as melhores prateleiras para ginásios para garagens, iniciantes e mais

Existem muitas coisas a considerar quando se procura por um rack para casas de ginástica. Vai caber na tua garagem? Terá ligações extra? Vais saber como montá-lo?

Felizmente, Existem várias prateleiras desenhadas para caber casas de diferentes tamanhos para que você possa trabalhar consistentemente em sua agachamento e executar outros exercícios. Revimos algumas das melhores prateleiras de ginásio em casa que irão garantir que você vai continuar a atingir os seus objetivos, ao mesmo tempo em que economiza tempo e espaço.,ack

• Best Global: Rogue Monstro Lite Dobre para Trás da Parede de Montagem de Rack
• o Melhor Rack Dobrável: Rogue Dobra da Parede posterior Montagem em Rack
• o Melhor Rack: Titan Fitness T-3 Power Rack
• o Melhor Rack para Iniciantes: Titan Slim Rack
• Melhor Agachamento Stand: Titan Guilhotina Rack de Agachamento e Barra de Pull-Up de Combinação
• o Melhor de Porta Montagem em Rack: Rogue Slim Porta de Montagem Tampa Traseira Rack
• o Melhor para Garagens: Rogue 90″ Slim Rack

Melhor conjunto de Ginástica Home Rack de Agachamento

Um rack de agachamento que é dobrável, enquanto ainda sólida, confiável e leva o primeiro lugar nesta lista.,

Rogue Monster fold Back Wall mount Power Rack

This foldable rack offers convenience and the reliability expected from standard power racks. Os quatro direitos permitem o uso de correias de segurança (que vêm com esta compra), para que você possa se sentir seguro, mesmo ao levantar sozinho. Os pinos de alinhamento bloqueiam o rack no lugar para ainda mais estabilidade para que você possa realizar movimentos como flexões com a barra incluída. Esta prateleira só se estende a 15 cm da parede quando está dobrada para dentro, para não estar no teu caminho quando não estiveres a treinar.,

quem deve comprar o monstro desonesto Fold back Wall mount Power Rack

• aqueles que treinam sozinho e querem a segurança adicional de correias de segurança.
• Se quiser marcar na sua posição de rack, dado que esta opção tem um espaçamento de pinhole na Zona Oeste. pessoas que querem um rack de poder em uma cor diferente do preto (esta escolha vem em 12 tons diferentes).

quem não deve comprar o monstro fold Fold back Wall mount Power Rack

• qualquer um que não queira montar um rack para a parede, uma vez que esta escolha requer instalação de parede.,
• Uma vez que este rack é um dos mais caros da lista, pode não ser a escolha certa para você se você está procurando algo um pouco mais acessível.

o Monster Lite Fold Back Wall mount power rack é um rack resistente e confiável que economiza espaço enquanto ainda consegue oferecer alguns add-ons atraentes.

o melhor Rack de dobragem de ginástica caseira

Se você está olhando para economizar ainda mais espaço quando você armazenar seu rack squat, uma opção com ainda menos direitos como o Rogue Fold back Rack pode valer a pena considerar.,

Rogue Fold Back Wall Rack

com apenas dois direitos, esta escolha oferece uma característica dobrável que pode beneficiar muitos ginásios domésticos. O Rogue Fold back Wall Monte Rack dobra para dentro ou para fora, dependendo de suas necessidades de economia de espaço. Quando dobrado, ele ocupa menos de cinco polegadas de sua parede, economizando-lhe ainda mais espaço quando não em uso. Esta escolha inclui uma barra de ligação rápida, um conjunto de J-cups, e tem uma pegada de 24.75″ ou 43.75″ x 56.2″, dependendo da profundidade que você escolher.,

quem deve comprar o Rogue Fold Back Wall Mount Rack

• pessoas que querem mais opções para dobrar as suas prateleiras.
• Uma vez que existem opções para decidir a sua profundidade, esta escolha irá servir aqueles que querem o espaço extra para executar as prensas de banco confortavelmente. se o espaço que está a usar para os seus exercícios é multi-funcional, este suporte de energia pode ser facilmente armazenado e não ocupa espaço.

quem não deve comprar o Rogue Fold Back Wall Mount Rack

• Se você tem tectos subindo baixo.,
• Iniciantes, uma vez que esta escolha não proporciona a capacidade de usar correias de segurança.compradores que não querem montar uma prateleira.

