as 19 mais inspiradoras histórias de sucesso em perda de peso de 2019

as pessoas querem perder peso por uma série de razões diferentes. Alguns querem se sentir melhor sobre a forma como eles olham e dar a sua auto-estima um impulso, enquanto outros visam parar de usar a comida como um mecanismo de enfrentamento para as lutas emocionais., Não importa quais as razões que você tem para querer perder alguns quilos ou onde você está em sua jornada, essas histórias inspiradoras de sucesso de perda de peso provar que nunca é tarde demais para dar a volta às coisas e obter um novo leasing na vida. As seguintes pessoas que você vai ler mais sobre aqui têm lutado—e superar-desafios difíceis, tais como depressão, ansiedade, e sentimentos de auto-estima para alcançar seus objetivos de perda de peso. E sabes o que isso significa? Tu também consegues!,

Kevin Gendreau, MD, 31, lutou com uma viciada em comida durante mais de uma década, e foi 306 libras em seu mais pesado.”foi-me diagnosticado pressão arterial elevada, hipertensão, colesterol elevado, doença hepática gorda e apneia do sono, entre outras coisas”, disse Gendreau em outubro., “Eu sabia que eram todos por causa dos meus hábitos alimentares, mas não conseguia parar.”

mas quando sua irmã foi diagnosticada com câncer terminal em 2016, tornou-se uma chamada de atenção para ele fazer de sua saúde física uma prioridade. “O que ela estava a passar não foi escolha dela”, disse ele. “O que eu estava a fazer a mim mesmo foi.ao cortar toda a comida de plástico e substituí-la por uma dieta rica em frutas, legumes, nozes e proteínas, Gendreau perdeu 125 libras em 18 meses.

“o melhor conselho que posso dar é encontrar uma motivação para mudar”, disse ele., “Para mim, era a minha irmã a ficar doente e a precisar de estar lá para os filhos, mas podia ser qualquer coisa. Assim que encontrares essa razão e te comprometeres com ela, podes ir.”

Acho que é tarde demais para mudar o seu corpo quando você estiver mais de 50? Pensa outra vez., Em outubro, Joan MacDonald, 73 anos, tornou-se uma inspiração na internet depois de mostrar sua incrível transformação.”por muitas décadas, eu estava mais frequentemente acima do peso do que em um peso saudável”, disse MacDonald ao Daily Mail. “Eu estava sob medicação para pressão alta, colesterol alto e refluxo ácido. A minha artrite estava muito mal.preocupada com sua saúde, a filha de MacDonald ensinou Sua mãe a usar seu iPhone para acompanhar suas refeições e atividades de exercício. Essa ferramenta ajudou-a a comer mais proteínas e gorduras saudáveis, e ir ao ginásio quatro ou cinco dias por semana., E depois de fazer essas grandes mudanças em seu estilo de vida, MacDonald perdeu 55 libras em um ano, ganhou muita força, e agora ajuda os outros a atingir seus objetivos de fitness, não importa a idade que eles são.”para aqueles que realmente sentem uma perda, eu diria para mudarem uma coisa com a ingestão de alimentos, um exercício para fazer, e a cada semana adicionar algo novo”, disse ela. “Não espere milagres imediatamente, leve-o devagar e firme, mas continue a construir.,”

Âmbar Neale passou a maior parte de seu jovem-a vida adulta em um padrão de perda de peso em várias dietas e, em seguida, ganhar tudo de volta. Em janeiro de 2017, ela atingiu 325 libras-seu segundo peso mais pesado-e decidiu procurar tratamento de um profissional de saúde mental para lidar com seus hábitos alimentares insalubres.,”apercebi—me que precisava de ajuda quando me vi a viver o mesmo dia sombrio uma e outra vez-e a comida era o meu único oásis”, disse Neale à saúde das mulheres em abril de 2019. “Foi preciso terapia para me fazer perceber como meus hábitos alimentares se tinham tornado horríveis: comi desde o momento em que acordei até o momento em que fui para a cama.”

Uma vez que ela lidou com sua ansiedade, depressão e transtorno de ingestão compulsiva, Neale foi capaz de cortar fast food, reduzir o tamanho de suas doses, e começar a fazer exercício diariamente por 45 minutos., Ela perdeu 190 libras em dois anos, e hoje, ela diz que toma coisas ” uma refeição, ou um momento, de cada vez.”

