uma das melhores coisas que pode fazer pelo seu bebé é começar com alimentos saudáveis e ricos em nutrientes. Em todas as idades e fases, você não pode dar errado quando você ajuda o seu filho a aprender a apreciar uma dieta saudável.,stfeeding

  • leite
  • a Alimentar o Seu Bebé (2 – 6 meses)
  • a Alimentação de Seu Bebê (4 – 6 meses)
  • Dicas para Iniciar Sólidos
  • Prevenção de Alergias Alimentares
  • a Alimentar o Seu Bebé (8-12 meses)
  • Alimentação de Seu Bebê (1 – 2 anos)
  • Leite e Suco
  • Soda Pop
  • Comedores Picky
  • Lanches
  • Recursos Adicionais

    • a Amamentação

    o leite materno contém uma mistura única de ácidos graxos, lactose, aminoácidos, vitaminas, minerais, enzimas, e outros importantes fatores que se combinam para tornar o perfeito alimentos infantis., Ele tem tudo o que um bebê precisa para uma fácil digestão, desenvolvimento cerebral, e proteção contra doenças e infecções. A amamentação também é saudável para a mãe, reduzindo o risco de câncer de ovário, câncer de mama e osteoporose.durante os primeiros 6 meses, o leite materno é tudo o que o seu bebé precisa para satisfazer as suas necessidades nutricionais. Se desmamares o teu bebé antes dos 12 meses de idade, não te esqueças de dar uma fórmula fortificada em ferro.a amamentação deve continuar até que o seu bebé tenha 12 meses de idade (e depois de o bebé e a mãe gostarem de continuar)., Não dê o leite de sua vaca bebê até que eles tenham pelo menos 12 meses de idade, uma vez que não fornece o tipo certo de nutrição para o seu bebê.o seu bebé amamentado também necessita de suplementos de vitamina D Quando amamenta exclusivamente (ou amamentada maioritariamente). Os bebés podem tornar-se deficientes em vitamina D, especialmente no inverno, quando a exposição ao sol é baixa. A vitamina D é importante para a saúde óssea. O seu bebé deve tomar 400 UI de vitamina D por dia. Sinta-se à vontade para falar com o médico do seu bebé sobre a vitamina D.

    quanto deve o meu bebé amamentado comer?,

    • A maioria dos bebés amamentados comem mais frequentemente do que aqueles que são alimentados à fórmula. Eles tendem a cuidar a cada 1-3 horas. Planeie cuidar do seu bebê a pedido, que é cerca de 8-12 vezes por dia no início.atenção a sinais de fome, como acordar, pôr as mãos na boca e à volta, virar a cabeça de um lado para o outro, bater nos lábios, esticar a língua. São sinais de que o seu bebé tem fome.chorar é um sinal tardio de fome e os bebés irritados podem ser mais frenéticos à hora das refeições, por isso tenta alimentar o teu bebé quando vires os sinais iniciais da fome, antes de o choro começar.,tente amamentar o seu bebé durante 10-20 minutos em cada Aleitamento. Não deixe o seu bebê ficar preso por mais de 20 minutos de cada lado.conservação segura do leite materno pode prolongar a vida do leite materno e ajudar a manter o seu bebé seguro. O leite pode ser armazenado com segurança à temperatura ambiente durante várias horas e no frigorífico durante vários dias. O leite materno pode ser conservado durante meses., Rever as Diretrizes de armazenamento de leite e considerar postar uma cópia em algum lugar conveniente para que você tenha a informação útil quando você precisa.leite fresco leite refrigerado ou leite descongelado: água corrente quente ou imersão numa panela de água quente. Misture/rode o frasco e teste o leite no seu pulso para se certificar de que não está muito quente.Nunca utilizar fórmulas de microondas ou leite materno., As microondas podem ter aquecimento desigual, fazendo com que algumas áreas da garrafa e do leite estejam tão quentes que podem queimar o seu bebé. Pode também causar a perda das propriedades benéficas do leite materno.

    informação sobre amamentação e suporte

    pode parecer que a amamentação é natural e deve ” vir naturalmente.”No entanto, pode levar muito trabalho, especialmente no início. ., Aqui estão alguns lugares para encontrar apoio durante a amamentação:

