experimente estas quatro receitas de chá gelado fresco e saudável para o manter hidratado este verão. Todos os tipos de sabor sem ingredientes refinados!
Iced tea has always been one of my favorite drinks. Mesmo em criança, escolheria chá gelado em vez de sumo ou sumo.talvez tenha sido porque foi o que o meu pai encomendou o tempo todo e o que sempre tivemos disponível no frigorífico, mas traz-me memórias tão positivas da minha infância.,
em criança, eu amava todos os sabores diferentes de chás gelados, embora eu posso apostar que eu provavelmente adicionei muito açúcar em minhas receitas de chá gelado.como adulto — especialmente um que segue um estilo de vida limpo tanto quanto possível — tento evitar adicionar adoçantes extras à minha comida, escolhendo em vez disso adicionar frutas ou ervas frescas.então, hoje, eu queria compartilhar quatro novas maneiras de desfrutar de chá gelado sem todo o açúcar refinado e conservantes que vêm em chás pré-feitos, engarrafados.,
Dizem que é suposto beberes metade do teu peso, em Onças, de água todos os dias. Isso significa que, se pesares 140 libras, deves tentar beber 70 onças de água todos os dias. Este número sobe se você está exercitando, mas é uma boa maneira de ter uma linha de base.,ouço muitas pessoas que lutam todos os dias contra a água potável e acabam por não satisfazer as suas necessidades diárias de água.
uma maneira saborosa de aumentar a quantidade de água que você está bebendo é fazer receitas saudáveis de chá gelado — isso lhe permite um pouco mais de sabor, mas também mantém você hidratado. Você também pode escolher se você quer a cafeína adicionada, ou não.
Chá Gelado De Manjericão de limão
encontrei uma nova combinação de sabor que eu absolutamente amo e é manjericão de limão. A combinação de limão e manjericão doce é tão saborosa e vai muito bem neste chá gelado., Esta é a minha receita de ice tea favorita agora e é perfeita para o verão.
Ice Tea é bom para si?
uma grande questão que eu acho que muitas pessoas têm é se ou não chá gelado é bom para você. Como de costume, a minha resposta com a maioria das perguntas como esta é: “depende.”Do que depende?está a adicionar uma tonelada de açúcar ao seu chá gelado?você já tem 6 chás iced e quer outro no mesmo dia?usou ingredientes limpos, simples e frescos?,está a ajudar-te a atingir os mínimos diários de ingestão de água?o acordo é o seguinte. No geral, se você está limitando a quantidade de cafeína em um dia, você não está adicionando uma tonelada de açúcar ou altamente processados, os ingredientes, e você está apenas a desfrutar de um refrescante chá gelado receita para mudar o seu ritmo de beber água pura para mantê-lo hidratado, o chá gelado é uma perfeita escolha saudável.
Chá Gelado De Amora menta de amora é difícil correr mal com amoras frescas e folhas de hortelã, especialmente quando combinadas com chá verde e apreciadas num dia quente de Verão., #amor
Como Fazer o Chá gelado
Existem toneladas de maneiras diferentes para fazer chá gelado, do uso de fermentação a frio sacos de chá, folhas soltas de chá, colocar no sol para sol chá, e derrame água quente sobre os sacos de chá, entre outros. Eu prefiro usar o método da água quente porque é rápido e eficiente. Dito isto, não há maneira errada de fazer chá gelado usando as receitas que partilhei abaixo.,para armazenamento, gosto de manter os meus chás gelados em frascos de 1 litro no frigorífico – não só são bonitos, como são fáceis de agarrar e perfeitos para a água quente e depois para a bebida fria. Lembre — se de não armazenar os chás por muito tempo com os sacos de chá na água-quanto mais tempo o saco de chá está na água depois de ter mergulhado, mais forte o sabor do seu chá terá, eventualmente transformando-se em um sabor excessivamente amargo. Depois de deixar os chás íngremes na água quente, removo e descarto os saquinhos de chá, mas mantenho a fruta fresca e as ervas nos frascos de maçon., Isso funciona muito bem com frutas frescas, mas as ervas precisam ser removidas dentro de algumas horas, ou eles começam a deteriorar-se.
chá de gengibre de pêssego gelado
pêssego e gengibre vão muito bem juntos e criar uma receita de chá gelado picante, que é uma grande mudança para o seu chá gelado típico. Este também é um grande uso desses pêssegos frescos de verão que você tem na mão.
o Chá Gelado Sem Açúcar
Se você está acostumado a beber chá gelado com artificial ou real açúcar, tendo chá gelado sem açúcar, pode vir como um pouco de um choque para o seu paladar., Os frutos frescos e ervas nestes quatro chás gelados saudáveis definitivamente ajuda naturalmente adoçar os chás gelados, o que é incrível.no entanto, se quiser adicionar um pouco de adoçante ao seu chá gelado, tente usar mel cru (ou xarope de ácer puro para uma opção vegan) imediatamente antes de colocá-lo no frigorífico para arrefecer. Tente manter o nível de doçura apenas sob o que sabe perfeitamente doce para você para que, da próxima vez, você pode adicionar um pouco menos de mel e, em seguida, ainda menos da próxima vez. Com o tempo, você vai treinar seus tastebuds para gostar dos sabores naturais e doçura do chá gelado, em vez do mel.,já tentou fazer o seu próprio chá gelado com água de coco? Uma vez que a água de coco é naturalmente doce, adicionando algumas fatias de lima fresca é a adição perfeita para equilibrar o sabor. Adiciona um saco de chá ou dois e tens uma óptima receita de chá gelado.
quatro maneiras diferentes de permanecer hidratado este verão. Qual escolherás primeiro?
- 1peach,sem caroço e fatiadas
- 2green sacos de chá
- 4ginger moedas
- 3cupshot de água
- mel cru,opcional
- 1/2 xícara de amoras frescas
- 6 folhas de hortelã fresca
- 2 sacos de chá verde
- 3cupshot de água
- mel cru,opcional
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Adicione as fatias de limão, folhas frescas de manjericão, e sacos de chá verde para 1 litro frasco de vidro ou jarro.,
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despeje água quente no frasco de Maçonaria, e deixe íngreme por 15 minutos. Então, tira os sacos de chá.coloque no frigorífico para arrefecer completamente durante 3 a 4 horas, para que os sabores libertem.chá gelado de coco com limão ou jarro de jarro.despeje água de coco aquecida no frasco, e deixe íngreme durante 15 minutos. Então, tira os sacos de chá.,coloque no frigorífico para arrefecer completamente durante 3 a 4 horas, para que os sabores libertem.chá de gengibre de pêssego gelado, adicionar os sacos fatiados de pêssego e chá verde a um frasco ou jarro de vidro.para facilitar a remoção posterior das moedas de gengibre em fatias num palito, e depois adicioná-las ao frasco.
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Pour the hot water into the mason jar, and allow to íngreme for 15 minutes. Então, tira os sacos de chá.,coloque no frigorífico para arrefecer completamente durante 3 a 4 horas, para que os sabores libertem.Chá De Hortelã-preta, chá de hortelã-preta, jarro ou jarro de chá verde.
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Pour the hot water into the mason jar, and allow to íngreme for 15 minutes. Então, tira os sacos de chá.coloque no frigorífico para arrefecer completamente durante 3 a 4 horas, para que os sabores libertem.,
Receita de Vídeo
informações Nutricionais fornecidas são para uma porção de Limão Manjericão Chá Gelado sem opcionais mel cru adicionado.
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