Quando Joey Morganelli tinha 16 anos de idade, ele viu seu pai morrer de um ataque cardíaco direito na frente dele, apenas três anos depois de perder a mãe para o câncer. Procurando uma maneira de lidar com tal tragédia e perda, ele virou-se para a comida., Quando acabou o Liceu, pesava 400 libras.felizmente, Morganelli tinha pessoas à sua volta que se preocupavam com o seu bem-estar e estavam preocupadas com o que viam. Em seu primeiro ano de Faculdade, seu professor de Microbiologia o afastou para expressar preocupações sobre sua saúde, e pediu-lhe para assistir o documentário de 2011 Fat, Sick and Nearly Dead. O filme teve um grande efeito sobre Morganelli e lentamente, mas com certeza, ele substituiu fast food por refeições saudáveis e caseiras. Eventualmente, ele se tornou mais comprometido, indo em uma dieta vegan, e em meados de 2018, ele tinha perdido 150 libras.,

Em janeiro de 2019, ele escreveu no Instagram que, apesar de perder peso ser difícil, o que é mais difícil é enfrentar-se e lidar com os problemas que o levaram a superaquecer para começar. “Dê a si mesmo uma luta justa e tire essa venda”, escreveu ele. “Vai impulsionar-te para lugares que nunca pensaste que poderias ser.,”

todos Nós sabemos que o álcool contém muitas calorias, tem pouco valor nutritivo, e pode impedir a perda de peso e estilo de vida metas que estabelecemos para nós mesmos. Mas um post viral por Instagram influencer Jelly Devote realmente mostrou o quanto o consumo pesado de álcool contido em favor de beber mais água pode ajudá-lo a perder peso.,

a foto à esquerda mostra-a aos 21 anos, durante os seus dias de festa na faculdade, quando ela estava bebendo cerveja e cidra com abandono. Agora 27, devotar exercícios, beber com moderação, e parece que ela está envelhecendo ao contrário como resultado.”sou uma pessoa nova e sinto-me melhor tanto por dentro como por fora”, escreveu ela no Instagram em fevereiro.,a noiva que perdeu 135 libras e usou o seu vestido de noiva de sonho…………………………. Instagram…………………………. quando Mary Jane o’Toole ficou noiva de seu namorado de longa data em 2016, ela não podia estar mais animada com isso. Pesando 281 libras, no entanto, fez escolher um vestido de casamento um pouco de um processo desanimador.

“Eu não queria comprar um vestido de casamento, porque eles custam muito mais do que tamanhos retos”, O’Toole disse às pessoas em abril., “Eu senti que estava pagando um imposto gordo—eu não tinha a capacidade de comprar roupas acessíveis porque eu era maior.”

Quando ela e seu futuro marido viram fotos de si mesmos de uma viagem à Disney World, eles tomaram a decisão de perder peso juntos e começaram a rastrear suas calorias e refeições com o app LoseIt!

O’Toole perdeu 75 libras no primeiro ano, e outros 25 uma vez que o casal começou a incorporar exercício em sua rotina., Na altura em que o casamento rolou no início deste ano, ela tinha perdido um total de 135 libras e foi capaz de caminhar até o altar com o vestido de seus sonhos.

Caçador Croteau, teve de ir ao médico para descobrir o que ele estava 367 libras, porque a escala em sua casa não era mais capaz de pesar a ele., Uma vez que ele se formou no ensino médio e com a ajuda de sua família, Croteau se jogou em uma dieta saudável. Mas duas semanas depois, ele caiu da carroça.”eu sabia deitado na cama naquela noite que eu não ia voltar para a dieta na manhã seguinte, e eu precisava fazer um passo drástico”, disse Croteau ao Yahoo! Estilo de vida em julho. Seu médico sugeriu a obtenção de gastrectomia da manga, que normalmente remove 80 por cento do estômago e, portanto, limita a quantidade de comida que uma pessoa pode consumir.,Croteau decidiu fazer a cirurgia, mesmo estando “extremamente nervoso” entrando na operação. “Você está entrando neste edifício especificamente porque você é gordo”, disse ele. “É quase como se estivesses a aceitar isso em frente ao mundo. Estás a dizer: “Preciso de Ajuda. Não consigo fazer isto sozinho.cerca de um mês após a cirurgia, Croteau começou a ir ao ginásio, e tornou-se cada vez mais interessado na ciência do fitness., Graças à sua rotina de treino e controle de porção, ele perdeu 80 quilos em oito meses e agora está estudando para se tornar um treinador pessoal certificado.enquanto ele acredita que a cirurgia valeu a pena, Croteau também credita seu amor pelo exercício, ajudando-o a manter o peso fora e ficar em forma. “Você precisa cair em um hábito de algo que você pode manter, algo que você gosta”, disse ele.,

no momento em que ela foi de 28, Stacy Blair já estava começando a ter problemas de saúde devido ao seu peso.”eu estava a tomar medicação para a tensão alta, a minha asma estava a piorar, e era fisicamente doloroso andar ou ficar de pé por mais de cinco minutos”, disse Blair à saúde das mulheres em outubro.,pela primeira vez em sua vida, ela estava motivada a perder peso não por parecer bem, mas por bem—estar pessoal e melhorar sua saúde-uma abordagem que mudou tudo.

