enquanto as passadeiras e as motos de exercício são preferidas mais pelos meus clientes, as elípticas são uma opção cardio bastante subestimada.além de um grande exercício cardíaco, eles também visam tantos grupos musculares que eu não vou listá-los todos agora.na minha opinião, o maior benefício é que é tão baixo impacto que não vai sobrecarregar as articulações.é por isso que recomendo estas máquinas a idosos ou a qualquer pessoa que sofra de uma lesão.,
então aqui estão as minhas máquinas elípticas favoritas disponíveis – que são pequenas o suficiente para serem convenientemente colocadas em sua casa.
Schwinn Compacto Máquina Elíptica
- leva apenas 53.8×24″ de espaço.peso máximo do utilizador de 300 libras.com 16 níveis de resistência.
- A consola mostra as calorias queimadas, o tempo, a velocidade, a distância e a frequência cardíaca.,
a série elíptica compacta de Schwinn é o local perfeito para começar se estiver à procura de uma pequena elíptica que se encaixe confortavelmente na sua casa.
eles têm 4 modelos na série e dois dos modelos ( os 411 e 470) permitem-lhe sincronizar o seu progresso com vários aplicativos, além de enriquecer a sua experiência com o seu “Explore o aplicativo mundial” através de Bluetooth.as máquinas elípticas compactas de Schwinn têm guiadores móveis e fixos para segurar e ostentam 13 programas de treino pré-definidos para escolher.,de acordo com as experiências do cliente, a máquina é notavelmente fácil de montar, robusta e silenciosa.
no entanto, devido ao seu tamanho compacto, pode não ser a melhor escolha para pessoas altas, e a tela pode ser difícil de ler se você tiver dificuldades visuais.
Ensolarado de Saúde & Fitness Premium Cardio Alpinista
- Leva apenas 44×25 polegadas de espaço de chão.,peso máximo do utilizador de 260 libras.combina movimentos de passo com movimento de escalada.níveis de resistência magnética que permitem uma operação suave e silenciosa.monitor de desempenho para acompanhar as suas calorias, velocidade, tempo, RPM e frequência cardíaca.
Sunny Health& Fitness também lançou uma máquina elíptica ultra-compacta.
o escalador cardio premium não é apenas compacto, mas também extremamente leve e fácil de transportar com um par de rodas.,
apesar de ser fabricado por uma grande marca e alimentado por resistência magnética, este modelo é muito acessível.
tem um comprimento de stride de apenas 7 polegadas porque combina o stride real com um movimento de escalada que pode ser sentido em ambos os glúteos e pernas.
o que os clientes estão dizendo
Este modelo particular é muito fácil de montar, e a maioria das revisões são boas ou excelentes.
no entanto, se tiver problemas no joelho, pode ser melhor optar por uma elíptica padrão, porque o curto comprimento do stride pode afectar a sua condição.,
Nautilus Elíptica Série
- Andar plataforma de 74×26 polegadas.20 polegadas de comprimento de stride.
- 29 programas de treino, incluindo um botão de arranque rápido.conectividade Bluetooth com aplicativos de rastreamento de fitness e o aplicativo RunSocial.
- LCD display, uma prateleira de mídia, e alto-falantes incorporados.
a série de formadores elípticos náuticos é provavelmente o que procura se quiser várias funcionalidades numa pequena máquina.,
embora seja maior do que outros mencionados nesta lista, ainda é pequeno o suficiente para um ginásio em casa, e tem várias características incríveis a considerar.
o Que os clientes estão dizendo:
Este modelo tem uma inclinação motorizada com um máximo de 10 graus, e alguns clientes dizem que ele se sente um pouco inclinado, mesmo em nenhuma inclinação definição.oferece uma resistência sólida e suave, e não é muito difícil de montar.,
a maioria das queixas que vimos são baseadas em problemas de embalagem/entrega ou características menores, tais como a posição do detentor da bebida e a potência do ventilador incorporado.
Ensolarado de Saúde & Fitness Ar a Pé Elíptica
- Montado dimensões de 25x19x57 polegadas.capacidade de peso máximo de 220 polegadas.formador ambulante de ar com um comprimento de 30 polegadas.,Dobrável a 15×19 polegadas de espaço no chão.monitor LCD simples para mostrar calorias, distância total e tempo.
com uma velocidade de 30 polegadas, não haverá um problema usando esta máquina, mesmo que você seja pesado ou tenha problemas nas articulações.
Ensolarado de Saúde & Fitness ar a pé elíptica tem uma dobrável opção que torna mais fácil para armazenar e não será difícil em suas articulações, que é por isso que recomendamos para idosos.
A desvantagem desta máquina é que ela não tem um nível de resistência ou um monitor de pulso.,
no entanto, ele fará o trabalho se você precisar de um elíptico para reabilitação ou o único propósito de ser mais ativo.