Este suporte de montagem de parede é dobrável e convenientemente dá-lhe espaço enquanto treina, bem como quando está guardado.

a melhor Rack De Potência do ginásio Em Casa

esta rack de potência dá-lhe a opção de criar o seu próprio ginásio all-in-one para caber no seu espaço.

Titan Fitness T-3 Power Rack

com opções para escolher, você pode construir este rack de potência a seu gosto., Se a sua prioridade é economizar espaço ou ter espaço suficiente para realizar os seus movimentos dentro do seu rack, esta escolha permite-lhe decidir a sua altura, profundidade e suportes opcionais de placas de peso para atender às suas necessidades específicas. Este cabide de energia pode suportar até 1000 lbs e seus quatro upright vêm com furos cortados a laser que incluem espaçamento de furos no lado oeste através do banco e áreas limpas de puxamento, espaçamento de duas polegadas acima e abaixo, e espaçamento de furos de seis polegadas ao longo de toda a vertical., Estes padrões de espaçamento permitem ajustes de altura para encaixar a barra e usar acessórios para adicionar variedade até mesmo para suas flexões.

quem deve comprar a Rack De Potência Titan Fitness T-3

• Lifters que querem uma rack que não está presa à parede.
• pessoas que querem opções personalizáveis e add-ons como puxar barras e Suportes de placas.se quiser ser capaz de colocar a sua rack agachada no chão.

quem não deve comprar o Titan Fitness T-3 Power Rack

• iniciantes que podem não saber exatamente como personalizar um power rack para atender às suas necessidades.qualquer um que não queira comprar acessórios para ter pleno uso de suas prateleiras.,

The Titan Fitness T-3 Power Rack may be the right pick for anyone who likes the idea of being able to customize and add variety to their racks as they please.

o melhor Rack de Squat para iniciantes

uma opção fácil de usar e de economia de espaço são apenas algumas das características que um iniciante pode precisar para seu rack squat ideal.

Titan Slim Rack

às vezes um rack squat é magro o suficiente para que você nem precisa dobrá-lo quando não está em uso. Uma vez montado, este suporte estende-se apenas a 15 centímetros da parede e não ocupa nenhum espaço no chão., Para a versatilidade, esta escolha inclui uma barra pull-up e você pode adicionar acessórios como um chifre de mergulho e uma mina terrestre, para promover seus treinos.

quem deve comprar o Titan Slim Rack

• iniciantes que querem um simples rack squat que está sempre pronto para usar.aqueles que querem um rack de parede para poupar espaço no chão. compradores que querem um rack de squat acessível como uma adição ao seu ginásio em casa.

quem não deve comprar o Titan Slim Rack

• aqueles que querem um rack mais discreto que você pode ser armazenado fora quando não está em uso.,
• Esta escolha não inclui o espaçamento dos furos no lado oeste, por isso pode não servir os lifters mais experientes que querem afinar a sua altura do rack.pessoas que não têm a certeza se as suas paredes são resistentes o suficiente para segurar um suporte montado na parede.

Folding squats racks pode ser conveniente, mas uma opção slim como esta pode fornecer um monte dos mesmos benefícios.se perfurar as paredes e o chão está fora de questão, então uma prateleira de pé pode ser a melhor opção para si e para a sua casa.,

Titan Guillotine Squat Rack and Pull-Up Bar Combo

embora este rack squat não exija que ele seja montado em uma parede, ele ainda é resistente o suficiente para fornecer estabilidade para vários movimentos. Sua base de trabalho pesado é forte o suficiente para flexões e mergulhos, e os j-Cups incluídos vão ajudá-lo a montar sua barbela depois de seus agachamentos e prensas de banco. Esta palheta também vem com duas barras ajustáveis puxadas para cima, dois braços de vigia, e dois pinos para trás que podem ser utilizados para o armazenamento de placas.,

quem deve comprar Titan Guillotine Squat Rack e Pull-Up Bar Combo

• aqueles que têm um pouco mais de espaço em suas casas para caber um rack de squat de pé.pessoas que querem usar a rack para exercícios de corpo inteiro sem terem de comprar acessórios extra. qualquer um que queira poder guardar os pratos na prateleira.

