Bananas e outros alimentos ricos em fibras podem ser bons para a saúde do tracto urinário e prevenir infecções do tracto urinário, incentivando os movimentos intestinais regulares e aliviando a pressão sobre o fluxo de urina. Aqui estão cinco alimentos power para ter certeza de que você está entrando em sua dieta para ajudar com UTIs e para uma melhor saúde urinária.1-Água. Beber muita água é uma das melhores coisas para o seu sistema urinário e digestivo., Beber água suficiente ajuda a descarregar bactérias do tracto urinário, o que previne a infecção e ajuda a função do tracto digestivo regularmente.considere aspergir a sua água com frutas, fatias de pepino ou um pouco de hortelã fresca.Receita: água perfundida bagas de 2 – p> Cranberries, mirtilos, framboesas e outras bagas promovem a saúde do trato urinário e fornecem proteção contra a infecção com um composto importante que ajuda a combater as bactérias e impede-o de aderir ao revestimento do trato urinário.,
uma forma de obter uma grande quantidade de bagas na sua dieta é através de batidos. Bagas frescas ou congeladas oferecem uma opção saborosa não importa o que está na temporada.Receita: Batido de bagas (Smoothie) 3-iogurte. Comer iogurte e outros produtos lácteos cultos (fermentados com bactérias “boas”) regularmente pode diminuir o risco de infecções do trato urinário em até 80 por cento. Ao selecionar iogurte, é importante procurar uma declaração na embalagem que diz ” contém culturas vivas e ativas.,”O iogurte contém boas bactérias, culturas ativas que ajudam a prevenir certas infecções e aumentar o sistema imunológico do organismo. O iogurte é uma forma eficaz de manter o seu sistema digestivo em bom estado de funcionamento.
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Primary care, Norton Prompt Care at Walgreens, Norton Immediate Care Centers and Norton eCare.os gelados de iogurte são um tratamento agradável e saudável. O processo de congelação não mata uma quantidade significativa das culturas ativas em iogurte., Na verdade, durante o processo de congelação as culturas entram em estado dormente, mas, quando ingeridas e devolvidas a uma temperatura quente dentro do corpo, tornam-se novamente ativas e são capazes de fornecer todos os benefícios das culturas em um produto de iogurte refrigerado.Receita: gelados de Iogurte Gelado.fibra de 4. A falta de movimentos intestinais regulares pode causar pressão no tracto urinário e bloquear o fluxo de urina, permitindo que as bactérias cresçam. Uma dieta rica em fibras combinada com água suficiente para beber promove a digestão saudável e os movimentos intestinais regulares. A fibra não funciona sem água suficiente na dieta., Algumas das melhores fontes de fibra para São pães de grãos inteiros, maçãs, bananas e leguminosas (feijão seco, lentilhas, etc.).receita de Muffin de sêmea grosseira vitamina C. laranjas, limões, morangos e produtos hortícolas de folha verde, embalados com vitamina C, tornam a urina mais ácida, o que ajuda a evitar que as bactérias cresçam no sistema. Além disso, a vitamina C ajuda os cortes e as feridas a sarar, aumenta o sistema imunitário, ajuda as gengivas a manterem-se saudáveis, mantém as infecções afastadas e ajuda o organismo a absorver o ferro de fontes alimentares.,
uma grande regra para a colheita de frutas e legumes que são ricos em vitamina C é escolher aqueles que são coloridos. A vitamina C é solúvel em água, pelo que qualquer excesso é despejado do corpo na urina, mas quando consumido em excesso pode causar dor de estômago, náuseas e diarreia.
Receita: Batido de Sol
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