta negativamente a resposta natural do sistema imunitário e é considerado o factor principal da doença cardíaca. Os compostos de antocianina que conferem cor às cerejas negras têm o potencial de combater radicais livres que ocorrem em diferentes partes do corpo, inibindo assim as vias inflamatórias. Extrato de cereja preta é benéfico na redução da inflamação (2).,o tratamento da artrite é causado pela acumulação e cristalização do ácido úrico nas articulações, causando imensa dor. As pessoas com níveis elevados de urato no sangue estão em risco de ataque de gota. Pesquisas provaram que o suco de cereja preta é eficaz no alívio da dor na artrite (3). Isto porque os compostos de antocianina ajudam a quebrar os cristais que se formam nas articulações e causam dor. Beber 8-16 onças de suco de cereja preta diariamente durante duas semanas pode prevenir ataques de gota reduzindo os níveis de urato.,

Facilita o Sono sadio

cerejas Pretas contêm quantidades significativas de melatonina, um potente antioxidante que é produzida no cérebro, a glândula pineal e ajuda a regular o sono natural padrões. Uma vez que a cereja negra contém mais melatonina do que a normalmente produzida pelo organismo, é eficaz no combate à insónia e à depressão. Beber uma onça de sumo concentrado de cereja preta uma hora antes de dormir, ajuda a acalmar a mente e facilita o sono calmo e tranquilo (4).,

Benéfico para o Coração

cerejas Pretas são benéficas para o seu coração, porque eles fornecem proteção contra danos ao seu paredes arteriais. A melatonina presente nas cerejas pretas reduz o risco de acidente vascular cerebral e doença cardíaca através da redução dos níveis lipídicos no sangue. Os compostos de antocianina também atuam como agentes protetores contra doenças cardíacas (5).

ajuda a prevenir o cancro

incorporar frutos e produtos hortícolas na sua dieta reduz a sua probabilidade de desenvolver vários tipos de cancro., As cerejas Negras contêm vários antioxidantes que impedem a formação de células cancerosas. Sumo de cereja preta é 100% fruta sem adição de açúcar e, portanto, é igualmente benéfico (6).luta contra a cárie dentária e a cárie dentária devido à falta de higiene oral. Os compostos em cerejas pretas bloqueiam a formação de placa que muitas vezes leva a cavidades e decadência. Assim, você pode adicionar cerejas pretas à sua dieta para reduzir as chances de experimentar a cárie dentária (7).,

reduz o Stress oxidativo

radicais livres, se não forem controlados, roubam o ADN dos seus electrões, conhecidos como oxidação, afectando assim a defesa do corpo. Os antioxidantes contidos nas cerejas pretas reduzem o stress oxidativo neutralizando os radicais livres (8).outros benefícios o consumo Regular de cereja negra ajuda a reduzir o colesterol elevado no sangue, a prevenir a deterioração da visão relacionada com a idade e o envelhecimento pré-Maduro. Sendo alto em água e fibra solúvel e baixo em calorias, cerejas pretas ajudam na perda de peso., A casca da cereja preta é um supressor conhecido da tosse (9) e é, portanto, usado como um ingrediente em medicamentos para a tosse. Beber sumo de cereja preta diariamente Pode reduzir os danos musculares causados pelo exercício excessivo. Chá de cereja preta está sendo usado hoje em dia para melhorar a função intestinal e impulsionar o metabolismo.estes frutos doces deliciosos estão cheios de nutrientes e, tal como a maioria dos frutos saudáveis, contêm quase 75% de água. Assim, eles oferecem os seguintes benefícios para a sua pele.,o elevado teor de água das cerejas pretas hidrata o seu corpo, resultando numa pele brilhante, vibrante e clara. A água desempenha um papel importante na descarga de toxinas, facilitando assim um fluxo suave de nutrientes para as células da pele. Devido à hidratação adequada, as células da pele tornam-se plumadas e cheias, dando a aparência de pele mais firme, mais clara e mais saudável.O consumo Regular de sumo de cereja preta protege a sua pele de ser danificada pelos raios ultravioleta A E B nocivos do sol., As antocianinas (10) proporcionam protecção contra o cancro da pele devido às suas qualidades anti-cancerígenas. Eles também contêm beta-caroteno que são benéficos para a saúde da pele e proteger a pele forma danos ao sol.o envelhecimento pré-maduro é o resultado de danos causados por radicais livres que levam à morte precoce das células. As antocianinas são antioxidantes potentes que ajudam a prevenir os danos às células por radicais livres, impedindo assim o envelhecimento pré-maduro e reduzindo o aparecimento de sinais de envelhecimento como linhas finas e rugas (11).,

benefícios capilares das cerejas Negras

a saúde do cabelo depende principalmente do fornecimento de nutrientes essenciais aos folículos capilares. Sendo rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, cerejas pretas beneficiam o seu cabelo das seguintes formas.

combate a perda de Cabelo:

Anemia é uma das causas mais comuns de perda de cabelo e para combater este problema você precisa incorporar alimentos ricos em ferro em sua dieta. O suco de cereja preta é uma rica fonte de ferro (12) e, portanto, a ingestão regular deste suco pode curar a anemia, minimizando assim a perda de cabelo.,

promove a saúde capilar:

o extracto de frutos de cereja preta é uma substância activa em vários suplementos medicinais e vitaminas destinados a reforçar o cabelo e a combater problemas de cabelo, como a perda de cabelo e extremidades partidas.então, isto era sobre os benefícios da cereja preta, Agora vamos olhar para o seu valor nutricional de bagas pretas.,

Black Cherry Nutrition Facts

Hope you liked our post on benefits of black cherry fruit. Do share with us your experience while consuming this fruit in the comment section below.,melhores benefícios das cerejas vermelhas melhores benefícios do sumo de cereja 5 Benefícios para a saúde das cerejas do Suriname benefícios extraordinários para a saúde das cerejas do Suriname benefícios surpreendentes para a saúde das cerejas do Suriname benefícios surpreendentes para a saúde das cerejas este artigo foi útil?