quantas vezes você quis afastar os seus problemas, mau juju-relacionado ou não? Estou contigo. Afinal, Salvia, nome do gênero sage, é derivado de salvere, a palavra latina que significa “curar” ou “salvar”.”Dos egípcios, dos romanos, dos gregos, das culturas indígenas, a erva aromática tem uma história muito antiga, apelando a benefícios medicinais e espirituais.,apesar de existirem centenas de espécies de salva, é provável que conheça salva branca (Salvia apiana) e salva culinária (Salvia officinalis) habitualmente utilizadas. E já devem ter ouvido falar do sábio de diviner (Salvia divinorum), uma variedade com propriedades alucinogénias.de energia de limpeza a doenças curativas, os herbalistas mantêm que o sábio vale um lugar no seu arsenal de remédios naturais., “O sábio de jardim, apenas o velho sábio culinário regular, tem sido usado historicamente para a ansiedade e depressão, constipações, queixas digestivas, e muito mais”, diz Sarah Corbett, ervanária clínica em Rowan + Sage. “É uma bela erva quente, pungente e quente.”

quais são os benefícios da sage?

uma colher de chá de salva moída contém 10% do valor diário da vitamina K, o que ajuda os nossos corpos com a saúde óssea e a coagulação sanguínea. A erva também recolhe pequenas quantidades de outros nutrientes como magnésio e vitamina A. e isso é apenas o começo.,

Sage é embalado com antioxidantes

as folhas difusas são empilhadas com antioxidantes que ostentam propriedades anti-inflamatórias e ajudam a proteger contra radicais livres. As ervas da família das hortelã, como a sálvia e o alecrim, incluem powerhouses antioxidantes carnósicos e ácidos rosmarínicos. Estes polifenóis específicos podem até conter propriedades anti-cancerígenas e estimuladoras da memória.

Sage tem propriedades antimicrobianas

historicamente, as pessoas têm usado sage internamente e topicamente como uma erva de limpeza., “O sábio é geralmente visto como altamente aromático e, portanto, rico em compostos antimicrobianos”, diz Corbett. Isso é graças ao seu conteúdo volátil de petróleo, diz ela, que a pesquisa inicial apoia. A pesquisa também sugere que o óleo essencial sage pode ser um desinfetante eficaz contra microorganismos aerotransportados, pode banir o odor corporal quando usado como desodorizante, e pode tratar feridas e infecções da pele causadas por staphylococcus.,

Sage can boost cognition

” i use sage sometimes with clients who have a very damp constitution, an herbal term for people who tender to be sluggish and have low cognition,” Corbett says. “Seu aquecimento, elemento de secagem também pode ajudar a melhorar a memória.”Ao cheirar seu óleo essencial e experimentar um humor melhorado e uma ansiedade reduzida, o sábio pode ser exatamente o que o médico (Ervanário) ordenou.

Sage pode ajudar com queixas digestivas

boas notícias para o seu intestino, diz Corbett., A pesquisa revela que o extracto de salva pode ajudar a controlar a diarreia, por isso pode deixar o Pepto Bismol no armário dos medicamentos desta vez.

Sage pode ter acrescentado benefícios para as mulheres

na medicina tradicional, as pessoas usam o sage como uma forma natural de reprimir os afrontamentos durante a menopausa. Para a nova mommas, o sábio pode ser útil se você está tentando desmamar a amamentação ou está produzindo muito leite, embora sua eficácia seja mais anedótica, então tome com um grão de sal (não literalmente). “Sua secagem, qualidade rigorosa pode ajudar a secar o leite materno”, diz Corbett.,porque é que as pessoas queimam salva?

a prática centenária de queimar ervas em cerimônias e rituais ganhou nova vida em nossa cultura de bem—estar-especialmente sábio. Mas antes de gastares uma pipa de massa para tentar limpar a energia negativa que um ex deixou no teu apartamento, eis algo a considerar.

culturas nativas americanas queimaram o sábio branco há muito tempo, uma tradição sagrada que Corbett diz que as pessoas se agarraram apesar das bandeiras vermelhas de apropriação cultural e overharvesting., O salva-branca é uma planta em perigo que só cresce em certas partes da América do Norte, e Corbett adverte que grande parte dos maços de salva-branca não são de origem sustentável. “Fumigação para medicina e cura espiritual não é apenas uma coisa Nativo-americana, mas usar salva branca é”, diz ela. “Esta tradição específica de’ mancha ‘ que conhecemos hoje é um direito Nativo-Americano.”

dito isto, você pode queimar totalmente salva de jardim regular que você cresce no seu parapeito da janela ou encontrar no supermercado e ainda colher os benefícios do ar fresco da medicina do fumo., “Você pode queimar ervas aromáticas para potencialmente purificar o ar de patógenos bacterianos”, diz Corbett. “Nós só temos alguns estudos sobre isso, mas tem sido usado desta maneira por centenas de anos.”

para além de fumigar literalmente o seu espaço (não se esqueça de abrir as janelas), pode transformar a salva em um ritual próprio. Enquanto você limpa o ar e caminha através de sua casa, abraça suas intenções e mindfulness. O aroma da terra não só cheira divino, mas pode ajudá-lo a relaxar e introduzir um novo começo para um espaço obsoleto., “Sabemos que as pessoas têm procurado plantas por conexão espiritual e cura”, diz Corbett. “Ervas queimadas que têm um aroma aromático ou agradável é uma maneira de facilitar essa ligação.”

como consumir salva

para fazer Chá de salva, ou” chá de pensador ” como é chamado em um aceno aos seus atributos de sabedoria, Corbett recomenda adicionar duas colheres de chá de salva a oito a dez onças de água quente e íngreme por 15 minutos. Não deixe os goles amargos assustá-lo, como uma caneca quente de chá de salva faz maravilhas para uma garganta dorida e pode ajudar a baixar o colesterol., Como a salva contém thujone, um composto que é tóxico em grandes quantidades, evite beber chá de salva o dia todo, todos os dias.agora para a cozinha. A Sage adiciona um sabor aromático e pungente a pratos saborosos, desde sopa de abóbora butternut evocante, uma salada quente que lembra o dia de acção de Graças, a uma manteiga castanha e molho de sálvia adequado para molhar quase tudo. Corbett dá um grito para incorporar a erva em um haxixe de batata doce café da manhã. E isso é um conselho sábio.