    • o Seu pediatra do office – obter informações sobre a disponibilidade de uma consultora de amamentação
    • o Seu escritório local de WIC tem peer-to-peer conselheiros para a lactação suporte
    • a La Leche League Internacional pode ajudar a resolver problemas de amamentação com aconselhamento on-line, bem como grupos de apoio locais

    leite

    fórmula Infantil é também um cofre, maneira saudável de alimentar o seu bebê. Em algumas situações de saúde, o seu pediatra pode recomendá-lo., A fórmula infantil que você pode comprar nas lojas deve atender aos padrões bem definidos estabelecidos pela Food and Drug Administration dos EUA, e ter a nutrição que seu bebê precisa para ser saudável. Fórmulas podem ser feitas com ingredientes diferentes, algumas são baseadas em proteínas de leite de vaca, algumas são baseadas em soja, e algumas são hidrolisadas ou divididas em proteínas menores. Se você tiver dúvidas sobre qual fórmula usar, por favor, discuta as opções com o seu pediatra., Note – se que o seu bebé alimentado por fórmula muito provavelmente não necessita de qualquer vitamina D ou outra suplementação vitamínica, uma vez que todas as vitaminas estão incluídas na fórmula para lactentes.

    quanto deve o meu bebé ser alimentado a leite em pó ou a biberão comer?

    • bebés alimentados com fórmulas tendem a ser ligeiramente mais longos entre as mamadas do que os bebés amamentados, geralmente a cada 2-4 horas.planeia alimentar-se a pedido, o que pode ser mais frequente no início e no espaço à medida que o seu bebé envelhece.,atenção a sinais de fome, como acordar, pôr as mãos na boca e à volta, virar a cabeça de um lado para o outro, bater nos lábios, esticar a língua. São sinais de que o seu bebé tem fome. Chorar é um sinal tardio de fome e os bebés irritados podem ser mais frenéticos à hora das refeições, por isso, tenta alimentar o teu bebé quando vires os primeiros sinais de fome e antes do choro começar.não há necessidade de forçar o seu bebé a terminar o frasco. Os bebés sabem quando estão cheios., Eles vão dizer-te comprar virar a cabeça deles para longe, adormecer, ou empurrar o mamilo para fora da boca deles.tratar o tempo de alimentação como um tempo de ligação especial. Abraça o teu bebé e aproveita o teu tempo juntos. Nunca proponha uma garrafa durante uma alimentação como seu bebê poderia sufocar se ele ou ela não pode empurrar a garrafa para longe.após os primeiros dias, o seu bebé alimentado por leite em pó irá receber 2 a 3 onças por alimento. Até ao final do primeiro mês, o seu bebé pode ter até 2 a 4 onças por alimentação.,

    preparação da Fórmula

    • siga as instruções de mistura na fórmula pode para fórmulas em pó, salvo instruções em contrário do seu pediatra.se planeia refrigerar a fórmula preparada, guarde-a sempre em frascos.
    • Nunca fórmula de microondas ou leite materno. As microondas podem aquecer de forma desigual, fazendo com que algumas áreas da garrafa e do leite sejam muito quentes. Isto pode queimar o teu bebé.de acordo com o CCD, a fórmula e os alimentos preparados com água de poço podem ter excesso de nitrato. Se você usar água de poço, faça um teste para o teor de nitrato., Mesmo quando as mães tomam níveis muito elevados de nitratos, um bebé amamentado não está em risco.alimentar o seu bebé (2 – 6 meses)

      cerca dos 2 meses de idade, a maioria dos bebés começará a esticar o sono à noite até 4-8 horas. Enquanto eles estão crescendo bem e ainda tendo um número adequado de fraldas molhadas e poopy, é bom deixá-los dormir e não acordá-los para se alimentar. Eles irão compensar estes períodos mais longos tomando mais em outros tempos de alimentação.,o leite materno ou a fórmula é muito mais nutritivo do que qualquer alimento sólido que possa dar ao seu bebé. Espera até o teu bebé mostrar sinais de que estão prontos. Alguns bebês estão prontos por volta de 4 meses.quando iniciar alimentos sólidos, tenha em mente que os sólidos não são nutrição nesta idade. Alimentos sólidos nesta idade são para o gosto e a prática da mecânica de uma nova textura.,

      • procure sinais de preparação para o desenvolvimento incluindo:
        • O bebé tem a cabeça e o pescoço estáveis numa posição vertical
        • O Bebé mostra interesse em alimentos quando come
        • O bebé pode transferir alimentos de uma colher para a boca

