Comer uma dieta saudável e equilibrada é essencial para todos, mas para aqueles que vivem com uma doença pulmonar crônica, é ainda mais importante se alimentar bem. Os alimentos e bebidas que consumimos podem ajudar-nos a alcançar uma melhor saúde geral e os nutrientes podem ajudar a proteger os pulmões contra a infecção.mais: seis dicas para controlar a bronquiectase no dia-a-dia., de acordo com a British Lung Foundation, há certos alimentos que deve consumir como parte de uma dieta saudável e equilibrada que pode ajudar a melhorar a saúde pulmonar.

frutas e produtos hortícolas
você deve apontar para pelo menos cinco frutas e produtos hortícolas diferentes todos os dias para ajudar a saúde pulmonar. Tente comer uma variedade de cores para garantir que você tem muitas vitaminas e minerais diferentes.além da fibra nas frutas e legumes que você Come, Você também deve consumir alguma fibra de grão inteira., Pão integral, massa e arroz são todas grandes fontes de fibra e o teor de carboidratos lhe dará energia.a proteína é essencial para manter os músculos fortes — incluindo os músculos do peito e abdómen necessários para respirar. Proteínas podem ser encontradas na carne, peixe, ovos e produtos lácteos. Se você é vegetariano ou vegano, coma uma variedade de leguminosas, nozes e tofu para garantir que você obtenha proteína suficiente.Mais: o que esperar quando se vive com bronquiectase.,os produtos lácteos como o leite, o queijo e o iogurte são uma importante fonte de cálcio, o que é necessário se tiver de tomar esteróides. Não há cálcio suficiente que possa levar a problemas como osteoporose ou ossos quebradiços. Formas não-lácteas de cálcio incluem folhas verdes, laranjas, amêndoas e feijões.óleos usados com moderação é muito bom para você. Escolha variedades que são altas em vitaminas e e um tal como azeite, óleo de coco e óleo de canola.a água é essencial para a saúde pulmonar. Manter-se hidratado ajuda a diluir o muco nos pulmões e prevenir infecções., No entanto, algumas condições pulmonares podem forçar os médicos a restringir a quantidade de fluido que você pode beber para evitar a retenção de água, por isso, por favor, certifique-se de que você não beber mais do que a quantidade recomendada para o seu estado pulmonar.

vitamina D
muitas pessoas são deficientes em vitamina D e muitos que vivem com doenças pulmonares crônicas foram encontrados para ser deficiente em vitamina. Pensa-se que a vitamina D pode ajudar a reduzir a inflamação e aumentar o sistema imunitário. (fonte: scribd.com a vitamina D pode ser encontrada em peixes oleosos, ovos, carne, cereais fortificados, leite e suco de laranja.,

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