“eu queria ser capaz de desempenhar um papel ativo na vida dos meus irmãos mais novos em vez de assistir do Sofá”, disse ela. “Queria ser mãe um dia. Queria poder mexer – me sem sofrer. Eu queria viver em vez de apenas existir.,Blair começou contando calorias e mantendo um registro diário de suas refeições, o que a levou a fazer uma dieta de ceto que a ajudou a perder 220 libras em 17 meses.

“no final do dia em que tudo é dito e feito, não é sobre o peso que você perde, é sobre a vida que você ganha”, disse ela.,

Stacey Welton, 50, sabia que ela nunca iria ser um centro de fitness aficionado, não com seis filhos e um emprego de tempo integral como um professor, pelo menos. Mas quando o seu peso começou a dar-lhe problemas de saúde, ela sabia que algo tinha de dar.”eu vi uma foto de mim mesmo e não estava feliz”, disse Welton Best Life em julho., “Eu sabia que, à medida que envelhecia, o peso continuaria a aumentar se não fizesse nada, por isso decidi mudar a minha vida de uma vez por todas.”

ela fez a dieta de Atkins, que teve menos carboidratos—e em apenas oito meses, ela perdeu 80 libras.”aprendi a comer para viver, não viver para comer”, disse Welton. “Eu diria que a perda de peso é uma das poucas áreas onde não faz mal ser egoísta. É sobre ti. Custe o que custar, vale o investimento pessoal em ti., Este é o sacrifício que uma mãe tem de fazer—não só por si mesma, mas pela sua família.”

Como uma criança, Jared Sklar gostava de praticar esportes. Mas quando o rapaz de 27 anos se apaixonou pela namorada, Samatha MacDonald, ganhou algum peso na relação., Todas aquelas noites passadas a comer no sofá com a sua parteira deixaram-no com 45 kg, e quando ele abriu o frigorífico um dia e viu caixas de pizza de quatro restaurantes diferentes, decidiu que algo tinha de mudar.Sklar e MacDonald decidiram fazer uma tentativa de jejum intermitente, comendo todas as suas refeições entre o meio – dia e as 20 horas, eles imediatamente notaram que seus níveis de energia aumentaram, e com ainda mais de uma movimentação para ser ativo, o casal usou o sistema de amigos para ir ao ginásio seis dias por semana por 45 minutos de ciclismo interior.,

“nós empurramos cada um em nossas áreas fracas”, disse MacDonald. “Nós estávamos em páginas diferentes inicialmente, mas empurrou um ao outro para estar na mesma página, e isso foi uma grande ajuda.MacDonald perdeu 5 quilos, e disse que os benefícios para a saúde mental de ir ao ginásio são a verdadeira vitória para ela. Enquanto isso, Sklar perdeu 95 libras em cerca de sete meses, e agora é um instrutor de fitness ensinando aulas de ciclismo indoor.”foi extremamente benéfico ter um sistema de apoio comigo”, disse ele., “Sempre haverá aqueles dias em que você quer fazer batota e comer uma pizza, e apenas ter um sistema de apoio para mantê-lo sob controle e ser responsável por manter alguém em controle foi muito importante para mim.”

Em cerca de 200 libras, Jennifer Riviera já não tinha a energia para brincar com ela 13 anos de idade, filho—e seu peso também foi tomar um pedágio em seu casamento.,”o meu marido e eu não nos dávamos bem porque, francamente, tornei muito difícil amar-me porque deixei de me amar”, disse Riviera às pessoas em agosto. “Todos se tornaram mais importantes do que eu e fast food tornou-se o meu modo de vida.”

então, dois anos atrás, ela viu um post de um amigo sobre sua jornada de perda de peso e achou isso inspirador. Seu amigo recomendou Isagenix-uma marca de suplemento dietético que faz tremuras de substituição de refeições. Agora, 45 quilos, a Riviera é uma treinadora de saúde e bem-estar a tempo inteiro que adora yoga., Ela diz que continua a beber pelo menos um batido de Isagenix por dia e, mais importante, ela agora tem a energia para brincar com seu filho.

