de Ramen saboroso para esparguete clássico, massa é um prato básico que mantém um lugar nos corações de muitos. Você provavelmente sempre pensou que as massas são feitas com o clássico ovo e farinha base. No entanto, na realidade há muitas massas carentes de farinha (e, portanto, são livres de glúten). Experimenta estes pastas sem farinha da próxima vez que desejares esses carboidratos bem amados.
Noodles Shirataki
Foto cortesia de merci-mama.,com
estas massas gelatinosas japonesas são feitas a partir da planta de inhames konjac (também conhecida como inhames elefante). Não são apenas carboidratos baixos, mas também praticamente sem calorias porque são feitos de amido glucomanano, uma fibra dietética indigestível que contém zero hidratos de carbono. Praticamente sem sabor, mas muito absorvente, massa shirataki são versáteis para usar na cozinha. Tenta esta receita fácil de sukiyaki.
Spaghetti Squash
Foto cortesia de sparkpeople.com talvez tenhas pensado que isto era esparguete simples? Não!, Comércio de carboidratos processados por uma porção de vegetais com a abóbora de esparguete. A carne do esparguete squash facilmente se transforma em fibras Tipo macarrão quando cozinhado e é na verdade uma grande alternativa para – dê um palpite – esparguete marinara. Basta fazer o seu squash a 375 ° F por 45 minutos, use um garfo para separar os fios de macarrão e topo com o seu molho de tomate favorito para uma refeição fácil e saudável.,
Críquete Massas
Pode cricket massas se tornar a próxima grande coisa? A massa de críquete da marca bugsolutamente é feita de 20% de grilos terrestres e 80% de farinha, fazendo com que estes noodles de alta proteína (12g por porção!) e uma escolha alimentar sustentável e respeitadora do ambiente. Aparentemente, a massa deve ter um sabor ligeiramente Marado. Ansioso por experimentar?, Podes comprá-lo aqui.talharim de algas cortesia de:”75a0e24e44″ divinehealthyfood.com as massas alimentícias Kelp são uma alternativa crua, sem glúten, de baixa caloria e de baixo teor de hidratos de carbono. Feitas apenas de algas e água, elas são ligeiramente crocantes e são ótimas em tudo, desde saladas de macarrão a sopas. Misture – o com esta carne coreana”ae0fcc73c2″>
tigela de massa vegetal feita com aletria de algas ou experimente estes alhos com couve & molho de amêndoa de alho.,não se pode falar de massas alternativas sem trazer à tona a mais recente tendência alimentar: macarrão, ou macarrão com zucchini. Invista em um espiralizador para que você possa espiralizar seu caminho para o céu de massa vegetal. Experimenta esta receita de massa de pesto.
#SpoonTip: Use o seu espiralizador para fazer “swoodles” de batata doce ou mesmo macarrão de pepino (ótimo para saladas). As possibilidades são infinitas.
celofane Noodles
Foto cortesia de jessicagavin.,felizmente, as massas Celofanas ou de vidro não são feitas de plástico nem de vidro. Em vez disso, eles são feitos de feijão mung, inhames ou fécula de batata. Eles são livres de glúten e têm uma textura um pouco escorregadia. Desfruta – os com esta receita de japchae coreana cheia de vegetais.
de Grão de bico Massas
Foto: cortesia da eatbanza.com
Grão-de-bico não são apenas para hummus mais; o pessoal do Banza ter criado massas fora deles. Estas massas de energia embalam uma proteína e fibra dupla punch e estão com baixo índice glicêmico., Aqui está um cogumelo saboroso, queijo de cabra e macarrão de espinafres que se pode fazer com massa de grão-de-bico.
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