tornou-se um conhecimento bastante comum que há muitos benefícios para a saúde para beber café. O café contém antioxidantes e tem mostrado ser eficaz em coisas como prevenir o aumento de peso e diabetes. No entanto, estes benefícios de saúde não valem nada se você estiver adicionando colheres de açúcar para cada copo de joe. Para manter os benefícios do café enquanto ainda ser capaz de tê-lo doce o suficiente para o seu gosto, confira estas 6 maneiras saudáveis para adoçar o seu café.,

Agave

Agave Néctar é um edulcorante natural derivado de cactos. Por um tempo, o néctar agave foi popular entre os fanáticos da saúde e, em seguida, caiu em desgraça porque tem altos níveis de frutose. Mas o néctar de agave também tem um baixo índice glicémico. Em estudos de pacientes com diabetes tipo 2, pesquisadores descobriram que um índice glicêmico elevado contribuiu para a doença. Continua a faltar uma investigação conclusiva sobre se a frutose apresenta ou não riscos para a saúde. Por agora, parece que o agave merece ter o seu lugar de volta à ribalta.,

mel

as pessoas geralmente pensam que o mel é para chá e açúcar para café, mas o mel pode ter o mesmo sabor doce e delicioso no café. Os muitos benefícios para a saúde do mel fazer valer algo para incorporar em sua dieta, mesmo que você não usá-lo em seu café. O mel Local ajuda a prevenir alergias, e também atua como uma fonte natural de energia e antioxidantes.

Stevia

Stevia é comercializada como um substituto do açúcar, o que leva muitas pessoas a pensar que é artificial, mas na verdade não é., Apesar de muitas vezes vir em pó, Stevia é na verdade uma planta derivada da Stevia rebaudiana, uma planta que é nativa do Brasil e Paraguai. Ao contrário da maioria dos substitutos de açúcar, Stevia não deixa para trás um sabor funky. Na verdade, podes nem reparar que não é açúcar.

açúcar de coco

parece que as maravilhas do coco são ilimitadas. As pessoas bebem suco de coco para hidratação, óleo de coco como um substituto de óleo superior, leite de coco para aqueles com intolerância à lactose. Agora, o açúcar de coco está ganhando popularidade crescente., Semelhante ao agave, o açúcar de coco também tem um baixo índice glicêmico. O teor de frutose é aproximadamente o mesmo que o açúcar. Como outros produtos derivados de coco, o açúcar de coco dá um ligeiro sabor de coco, que é um ponto de venda para alguns e um desvio para outros.

xarope de bordo

acontece que este xarope delicioso não é apenas para as suas panquecas—você pode adicioná-lo ao seu café também! O sabor de maple é uma grande adição, especialmente para as estações mais frias., Apenas certifique-se de pegar algum xarope de ácer que não foi diluído com xarope de milho de frutose alta ou você vai compensar completamente os benefícios para a saúde.se você ama mochas, então há boas notícias para o seu café—você pode ter o seu cacau e bebê-lo também, sem açúcar! O cacau em pó não adoçado não tem o sabor doce de cacau adoçado, mas se você está tentando cortar açúcar de sua dieta ou pelo menos de seu café, então esse é o objetivo., Adicionar uma colher ou duas de cacau não adoçado pode fazer o seu café em uma xícara de chocolatey bondade.

experimente estas várias formas saudáveis de adoçar o seu café e obter o sabor doce que deseja sem os riscos negativos para a saúde. Se o café ainda não sabe bem, apenas lembre—se, pode não ser a falta de açúcar-pode ser que o seu escritório está faltando sobre o segredo para fazer um bom café.