Em 6’7″ e 400 libras, DeAndré Upshaw foi uma grande presença em qualquer sala, ele entrou., E enquanto ele adorava os holofotes e não odiava necessariamente a forma como ele parecia, o jovem de 30 anos sabia que o seu peso poderia representar certos riscos para a saúde com o passar do tempo. Então, ao invés de fazer algumas das dietas da moda que ele havia experimentado no passado, Upshaw começou a fazer mais matemática e começou meticulosamente a contar calorias. “A coisa mais legal sobre calorias dentro, calorias fora é que era matemática”, disse ele à saúde dos homens em janeiro.ele também evitou escadas rolantes e elevadores, e usou um Fitbit para garantir que ele tomasse pelo menos 10 mil passos por dia., Como resultado, Upshaw perdeu 150 libras em apenas um ano, e agora, ele espera inspirar outros para colocar no trabalho duro mas gratificante que é preciso para fazer uma transformação de perda de peso. “Eu não perdi 150 libras uma vez”, disse ele. “Perdi 150 libras.”

a Crescer, Vanessa Flores foi sempre acima do peso., Ela tentou várias dietas de moda para emagrecer, mas nada ficou preso—uma dieta vegana ajudou-a a perder 18 quilos, mas provou ser difícil de manter. Mas quando ela mudou para uma dieta pobre em hidratos de carbono, o que lhe permitiu ter mais hidratos de carbono nos dias em que ela trabalhou, era uma história completamente diferente. Desde que fez essa mudança de estilo de vida em 2013, Flores perdeu 135kg, e ainda vai.”acho que comecei a minha viagem de perda de peso pelas razões erradas”, disse ela à saúde das mulheres em janeiro. “No fundo, eu só queria um namorado e queria ser mais bonita., Mas desde então, percebi que a minha perda de peso significa muito mais do que isso. Não só ganhei mais confiança, como me sinto mais saudável do que nunca. Sinto que posso fazer qualquer coisa numa relação ou não.”

quando Sophie Trewick, de 23 anos, estava na faculdade, ela pesava 331 quilos. Mas uma viagem de 2017 a um parque de diversões foi a última gota para a co-ed., “A equipe do parque temático nos deu passes rápidos para que eu não tivesse que fazer fila para ver se eu caberia em cada montanha russa”, disse Trewick ao Daily Mail em abril. “Um dos meus amigos realmente me disse’ eu estou feliz que você é gordo como nós podemos saltar direto para a frente.”Fui para casa naquele dia perturbado, e sabia que tinha de mudar.”

ela cortou a comida de plástico, começou a exercer três vezes por semana, e juntou-se à organização britânica de perda de peso emagrecimento Mundial. De acordo com um post recente no Instagram, ela perdeu 38 quilos desde 2017.,

Quando ela tinha oito anos de idade, Desiree Alexis-Kae de Otimizar foi diagnosticada com hipotireoidismo—uma condição que afeta cerca de três milhões de norte-Americanos e faz com que uma variedade de sintomas, incluindo um metabolismo lento. Permanecer ativa muitas vezes a ajudou a perder peso, mas eventualmente ela ganharia tudo de volta., Aos 21 anos, Mize pesava 260 quilos, e seu médico sugeriu uma cirurgia de bypass gástrico, o que reduziria o tamanho de seu estômago, tornando mais fácil a prática de controle de porção.no início, Mize sentiu que a cirurgia seria a saída mais fácil, mas decidiu seguir em frente com ela depois de ouvir as inspiradoras histórias de sucesso de mulheres cujas vidas foram mudadas pelo procedimento.

“eu também aprendi que a cirurgia me ajudaria com o controle da porção, mas minha perda de peso ainda exigiria a disciplina que eu estava trabalhando em toda a minha vida”, disse ela Saúde Das Mulheres em abril., “A única diferença foi que desta vez, eu realmente veria resultados.um ano após a cirurgia, Mize perdeu 150 libras e continua a fazer exercício e manter uma dieta saudável. Enquanto a cirurgia começou, tem sido responsabilidade dela mantê-la em frente, e ela tem orgulho de estar a fazer o trabalho.”sinto-me finalmente feliz e confiante comigo e com o meu corpo”, disse ela. “Eu sei que a cirurgia de bypass gástrico não é a melhor escolha para todos, mas foi a escolha certa para mim, e definitivamente não foi a saída fácil.,”Isso não só me ajudou a ver resultados que eu nunca pensei que fossem possíveis por causa do meu estado de saúde-mas também me ajudou a ficar mais saudável, mantendo meu peso sob controle.”