quem não deve comprar Titan Guillotine Squat Rack e Pull-Up Bar Combo

• aqueles que não têm espaço para caber em um rack de squat de pé.,

Se você é um lifter avançado ou apenas um iniciante, você vai desfrutar da versatilidade que este rack oferece, desde que você tenha o espaço para ele.

a melhor Rack de Squat do ginásio em casa para espaços pequenos

Se você tem uma casa ou apartamento pequeno, uma rack por cima da porta pode ser a opção perfeita para maximizar os ganhos e economizar no espaço.

Rogue Slim Door Mount Fold back Rack

a rack that can mount over your door is not only space-saving but can also add variety to your workouts., Sem parede para interferir, incline o seu banco para uma prensa de banco mais elevada ou desafie-se com algumas flexões, uma vez que esta escolha inclui uma barra de flexão. Uma vez concluída a sua sessão, os dois direitos podem ser retraídos e dobrados longe de sua porta para uma vantagem de armazenamento que é certo para beneficiar qualquer pequeno espaço.,

quem deve comprar o Rogue Slim Door Mount Fold Back Rack

• qualquer um que tenha um espaço de vida mais pequeno, mas ainda quer executar os seus movimentos meticulosamente, uma vez que este porta-montada rack apresenta espaçamento de furos do lado oeste.pessoas que querem variedade nas suas flexões e prensas.
• Lifters who want to store their rack away for more space to perform other movements like deadlifts and swings.,

quem não deve comprar o Rogue Slim Door Mount Fold back Rack

• pessoas que querem uma área designada para o seu rack squat e treinamento.

as coisas grandes podem definitivamente vir em pacotes pequenos, e o Rogue Slim Door Mount Fold back Rack prova isso. esta escolha na nossa lista é óptima para quem quiser transformar a sua garagem num ginásio em casa sem ter de abdicar do luxo do seu espaço de estacionamento.

Rogue 90″ Slim Rack

The Rogue 90″ Slim Rack is compact, efficient, and stable., Com apenas dois upright, este rack tem uma profundidade de apenas 14″, o que significa que ele não vai ocupar muito espaço em sua garagem e você ainda será capaz de estacionar o seu carro dentro. O seu tamanho não retira a sua eficiência, uma vez que dispõe de espaço de buraco 5/8 para a sua bancada prensa e necessidades limpas e dois Monster Lite J-Cups.,

quem deve comprar o Rogue 90 ” Slim Rack

• pessoas que querem usar a sua garagem como seu ginásio de casa.clientes que querem um rack barato que também é resistente e retráctil.
• Se preferir escolher o tipo de montagem da sua rack. Esta escolha inclui as opções de uma montagem padrão de suporte ou de uma montagem cross-member, que lhe permite adicionar acessórios adicionais.,

Quem não Deve Comprar O Ladino 90″ Slim Rack

• uma vez que este rack de agachamento requer uma montagem que permanece relativamente perto de uma parede, esta escolha pode não ser certo para você se você precisar de mais espaço para realizar kipping puxa ups ou um supino inclinado.
• você pode desfrutar de um rack diferente que já inclui uma barra pull-up, uma vez que esta escolha requer que você compre isso como um add-on.

a rack Slim 90 Rogue permite-lhe utilizar plenamente a sua garagem sem sacrificar a qualidade dos seus treinos em casa e do seu espaço de estacionamento.,

como escolhemos as nossas escolhas

a maioria das casas não vai fornecer a mesma quantidade de espaço que um ginásio comercial oferece. Mesmo que o quarto esteja disponível, muitas pessoas que querem treinar em casa não querem que seu equipamento ocupe muito espaço. Este é um dos muitos recursos que considerámos ao decidir quais as prateleiras eram as melhores para as casas.

