14 Saudável Compradas em lojas de Lanches para Crianças

Barras de Energia

Mais do que barras de granola, energia ou barras de proteína são feitas para serem mais ricos em nutrientes com menos de enchimento ingredientes. Meus filhos adoram marcas Larabar, RXBar e ZBar, mas você pode brincar e ver o que o seu pequeno mais gosta. Para crianças pequenas, eu quebro ou corto as barras em pequenos pedaços para elas comerem., A desvantagem dos bares de energia é que eles podem ficar caros (especialmente se você tem mais do que um filho e você mesmo está desfrutando de um ao mesmo tempo). Você geralmente pode encontrar estas barras no costco ou usá-las como um tratamento especial para manter o consumo baixo. Ao procurar uma marca de barras de energia eu vou sempre tentar encontrar um bar que é baixo em açúcar e não tem uma tonelada de ingredientes nele.

maçãs e iogurte

você pode totalmente servir estes separadamente também, mas eu descobri que a maioria das crianças adoram mergulhar alimentos (é mais messier dessa forma;)., Adoro servir estes quick foods juntos. Claro, você pode cortar e embalar suas próprias fatias de maçã, mas quando a vida fica super louco ocupado as fatias de maçã pré-fatiado pode ser um salva-vidas. Também mandei esta combinação para a escola da minha pré-escola no dia do lanche dela e todos os pequenos devoraram-na. Para iogurte, os meus filhos adoram o estilo grego de morango ou mirtilo, mas qualquer iogurte vai funcionar. Eu gosto do estilo grego iogurte o melhor, porque ele é carregado com mais proteína, tem menos açúcar e porque é mais espesso que faz menos de uma bagunça!,

Inner Peas or Snapeas

Crunchy baked peas that don’t at all taste like peas. Granted, fresh peas are going to be healthier but these baked peas are a fun crunchy treat for your toddler.,estas bolsas de puré de maçã vêm em tantas combinações de sabores diferentes que os meus filhos nunca se fartam delas. Você também pode encontrá-los em quase qualquer mercearia hoje em dia, o que os torna super conveniente para pegar quando você está em fuga. Normalmente compramos as bolsas de puré de maçã da costco porque as passamos tão depressa. Ao procurar uma bolsa de puré de maçã, olhar para se certificar de que não há açúcar adicionado, eles devem ser principalmente maçãs e a fruta adicionada, veggie ou especiarias, é isso.,

Granola Bars

These are a bit of a no brainer because granola bars are a staple in any little one’s diet. I like to make my own granola bars but that isn’t always a possibility when life gets hectic., Ao comprar barras de granola, eu gosto de obter a variedade orgânica que tem a menor quantidade de açúcar possível (8 gramas ou menos por barra), porque algumas barras de granola pode ser carregado com açúcar (até 20 gramas por barra! caramba!). Eu também pular todas as barras com fibra adicionada, proteína ou revestido de chocolate, porque quando estes ingredientes são adicionados a lista de alimentos que eu não reconheço vai para cima. Gosto de as manter o mais simples possível.

Hummus e Pretzels

Esta embalagem de dose única é uma ótima maneira de servir uma proteína saudável para a criança., Eles adoram a independência de terem de ser eles a fazê-lo, e é comida suficiente para mordiscar uns pretzels também. Você também pode embalar totalmente um grande recipiente de húmus e um saco de pretzels e obter o mesmo lanche saudável. Se você quiser ficar louco, Você também pode embalar algumas cenouras bebê ou snap peas juntamente com este lanche.,

de Queijo

String queijo é um acéfalo para uma criança lanche e confie em mim quando eu digo que eu amo a facilidade de lançar uma cadeia de queijo na minha bolsa, para uma rápida criança lanche e chamá-lo um dia. Mas há também muitos outros incríveis tipos de único serviço de queijo lá fora que são tão fáceis de empacotar e servir., Nós amamos estes pauzinhos cheddar, círculos de queijo Babybel e este Sampler Tapas (este é tão bom). Você também pode cortar qualquer queijo de um bloco, jogá-lo em um saco reutilizável e servir ao seu pequeno no-on-the-go Se você quiser expandir o seu palato de queijo.uma das minhas refeições leves embaladas preferidas para crianças é a fruta liofilizada. Em primeiro lugar, Estes são ótimos para qualquer criança de idade e eu também servi estes para bebês como uma alternativa para as bolachas puffs e porque eles se desintegram tão facilmente que eles não são um risco de asfixia., Há também tantas opções diferentes-mangas, morangos, mirtilos, maçãs, bananas, etc, meus filhos nunca se aborrecem com eles. Também os uso como cobertura para iogurte ou em cima de um bagel de queijo creme para uma diversão.,

de Bolacha com Creme de Queijo

eu sou sempre tão surpreendido como loucos os pequenos ganham quando eu trago esses dois itens em uma data do jogo com a gente. Tão simples e fácil que é uma vitória fácil para mim., Eu normalmente apenas embalar uma banheira de creme de queijo gordo e algumas bolachas (estamos adorando estas bolachas de arroz sem glúten ultimamente), juntamente com um par de colheres para espalhar o queijo creme no meu saco. Durante o lanche, obrigo os miúdos a fazer o trabalho todo.

os Ovos Cozidos

Você pode totalmente fazer estas si mesmo (o que fazemos em nosso Instante Panela o tempo todo), mas se você estiver com pouco tempo, esses pré-fabricados, os ovos cozidos são uma boa opção para um lanche saudável. Acho que tenho de cortar o ovo ao meio ou em quartos para o meu pré-escolar.,

Frutas Secas

Passas, craisins, secos, mirtilos, maçãs, manga, etc, etc, etc, todos de frutas secas é um vencedor em meu livro! A fruta seca tem uma boa quantidade de açúcar natural nele assim que você pode querer monitorar quanto seu pouco come dele em uma servir., Para crianças mais jovens, você vai querer cortar algumas das frutas secas maiores em pedaços menores.

Guacamole e bolachas

estes pacotes de guacamole de uso único são um agrafo na minha casa. Eles estão cheios de abacates saudáveis com apenas um pouco de especiaria neles, o que é bom para as crianças. Gosto de servi-los em bolachas de trigo para um lanche., Você também pode ter o seu bebê ajuda você apertar o guacamole na parte superior do cracker se você é aventureiro assim;)