        • Os Bebés que são amamentados devem começar com cereais de grão simples, tais como arroz ou farinha de aveia. Estes cereais são fortificados com ferro, o que pode ajudar a prevenir anemia. Estes podem ser encontrados na seção do bebê na loja. Eles não são os mesmos que o arroz ou cereais de aveia que as crianças e adultos comem.,quando introduzir o cereal pela primeira vez, misturar o cereal com leite materno ou a fórmula numa consistência fina. Seu bebê está aprendendo a mecânica de engolir e mover alimentos sólidos em sua boca. Quando o teu bebé lida bem com isto, podes torná-lo mais espesso.ofereça ao seu bebé 1-2 colheres de cereais numa tigela uma vez por dia. Como eles gostam, você pode aumentar para duas vezes por dia. Seu bebê pode se recusar a comer os cereais no início. É bom esperar alguns dias antes de tentar novamente.,uma vez que o seu bebé possa comer bem um alimento, não há problema em introduzir outros alimentos, de poucos em poucos dias, introduzir uma fruta ou um vegetal novo no seu bebé. Desta forma, se o seu bebé desenvolver uma erupção cutânea, será melhor capaz de dizer quais os alimentos que a podem ter causado.feijões puros e lentilhas são uma boa fonte de proteínas, bem como carnes puras.utilize uma colher de bebé e uma tigela para alimentar o seu bebé. Não coloque os cereais numa garrafa. O seu bebé deve aprender a comer a sua comida, não a beber.,retire apenas uma pequena quantidade de alimento para bebés de cada vez. Pode deixá-lo à temperatura ambiente ou aquecê-lo ligeiramente. Você pode então refrigerar o frasco aberto e usá-lo nos próximos dois dias.pode fazer a sua própria comida para bebés, se quiser. Legumes de vapor ou fruta e depois misturá-los. Você pode tornar a textura mais fina, se necessário, adicionando um pouco de leite materno ou fórmula.tenha cuidado com o microondas, pois pode aquecer os alimentos de forma desigual. Misture sempre bem a comida e verifique a temperatura antes de alimentar o seu bebé.,não há necessidade de adicionar sal ou açúcar extra à comida do seu bebé. Isto é desencorajado.espere até o seu bebé ter 1 ano de idade antes de o alimentar. Há um tipo de bactéria (clostridium botulinum) no mel que pode ser muito perigoso e causar paralisia em bebês.

    alergias alimentares e prevenção

    a Ciência e a opinião sobre alergias alimentares e prevenção mudaram nos últimos anos. Novos estudos mostram que a introdução tardia de amendoins aumenta o risco de desenvolver alergia aos amendoins., Para a maioria dos lactentes, recomenda-se agora a introdução de alimentos contendo amendoins, juntamente com outras variedades de alimentos sólidos, entre 4 e 11 meses. Se houver uma forte história familiar de alergias alimentares ou o seu bebé tem eczema grave ou uma alergia ao ovo, ele ou ela deve ser testado para uma alergia ao amendoim primeiro. A maioria dos outros bebês, mesmo aqueles com eczema leve a moderado, são incentivados a iniciar alimentos contendo amendoins.uma forma de introduzir alimentos que contenham amendoins é adicionar pó de amendoim aos cereais. Você também pode misturar manteiga de amendoim em frutas puras (como puré de maçã) ou cereais infantis., Fale com o seu pediatra se notar sinais de alergia alimentar, tais como vómitos, diarreia ou erupção cutânea após comer um novo alimento. Se o seu bebé alguma vez tiver inchaço facial ou dificuldade em respirar depois de comer, ligue para o 112 imediatamente. E lembrem-se, amendoins inteiros são um risco de asfixia para crianças com menos de 4 anos de idade.alimentar o seu bebé (8 – 12 meses)