Muitos de nós despertar no Dia de Ano Novo com a resolução para perder peso e entrar em forma. Mas o Quantel Thomas conseguiu., Com excesso de peso desde a infância e 90 kg quando ele tinha 18 anos, Thomas começou 2017, iniciando uma rotina que o encontrou no ginásio seis dias por semana, ajudando-o a perder 180 quilos em 10 meses.

agora pesando 204 libras, ele continua seu fisiculturismo e regime de fitness, e pode levantar 285 libras e deadlift até 475 Libras. “Ser capaz de me amar, esse é o verdadeiro, último marco alcançado até hoje”, disse Thomas à saúde dos homens em novembro.,

Randi Vasquez sempre lutou com seu peso, mas nunca se preocupou com ela até que ela saiu de sua “pós-graduação em queda”, em 2014, e compreendeu a sua devassa brunch de fim de semana farras, ela tinha até 240 quilos.

“eu olhei para mim mesmo no espelho com lágrimas nos meus olhos e me perguntei,’ Como eu me deixei ficar assim?,”Vasquez disse à saúde das mulheres em Março. “Eu sempre tentei culpar meus genes, mas na verdade, eu estava obcecado com fast food e eu não estava trabalhando.ela continuou tentando adotar hábitos alimentares mais saudáveis, e enquanto ela perdeu algum peso, não foi tanto quanto ela queria. Depois, a amiga recomendou o programa de guia de Bikini da Kayla Itsines. Desde os primeiros 28 minutos de exercício, ela ficou viciada.

“It was never easy, but I saw my body and mindset change so much and that keep me going”, she said., “Pela primeira vez, eu acreditava totalmente em mim mesmo e sabia que eu era capaz de meus objetivos de perda de peso.”Seu regime de fitness inspirou-a a comer saudável, também. Ela faz toda a dieta de 30 quando ela cai fora dos trilhos e precisa voltar a bons padrões. Ao todo, Vasquez perdeu 80 libras, e ganhou mais de 70.000 seguidores no Instagram no processo.”saí da minha zona de conforto e vivi uma vida inteira da qual nunca pensei que faria parte”, escreveu recentemente no Instagram., “Enquanto a minha barriga pode estar um pouco mais macia hoje, estou feliz de onde comecei e ansioso para ver onde vou acabar.”

Em 2017, Jeremias Peterson, 40, foi em uma viagem de caminhadas com sua família, e rapidamente descobriu que ele não poderia manter-se com seus filhos jovens.

“i had a kind of ‘aha’ moment,” Peterson told The New Haven Register in April., “Reflecti sobre o que tinha sido a minha vida. Pensei no que era a minha vida naquele preciso momento, e vi o que queria que a minha vida fosse.”

na época, seus dias eram consumidos pela loja de antiguidades que ele tinha aberto com sua esposa, e suas noites eram gastas sentado em torno de beber cerveja. Pesando 290 libras na época, ele decidiu fazer algumas mudanças, indo na dieta do ceto, cortando todo o álcool,e caminhando ao ar livre. Uma vez que ele estava em melhor forma, ele começou a levantar pesos novamente, e sua transformação corporal lhe rendeu mais de 113 mil seguidores do Instagram., Parece que pode correr atrás dos filhos sem perder o fôlego.

“O caminho para seus sonhos nem sempre vai ser fácil de realizar”, Peterson escreveu recentemente no Instagram. “Basta lembrar isso se você se perder ao longo do caminho: que qualquer coisa que vale a pena ter não vem fácil. Você tem que estar disposto a cavar bem fundo e fazer o trabalho e mais importante nunca desistir.,”

em Maio De 2017, Jessica Simpson tinha uma estranha entrevista na Ellen, em que ela anulou a gravidez rumores relacionados com o seu ganho de peso. A orgulhosa mãe de três tem sido frequentemente alvo de manchetes viciosas de tablóides zombando do seu físico pós-criança., Então, em setembro, ela balançou a internet quando ela revelou que ela tinha “inclinado a balança a 240” E estava “100 libras para baixo” apenas seis meses depois de dar à luz seu terceiro filho.

” tão orgulhoso de se sentir como eu mesmo novamente”, Simpson escreveu no Instagram. “Mesmo quando me parecia impossível, escolhi trabalhar mais.”