economia de espaço

a maioria das escolhas em nossa lista oferecem aos compradores uma maneira de economizar espaço em suas casas. As prateleiras dobráveis ou montadas por cima da porta funcionam melhor para espaços mais pequenos, enquanto as prateleiras de pé podem ser mais adequadas para ginásios ou garagens de casas maiores.,

também considerámos a profundidade do rack squat. Isto é importante de saber, pois quanto mais longe chegar, mais espaço terá. Por outro lado, a profundidade também irá determinar a quantidade de espaço que você terá que executar movimentos. Se você quiser economizar espaço, escolha um rack com uma profundidade inferior. Se você quiser realizar vários exercícios como prensas de banco e pull-ups confortavelmente, escolha um rack de profundidade superior.

Acessórios adicionados

Você não quer sacrificar ser capaz de utilizar plenamente o seu rack squat por conveniência., Ao escolher as escolhas para esta lista, também considerámos as várias opções que estas prateleiras ofereciam. Por exemplo, poderia realizar outros movimentos além de agachamentos? algumas estacas agachadas já vêm com barras de flexão, enquanto outras permitem que você execute flexões e mergulhos. A maioria destes acessórios são vendidos separadamente, mas a capacidade de adicionar em seu rack squat pode ajudá-lo a construir algo mais versátil. É um bom bônus para barracas para vir com acessórios como correias de segurança e outros implementos, especialmente se você está trabalhando fora de casa.,

preço

embora as prateleiras possam ser um grande investimento, elas não precisam quebrar o banco. Considere exatamente o que você precisa seu rack squat para fazer e que pode determinar o seu preço. Opt-out para algumas das escolhas mais acessíveis em nossa lista, se algumas dessas características de bônus não são necessárias.

Antes de Comprar, Considere

Enquanto existem características que consideramos essenciais para decidir o melhor da nossa lista, existem alguns aspectos que você ainda precisa considerar antes de escolher o melhor para você.

Altura

um dos maiores factores a considerar é a altura dos direitos., A altura do tecto na sala onde a prateleira vai estar vai ditar qual a prateleira vai funcionar nesse espaço.

Se o seu espaço tiver tectos baixos, poderá ser melhor procurar por prateleiras que não tenham anexos ou anexos que sejam removíveis. A maioria das prateleiras estarão na faixa de 5 a 6 pés de altura sem uma barra de atração ou fixação que requer mais espaço acima.,

estabilidade

Uma vez que irá colocar os seus pesos na prateleira ou realizar movimentos como flexões, a força e a estabilidade da sua picareta é importante. Priorize packs squat com uma base mais massiva ou recursos de estabilidade adicionados se você planeja levantar mais peso.se o espaço que você está planejando para montar o seu rack de agachamento tem chão duro plano, então olhe para o tipo de tração que o rack está equipado com., Se o seu chão está coberto de tapetes ou madeira de madeira, em seguida, bonés de borracha, uma característica comum, deve oferecer tração suficiente para garantir que o rack não balançar ou deslizar quando racking.

capacidade ponderal

quase todas as caixas de squat no mercado irão notar a sua capacidade ponderal ou a capacidade ponderal que foram testadas para oferecer uma base de referência segura.

Se você é um novato para o squat que não pretende levantar mais de 500lbs no futuro próximo, então o mercado está cheio de opções de muito básico para muito avançado Squat racks que podem acomodar suas necessidades., Para os lifters avançados que estão agachando super pesado, é do seu interesse verificar a capacidade de peso do seu rack squat preferido para ter certeza de que ele será capaz de suportar seus treinos sem vacilar ou aumentar o risco de lesão.

palavra Final

uma rack pode ser um dos centros de mesa mais importantes para o seu ginásio em casa. Não só lhe dará o que você precisa para executar os mesmos movimentos que você faria em um ginásio comercial, mas também irá ajudá-lo a economizar espaço. Considere exatamente o que você precisa e deixe esta lista ser o seu guia para encontrar o melhor ginásio casa rack para você.