    cerca de 8 meses é uma boa altura para introduzir alimentos com os dedos – pequenos, macios, picados de alimentos. Deixe o seu bebê tocar, cheirar e saborear muitos tipos diferentes de alimentos., Seja paciente, no entanto, porque seu bebê Pode Demorar Mais para comer agora que eles estão se tornando mais independentes.pode começar a adicionar queijo, iogurte e queijo cottage para proteínas e cálcio. No entanto, ainda não há leite de vaca neste momento. Pequenas proteínas no leite de vaca são difíceis de digerir para o seu bebé. No iogurte ou queijo, as proteínas do leite são desencarnadas pelo calor de tal forma que o seu bebé as possa digerir.mesmo que o seu bebé não tenha dentes, pode adicionar carne moída ou pequenos pedaços de carne. Há poder atrás dessas gengivas!, No entanto, evite bife ou carnes que precisam molares para moer.a prevenção da asfixia é importante, por isso certifique-se de que os alimentos são cortados em pequenos pedaços, por razões de segurança.Nunca deixe o seu bebé sozinho enquanto está a comer. Deve estar por perto para garantir que não caiam da Cadeira alta ou se engasguem com a sua comida.os seguintes alimentos são difíceis de mastigar sem um conjunto completo de dentes. Podem causar asfixia. Apenas os ofereça ao seu filho se cortado em pedaços muito pequenos que ele ou ela pode mastigar e engolir bem.,pedaços e fatias de maçã uvas cachorros quentes pipocas pipocas pipocas pipocas frutos de casca rija inteiros produtos hortícolas em bruto à 1 ano de idade, os bebés podem passar para o leite de vaca inteiro. É importante utilizar leite inteiro porque as crianças com menos de 2 anos precisam de gordura extra para o desenvolvimento cerebral. Os bebés amamentados de 1 ano beneficiarão de continuar a amamentar enquanto a mãe e o bebé estiverem satisfeitos com o acordo., Quando chega a hora de desmamar de enfermagem, seu bebê também pode começar a tomar leite inteiro. A tua criança deve receber 16-24 onças de leite por dia. Isto permite-lhes obter cálcio suficiente, vitamina D e gordura. No entanto, se o seu filho recebe muito leite e enche-se sobre isso, ele pode não obter nutrientes suficientes de outros alimentos.

    sua criança deve estar se juntando a você na mesa para refeições e estar aprendendo sobre a hora das refeições como tempo de família. As refeições familiares têm muitos benefícios à medida que crescem.,

    • o seu filho deve receber alimentos de todos os grupos alimentares: vegetais, frutas, proteínas, grãos e produtos lácteos

      • encoraje o seu filho a usar um copo e não um frasco

    • comece a ensinar maneiras à mesa, incluindo a utilização de um garfo/colher
    • seja paciente! As crianças podem ser picuinhas, decidindo gostar de uma coisa um dia e não querer comê-la no dia seguinte. Ofereça pequenas porções de todos os alimentos e mantenha o horário das refeições interessante! Servir alimentos coloridos com diferentes sabores e texturas., Mesmo que recusem um alimento hoje, continuem a servi-lo e encorajem-nos a experimentá-lo, mas não os obriguem a comê-lo.para as refeições em família, todos devem estar a comer a mesma comida. Isto encoraja o seu filho a tentar o que está no seu prato.ofereça ao seu filho três refeições regulares e dois lanches por dia para a saúde dos dentes, o seu filho deve beber 8 onças de água fluoretada por dia (a água da cidade tem fluoreto nela). cada bebé é especial. Não se preocupe se seu bebê come um pouco mais ou menos do que este guia sugere. Na verdade, isto é perfeitamente normal., Alimentos sugeridos e tamanhos de porção são apenas diretrizes para ajudar a começar.se o seu filho não quiser comer, mas beber muito leite e sumo, pode estar a encher-se de calorias (energia) destes líquidos.

      pré-escolar não deve beber mais de 24 onças de leite por dia. Após 2 anos de idade, dê ao seu filho leite magro ou 1% de gordura láctea.o Sumo não é tão nutritivo como os frutos inteiros frescos. Não é necessário na dieta do seu filho., Adiciona excesso de açúcar e calorias à dieta da criança e o consumo frequente pode causar cáries dentárias e cáries. De acordo com a Academia Americana de Pediatria, a menos que clinicamente indicado, juice nunca deve ser introduzido antes dos 12 meses de idade.a ingestão de sumo de fruta deve ser limitada a 4 onças por dia.leia cuidadosamente os rótulos e certifique-se de que é 100% sumo de fruta. As bebidas de suco, bebidas ou cocktails podem conter muito pouco ou nenhum suco de frutas real. Estas bebidas podem parecer sumo de fruta, mas não contêm mais nutrição do que refrigerante.,as crianças não devem beber sumo de garrafas ou chávenas que lhes permitam consumir sumo facilmente durante todo o dia, porque ter sumo na boca o tempo todo pode causar cárie dentária.as crianças não devem beber sumo de fruta ao deitar.beber muito sumo pode levar a uma má nutrição, diarreia, gás, dor abdominal, inchaço e cárie dentária.todas as crianças devem ser encorajadas a comer frutos inteiros.,

    para reduzir a quantidade de sumo que o seu filho Toma, tente diluí-lo com água e adicione mais água gradualmente todos os dias até que o seu filho esteja a beber água simples para saciar a sua sede. Isto vai ajudar o seu filho a mudar pouco a pouco. Ou, para uma alternativa apetitosa ao sumo, prova um batido de fruta feito com fruta e iogurte no liquidificador.