Teeter FreeStep Reclinada Cross Trainer & Elíptica
- Montado dimensões são 54x38x52.5 polegadas.assento ergonómico e encosto para reduzir a tensão no encosto.resistência magnética ajustável com um mostrador simples.,consola Digital para acompanhar a sua actividade, incluindo um suporte de garrafa e um suporte de dispositivo.
esta é a máquina que eu escolheria se tivesse problemas nas costas e espaço limitado no chão.
embora a maioria das bicicletas recumbentes sejam muito grandes, o Teeter FreeStep é um pouco mais compacto do que a média.
é uma daquelas máquinas que envolvem as extremidades superior e inferior ao mesmo tempo, e é projetado para ser verdadeiramente confortável.,
Este modelo vem com 3 regulações reclináveis, várias alturas de assento, e ajustes rotativos das pegas para acomodar todos os tipos de corpo.
o que os clientes estão dizendo
os clientes adoram esta moto, pois é muito resistente, suave e bem projetado.
As únicas queixas relatadas foram sobre não ter um monitor cardíaco e o botão da resistência não ter qualquer indicação para ajustar a resistência.,
Cubii Pro – Sentados Debaixo de-Mesa Elíptica
- Um incrivelmente pequeno dispositivo que você pode colocar em sua mesa e de exercícios enquanto está sentado.suave e silencioso com 8 níveis de resistência.compatibilidade Bluetooth para rastrear seus objetivos de fitness com seu celular.portátil, resistente, com um design ergonómico.,
quer queira manter-se em forma no escritório ou precise da menor máquina elíptica para usar em casa, o Cubii Pro é provavelmente o mais compacto que encontrará no mercado.
funciona de forma semelhante a uma bicicleta reclinada, mas é pequena o suficiente para caber sob a sua mesa e tranquila o suficiente para circular sem perturbar ninguém.mais, embora esta seja uma máquina de baixo impacto, é altamente recomendado para aumentar a sua actividade física ou para reabilitação em casa.,
o que os clientes estão dizendo
a grande maioria das opiniões dos clientes são excelentes, e há muitas pessoas satisfeitas com a funcionalidade desta mesa elíptica.
no entanto, pode ser muito pesado se você estiver movendo-o ao redor, e o tamanho da pegada pode ser um pouco pequeno para alguns usuários.
outras excelentes elípticas compactas
esta é uma bela elíptica de alta tecnologia que é extremamente compacta e fácil de armazenar.quando montada, esta máquina leva apenas 46,5×22,5 polegadas de espaço no chão, e oferece 2 programas de treino com 8 níveis de resistência.,inclui uma correia torácica para acompanhar a frequência cardíaca e uma consola digital para mostrar a frequência cardíaca, juntamente com calorias queimadas e outras estatísticas.
o Que os clientes estão dizendo:
Há um número impressionante de 5 estrelas comentários sobre esta máquina, e infelizes os usuários são, geralmente, aqueles que tem uma máquina defeituosa.
no entanto, além da excelente garantia oferecida pela Amazon, a Bowflex também oferece uma parte de 3 anos e uma garantia de trabalho de 90 dias.
máquina elíptica de Doufit para uso doméstico
a máquina elíptica de Doufit leva apenas 50×20.,5 polegadas de espaço no chão e oferece uma experiência silenciosa e suave com a sua resistência magnética de até 8 níveis.
a máquina é simples e não inclui características muito extravagantes, mas funciona perfeitamente e é uma grande escolha se você está em um orçamento.
O monitor digital é altamente intuitivo com botões grandes e exibe as suas calorias, tempo, quilometragem, Frequência Cardíaca e velocidade.este modelo vem com um suporte de garrafa e pedais muito grandes, texturizados.,
o que os clientes estão dizendo
a maioria dos clientes deixaram excelentes opiniões afirmando que esta máquina fornece grande valor para o dinheiro, mas a resistência pode se sentir limitada a pessoas mais experientes.
Trainer híbrido ProForm
esta é outra opção se você gostaria de investir em uma bicicleta recumbente e formador elíptico ao mesmo tempo.
O treinador híbrido ProForm tem um peso máximo de utilizador de 350 libras e uma garantia de enquadramento de 5 anos que o faz sentir-se seguro de que não se vai separar.,
Você pode usar este modelo como uma bicicleta reclinada ou mover o banco mais para trás para usá-lo como uma elíptica padrão.
na consola, você tem um suporte de garrafa de água, um sistema de som incorporado, e uma prateleira de mídia onde você pode colocar o seu móvel ou tablet.
O treinador híbrido ProForm também é compatível com o sistema de coaching iFit e você recebe um membro iFit de 1 ano livre incluído em sua compra.
