1. Conhece-te. É impossível amar-se a si mesmo se nem sequer sabe quem é. Invista em descobrir aquilo em que acredita, valoriza e gosta.2. Diz ” não ” quando precisares. Os limites são uma forma essencial de auto-cuidado porque eles deixam os outros saber que você merece e espera respeito.3. Não te compares com os outros. Outros não são melhores ou piores, mais ou menos do que você; eles são apenas diferentes. Tens valor tal como és e aceitar-te significa que não há necessidade de comparações.4. Esteja verdadeiramente presente., As nossas vidas estão cheias de distracções. Muitas dessas coisas são divertidas e valem a pena, mas elas podem estar drenando e nos impedir de verdadeiramente conhecer e ser nós mesmos.5. Conhecer e usar os seus pontos fortes.Todos temos dons tremendos, mas muitos deles passam despercebidos. Quando você está ocupado e distraído é difícil acessar essas grandes qualidades. Concentrar-se nas suas forças irá aumentar os seus sentimentos positivos por si mesmo.6. Dê a si mesmo muitos doces saudáveis. Uma guloseima é algo especial que se dá a si mesmo. Ao contrário de uma recompensa, não tem de ser merecida., Seja bom para si mesmo dando a si mesmo guloseimas “só porque”.7. Sê honesto contigo mesmo.Este pode ser mais difícil do que parece. Alguns de nós são tão bons em auto-engano que nem sabemos que estamos fazendo isso. A honestidade é a chave em todas as relações e a tua relação contigo mesma não é diferente. Claramente, não podes amar todo o teu Eu sujo se estiveres a mentir, a minimizar ou a inventar desculpas.O verdadeiro amor-próprio significa assumir responsabilidade e responsabilidade.8. Liberta-te dos teus erros e imperfeições. És duro contigo mesmo., Deves ser mais duro contigo do que qualquer outra pessoa. Dá-te um desconto e aceita a tua humanidade. Os erros são normais. As imperfeições fazem parte do que te torna a ti.9. Tenta perdoar-te pelas coisas maiores. Às vezes temos grandes arrependimentos ou transgressões. O auto-perdão é um processo de pouco a pouco acreditar que realmente fizeste o melhor que podias. Hoje podias fazer melhor, claro. Retrospectiva é realmente 20/20, e é por isso que é completamente injusto julgar o seu eu passado com o conhecimento que você tem agora. Lembre-se: “quando sabemos melhor, fazemos melhor.”

10., Aceita que algumas pessoas não vão gostar de ti.Isso mesmo, algumas pessoas não gostam de TI e isso não te faz perder tempo a tentar agradar pessoas que são impossíveis de agradar ou pessoas que não são assim tão importantes para ti. Ser você mesmo significa que você tem que desistir de suas maneiras de agradar as pessoas e abraçar seu eu autêntico.11. Faz da diversão uma prioridade.Põe algo divertido na tua agenda todas as semanas. Não negligencie ou cancele porque você tem muito trabalho para fazer ou seu filho precisa de ajuda com o seu relatório de história. Tal como o descanso, todos precisamos de Diversão para nos sentirmos bem. Não poupes nesta importante semente.,12. Pratica gratidão. A gratidão é uma das formas mais simples de se concentrar no bem em si e na sua vida. Tenta identificar três coisas que te agradecem quando acordas todas as manhãs.13. Escreve os teus sucessos.Eu amo esta atividade de auto-amor porque cria um registro de suas realizações (grandes e pequenas) que você pode re-ler sempre que você está se sentindo baixo. Adicione a ele e leia sua lista diariamente para o máximo benefício.14. Sente os teus sentimentos.Os nossos sentimentos são parte integrante de quem somos., Você não pode ser uma pessoa autêntica sem reconhecer e sentir todos os seus sentimentos. Não se afaste de sentimentos desconfortáveis como raiva e tristeza. Se os negares, negas uma parte de ti. Permita-se expressá-los de forma saudável e respeitosa.15. Cuida bem do teu corpo.Boa saúde é realmente inestimável. Dê a si mesmo o dom de se sentir fisicamente bem – exercício regularmente, comer saudável, beber água, ter 7-8 horas de sono a maioria das noites, e limitar o álcool ou outras drogas.16. Procura um passatempo.,Hobbies podem ser divertidos, relaxantes, desafiadores, criativos, atléticos, sociais ou educacionais. Como você pode ver, diferentes hobbies atender diferentes necessidades para nós. Encontra algo que satisfaça as tuas necessidades.17.Defende-te.Como limites, ser assertivo é uma maneira de mostrar aos outros que suas opiniões e necessidades importam. Amar a si mesmo significa que você conhece o seu valor e pode comunicá-lo aos outros.18. Escreve uma carta de amor para ti. Sei que é uma tarefa difícil, mas desafia-nos a identificar as coisas de que gostamos em nós próprios.19. Pede ajuda quando precisares.,Outra parte de cuidar de si mesmo é reconhecer quando você precisa de Ajuda. A ajuda não é fraca. É humano. Todos precisamos de ajuda às vezes.

20. Fala gentilmente contigo.Fala sozinho como se falasses com um ente querido. Não te cortes, nem te chames nomes, nem te critiques.21. Rodeiem-se de pessoas que vos tratam com bondade e respeito.Com quem passas tempo reflecte o que sentes por ti. As pessoas que se sentem dignas rodeiam-se de pessoas positivas. Às vezes amar a si mesmo significa que você tem que acabar com relacionamentos com pessoas abusivas ou cruéis.22.,Deixa-te descansar. Estás ocupado, ocupado, ocupado? Está na hora de abrandar e permitir que o corpo e a mente descansem. Não tens de fazer tudo.Priorize o que mais importa e liberte-se de qualquer culpa ao dizer não. O descanso é rejuvenescedor e uma forma básica de auto-cuidado.

Você é a única pessoa com quem você estará sempre; a pessoa que estará lá através do espesso e fino; a pessoa que o conhece melhor. A tua relação contigo mesma é a relação mais importante e mais longa que alguma vez terás. Espero que passes algum tempo a aprender a amar-te mais.,desejando – te muito amor próprio neste Dia Dos Namorados e todos os dias.Sharon