    Soda Pop

    o seu filho não deve beber soda pop ou outras bebidas adoçadas. O refrigerante enche o seu filho com calorias vazias ou adoçantes artificiais e muitas vezes contém cafeína., Não é bom para os dentes ter ácido, líquido açucarado passar por cima deles como você bebe. Lembre-se de modelar bons hábitos nutricionais e, se a sua família gosta destas bebidas, guardá-los para um tratamento ocasional, especial. Comece hábitos saudáveis cedo e não apresentar o seu filho para refrigerante/pop até que eles são mais velhos. A água deve ser o principal saciador de sede do seu filho.

    Picky Eaters

    quando se trata de saber o que fazer sobre os comportamentos alimentares picky, conhecer as suas responsabilidades e as responsabilidades do seu filho em torno dos alimentos., Você decide o que oferecer, e seu filho decide o que comer e quanto das escolhas oferecidas. Enquanto o seu filho tiver energia e estiver saudável e a crescer, provavelmente estará a receber comida suficiente. Se está preocupado com comportamentos picantes de alimentação, fale com o médico do seu filho.Snacks quanto mais cedo você começar hábitos saudáveis de lanches, melhor. Pense em lanches como mini-refeições e use-os para obter mais grãos, frutas e vegetais na dieta do seu filho. Tente incluir pelo menos dois grupos de alimentos em cada lanche.mantenha os lanches saudáveis prontos e disponíveis para o seu filho., Traga lanches saudáveis com você em saídas em vez de confiar em fast food.produtos hortícolas ou frutas (como o pepino ou a banana) cortados em pedaços. Espeta-os em salgadinhos finos. Para evitar a descoloração, mergulhe frutos em sumo de laranja depois de cortados. Pede ajuda ao teu filho!embora possa ser um desafio conseguir que algumas crianças as comam, os legumes são os melhores amigos de uma criança. Quando comido cru, o valor nutricional dos vegetais não pode ser vencido. Experimente brócolos ou couve-flor (árvores), palitos finos de cenoura, fatias de pimenta verde, tomate-cereja, ou calços de tomate, para citar alguns., Corta-os em paus ou Moedas e depois mergulha-os em salsa, húmus ou iogurte. Estas são grandes alternativas a molhos de alto teor de gordura feitos com maionese ou creme azedo. Para bebés mais novos, vaporize os vegetais para os amaciar.as crianças também gostam de batidos misturadores, feitos com iogurte simples e fruta inteira. No verão, podes congelar isto em “gelados”.”

  • usando cortadores de bolachas com formas divertidas, fatias cortadas de queijo, carne de almoço com baixo teor de gordura, ou pão de grãos inteiros (certifique-se de que o primeiro ingrediente é “trigo integral” ou outro grão inteiro). Então junta-os para fazer sanduíches divertidas., Come as bordas também.frutas favoritas são muitas vezes uvas (certifique-se de cortá-las ao meio para crianças menores de 4 anos), cunhas finas de maçã e fatias de banana. Ao escolher frutas, é importante lembrar as muitas opções disponíveis, incluindo bagas, peras, toranjas e fatias de laranja, pedaços de melão e ananás. E não se esqueça de frutas mais exóticas como kiwi, papaia, manga, e estrela de frutas (carambola).,recursos adicionais recursos para amamentação (AAP); também disponível em árabe, chinês e espanhol dicas para congelar e refrigerar leite materno (AAP),um”> Nutrição (AAP)
  • Alimentos e o tamanho da porção de diretrizes por idade (Universidade de Michigan)
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  • Levar em Comida de Bebê: Como os pais podem reduzir o risco (Universidade de Michigan)
  • Como Prevenir a Cárie Dentária em Seu Bebé (AAP)
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