7 medicamentos naturais para a IBS que podem funcionar para si

uma nova revisão sugere que a medicina à base de plantas e alternativa—de óleo de hortelã—pimenta para probióticos-pode ajudar a aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável.

o Tratamento de síndrome do intestino irritável (SII) pode ser difícil., É caracterizado por dor abdominal e ou constipação, diarreia, ou uma combinação de ambos, mas seus sintomas são diferentes para cada pessoa que sofre dela. Então, é o que funciona para proporcionar alívio.estão disponíveis medicamentos para aliviar os sintomas da IBS, mas alguns doentes sentem-se melhor a tentar remédios naturais em vez de (ou em adição a) medicamentos convencionais. O problema é que, diz Yuri Saito-Loftus, MD, um gastroenterologista da Clínica Mayo, não há quase tanta pesquisa científica sobre esses “tratamentos” para mostrar o quão bem eles realmente funcionam.,

“geralmente não há uma grande empresa farmacêutica com bilhões de dólares para patrocinar um ensaio clínico randomizado para esses remédios alternativos”, diz O Dr. Saito-Loftus. “Muito do que contamos para fazer recomendações aos nossos pacientes são os raros casos em que o governo ou uma grande empresa de suplementos tem interesse suficiente para financiar um estudo.,”

uma nova revisão oferece alguma esperança para as pessoas que não recebem nenhum benefício, ou têm efeitos colaterais ruins, de medicamentos tradicionais IBS: escrevendo no British Journal of Pharmacology, pesquisadores observaram que várias terapias alternativas parecem ser eficazes para aliviar os sintomas.pedimos à Dra. Saito-Loftus (cuja pesquisa é referenciada na revisão) os seus pensamentos sobre estes e outros remédios naturais. Aqui está o conselho dela—incluindo algumas palavras de precaução—sobre o que tem funcionado para os seus pacientes.,

probióticos

estas bactérias vivas-encontradas em suplementos ou em alimentos fermentados como o iogurte e o kefir—se saíram bem na revisão recentemente publicada: os autores observaram vários ensaios clínicos aleatórios que sugeriram consumo probiótico podem aliviar a dor abdominal e outros sintomas de IBS melhor do que o placebo.mas as notícias não são todas boas. “Eu conheci pacientes que juram fazer toda a diferença no mundo, e outros que não sentem que eles fazem muito impacto em todos os seus sintomas”, diz O Dr. Saito-Loftus., “Um problema é que existem tantas marcas e formulações, as chances são que o que você pegar na loja não é o mesmo produto que teve um bom desempenho em ensaios clínicos.”

Dr. Saito-Loftus também é cauteloso sobre a recomendação de Probióticos para os doentes da IBS porque alteram a quantidade e a razão de bactérias intestinais naturais—que, em alguns casos, podem causar mais danos do que benefícios. O conselho dela? Fale com o seu médico sobre os potenciais riscos e benefícios e decida em conjunto se deve tentar dar aos probióticos.,9 alimentos probióticos que não são iogurte

prebióticos

apenas alguns estudos foram feitos sobre hidratos de carbono prebióticos—não digestíveis que alimentam as boas bactérias no seu intestino—com resultados contraditórios, as novas notas de revisão. (O mesmo vale para os sinbióticos, que são produtos combinados que contêm tanto pré – e probióticos.)

não há evidência suficiente para dizer quão bem eles realmente aliviam os sintomas da IBS, diz O Dr. Saito-Loftus. Mas há pouco dano-além do preço do suplemento—se os pacientes querem experimentá-los, ela acrescenta., Os prebióticos também estão em alimentos saudáveis como alho, cebolas, bananas e espargos crus, e comê-los pode ser uma vitória.