Body Champ 3-in-1 Trio Treinador elíptico
o Body Champ 3-in-1 é outro treinador híbrido, no entanto este tem 3 funções para escolher., Você pode usá-lo como uma bicicleta Vertical, uma bicicleta reclinada, ou um treinador elíptico.
ele vem com 21 programas de treino e um console programável que lhe permite rastrear seus treinos.
Este não tem uma tela chique, mas tem uma prateleira de mídia que lhe permite transmitir vídeos de quase qualquer dispositivo.
o que os clientes estão dizendo
a maioria das opiniões sobre esta máquina são muito boas, mas a máquina parece ser um pouco difícil de montar.ainda assim, funciona como você esperaria que funcionasse e vem com uma garantia de 6 meses.,
Why Buy A Compact Elliptical
Compact ellipticals have many things in their favor, all of them are notably lightweight and most have transportation wheels that make them very easy to move.
muitos deles também são dobráveis, mas mesmo que não sejam, eles ocupam menos espaço no chão do que a média elíptica, e eles são geralmente mais acessíveis em comparação com modelos maiores.
no entanto, como qualquer outra coisa, há alguns contras a considerar.,por exemplo, as elípticas pequenas geralmente têm menos características do que as elípticas padrão, algumas não são pesadas ou fabricadas com materiais altamente resistentes, e usuários muito avançados podem sentir-se limitados a ele.
Tipos De Elípticas
Existem diferentes tipos de elípticas disponíveis no mercado e uma forma de classificá-los é pela localização da unidade ou do volante.
condução à retaguarda
nestes modelos, o volante está localizado na parte de trás.,
eles são geralmente extremamente lisos e bem equilibrados, permitindo um passo mais longo porque você não tem nada à sua frente.
no entanto, elípticas de tração traseira são geralmente maiores em comparação com os outros tipos.
Front-drive
estas elípticas têm o volante na frente.
na maioria dos casos, a estria é mais curta que elípticas de tração traseira e ligeiramente vertical. Alguns deles podem até mesmo se sentir semelhante a um escalador de escadas.
no entanto, elípticas dianteiras são geralmente mais compactas do que elípticas traseiras.,
Center-drive
Center-drive modelos têm o volante colocado em ambos os lados dos pedais.
o stride é muito semelhante ao do Front-drive elíptico, mas eles incentivam os usuários a permanecer em pé o tempo todo.estes modelos são também mais compactos em comparação com os restantes.
características a considerar
para tomar uma decisão sábia, é importante considerar todas as características disponíveis e escolher as que são mais importantes para você.
dessa forma, você vai encontrar um que não só parece agradável, mas também lhe dá o que você realmente precisa.,
tamanho
Se estiver com falta de espaço no chão, o tamanho é definitivamente uma característica importante.alguns deles são compactos e podem ser dobrados para economizar mais espaço no chão quando não estão em uso.
Peso
esta funcionalidade é especialmente importante se estiver a considerar mover a máquina muitas vezes.algumas elípticas podem ser bastante pesadas, mas felizmente, a maioria das máquinas elípticas compactas são leves e fáceis de transportar.
Se você planeja movê-lo diariamente, escolher um elíptico com um par de rodas de transporte irá torná-lo muito mais fácil para você.,
Comprimento do Stride
esta funcionalidade é muito importante, especialmente se tiver problemas nas articulações.
na maioria dos casos, um stride de 18 a 20 polegadas é suficiente, mas você pode ter um stride mais curto que se sente como um stair master.estes serão perfeitos para si se quiser tonificar os glúteos, mas não são uma boa ideia se sofrer de dores no joelho.
Altura Step-up
a sua altura e a elevação que obtém ao subir na elíptica devem corresponder ao nível do tecto.,se você não considerar a altura do degrau, você pode acabar comprando uma máquina que ocupa menos espaço no chão, mas atinge o teto ou faz você se sentir desconfortavelmente perto dele.
resistência
esta funcionalidade é incrivelmente importante, especialmente se tiver alguma experiência.
A resistência torna os treinos mais desafiadores e eles vêm em dois tipos: resistência magnética e resistência ao atrito.
o primeiro é mais silencioso e mais durável. O último pode ser um pouco mais alto, mas é muito mais acessível.,
Incline
Incline configurações são grandes melhorias que podem tornar o seu exercício mais desafiador.
no entanto, o nível inclinado adiciona à altura step-up, e pode não ser adequado para si se tiver um tecto baixo.
controla
você tem vários tipos de painéis e controles.alguns deles têm apenas alguns botões, enquanto outros se parecem com uma sala de controle da nave espacial.escolha a que corresponda ao seu gosto pessoal para que saiba que se sentirá mais confortável com ela.
Deixe uma resposta