“com prebióticos, os pacientes não estão consumindo bactérias vivas, então eu gosto que seja mais uma forma indireta de tentar manipular sua microflora”, diz ela. “Eles certamente são razoáveis para tentar, mas não há muitos antecedentes para formar conclusões de qualquer maneira.”

fibra

obtenção de mais fibra, seja através de alimentos ou suplementos, parece melhorar alguns casos de IBS, diz Dr. Saito-Loftus., A nova revisão cita vários estudos sobre diferentes tipos de fibras—incluindo psílio, sêmea de trigo e policarbofil de cálcio—que tiveram resultados promissores em estudos anteriores.

“eu definitivamente sou um grande defensor de pelo menos tentar a fibra como um remédio, particularmente para os meus pacientes com obstipação-predominante IBS”, diz Dr. Saito-Loftus. Ela é um pouco mais cautelosa para aqueles que têm um monte de inchaço, gassiness, ou diarréia, uma vez que a fibra pode tornar estes sintomas piores.,os alimentos ricos em fibras—como feijões, frutas, legumes e grãos inteiros—são tipicamente de baixa caloria e cheios de vitaminas e outros nutrientes, por isso o Dr. Saito-Loftus recomenda incorporá-los na sua dieta, se possível. Mas se obter toda a sua fibra da comida é muito difícil, tomar um suplemento regular pode ajudar a compensar o que está faltando.

“eu adverti meus pacientes que a fibra não funciona para todos”, diz ela. “Mas se você achar que após a transição para uma dieta de alta fibra que você não está se sentindo melhor, pelo menos você pode dizer que tentou.,”

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Peppermint oil

Of all the herbal remedies studied in the new review, peppermint oil seemed to have the most promising results, with clinical trials dating back to 1972.

“é algo que recomendo a pacientes particularmente com muita dor relacionada com a IBS”, diz O Dr. Saito-Loftus. “O óleo de hortelã-pimenta é pensado para ser um anti—espasmódico natural, e parece ser benéfico-talvez não para constipação ou diarréia, mas especificamente para aqueles que têm muita dor.”

Iberogast

Dr., Saito-Loftus também recomenda Iberogast (também conhecido como STW-5), uma fórmula líquida registrada feita de nove extratos de plantas diferentes—incluindo hortelã—para pacientes com dor relacionada com a IBS. Parece funcionar particularmente bem para as pessoas que têm dor em torno da hora das refeições, acrescenta.

na nova revisão, os autores notam que Iberogast também parece ter qualidades anti-espasmódicas, embora seja desconhecido qual ingrediente (ou ingredientes) são os mais responsáveis.enzimas digestivas estes suplementos não foram incluídos na revisão, mas o Dr., Saito-Loftus diz que eles podem ser úteis, particularmente para pessoas com diarréia-predominante IBS. “Pode ser simplesmente que não haja dados sobre eles, mas posso dizer que muitos dos meus pacientes vêm até mim já tomando”, diz ela.

Dr. Saito-Loftus diz que o risco de tentar estes é baixo, e os benefícios potenciais—anecdotalmente, pelo menos—são elevados. “Eu tive pacientes que juram por eles, e outros que não,” ela diz. “Trata-se de ler a garrafa e considerando o preço e tomar a decisão se vale a pena para dar-lhes uma tentativa.,”relacionado com: 18 razões pelas quais o seu estômago dói

estratégias de redução do Stress

enquanto o alívio do stress pode não vir numa garrafa (e não foi discutido na nova revisão), o Dr. Saito-Loftus diz que é um dos remédios naturais mais importantes a considerar ao lidar com a IBS.”eu acho que às vezes o estresse agrava os sintomas e às vezes os sintomas pioram o estresse, mas a combinação dos dois é muito importante”, diz ela. “Você nem sempre pode modificar seus estressores, mas você pode modificar sua resposta a esse estresse—e eu acho que trabalhar nisso é tão importante.,”

ela incentiva os pacientes a explorar diferentes opções para a redução do stress e encontrar o que funciona melhor para eles. “Para algumas pessoas é yoga, exercício ou meditação”, diz ela. “E às vezes é simplesmente uma questão de mindfulness e reflexão, e fazer um esforço consciente para tentar não piorar o estresse que já está lá.”