o que é colesterol?

o colesterol é uma substância cerosa e semelhante à gordura encontrada em todas as células do seu corpo. Seu corpo precisa de algum colesterol para produzir hormônios, vitamina D e substâncias que o ajudem a digerir os alimentos. Seu corpo produz todo o colesterol que você precisa. O colesterol também é encontrado em alimentos de origem animal, como gemas de ovos, carne e queijo.

Se você tem muito colesterol no sangue, pode ser combinado com outras substâncias no sangue para formar placa., A placa é colada nas paredes de seus vasos sanguíneos. Esse acúmulo é chamado de arteriosclerose. Pode levar a doença arterial coronariana, que pode estreitá-las ou mesmo bloqueá-las.

o que é colesterol bom (HDL), colesterol ruim (LDL) e lipoproteína de densidade muito baixa (VLDL)?

o colesterol bom (HDL), ruim (LDL) e lipoproteína de densidade muito baixa (VLDL) são lipoproteínas, ou seja, uma combinação de gorduras (lipídios) e proteínas. Os lipídios precisam ser ligados às proteínas para se moverem no sangue., Os diferentes tipos de lipoproteínas têm diferentes propósitos:

  • HDL significa lipoproteínas de alta densidade em inglês. Às vezes é chamado de colesterol “bom” porque transporta o colesterol de outras partes do seu corpo de volta ao fígado. Seu fígado então remove o colesterol do seu corpo
  • LDL significa lipoproteínas de baixa densidade em inglês. Às vezes é chamado de colesterol “ruim” porque um alto nível de LDL leva a um acúmulo de placa nas artérias
  • Lipoproteína de densidade muito baixa (VLDL em inglês)., Alguns também a qualificam como colesterol “ruim” porque contribui para o acúmulo de placa nas artérias. Mas a lipoproteína de densidade muito baixa e o LDL são diferentes; a lipoproteína de densidade muito baixa transporta triglicerídeos e o LDL carrega principalmente colesterol

o que causa colesterol alto?

a causa mais comum de colesterol alto é um estilo de vida pouco saudável. Isso pode incluir:

  • Hábitos alimentares pouco saudáveis, como comer muitas gorduras nocivas., Um tipo, gordura saturada, é encontrado em algumas carnes, produtos lácteos, chocolate, assados e alimentos processados e fritos. Outro tipo, a gordura trans, é encontrada em alguns alimentos fritos e processados. Comer essas gorduras pode elevar seu colesterol ruim (LDL)
  • Falta de atividade física, com muito sedentarismo e pouco exercício. Isso reduz o colesterol bom (HDL).
  • Fumar, o que reduz o colesterol bom (HDL), especialmente em mulheres., Também aumenta seu colesterol ruim (LDL)

a genética também pode fazer com que as pessoas tenham colesterol alto. Por exemplo, a hipercolesterolemia familiar é uma forma hereditária de colesterol alto. Outras condições médicas e certos medicamentos também podem causar colesterol elevado.

o que pode aumentar meu risco de colesterol alto?

várias coisas podem aumentar seu risco de colesterol alto:

  • sua idade: seus níveis de colesterol tendem a aumentar à medida que você envelhece., Embora menos comum, pessoas jovens, incluindo crianças e adolescentes, também podem ter colesterol alto
  • história familiar: o colesterol alto pode correr em famílias
  • raça: certas raças podem ter um risco aumentado de colesterol alto. Por exemplo, os afro-americanos geralmente têm níveis mais altos de colesterol bom (HDL) e ruim (LDL) do que os brancos
  • Peso: estar acima do peso ou obesidade aumenta seu nível de colesterol

quais problemas de saúde o colesterol alto pode causar?,

Se você tiver grandes depósitos de placa em suas artérias, um pedaço de placa pode quebrar. Isso pode fazer com que um coágulo de sangue se forme. Se o coágulo for grande o suficiente, ele pode bloquear um pouco ou completamente o fluxo de sangue em uma artéria coronária.

Se o fluxo de sangue rico em oxigênio para o músculo cardíaco for reduzido ou Bloqueado, pode causar angina (dor no peito) ou ataque cardíaco.

a placa também pode se acumular em outras artérias do seu corpo, incluindo artérias que transportam sangue rico em oxigênio para o cérebro e membros., Isso pode levar a problemas como doenças das artérias carótidas, acidente vascular cerebral e doença arterial periférica.

Como sei se tenho colesterol alto?

normalmente, não há sinais ou sintomas de que você tenha colesterol alto. Há um exame de sangue para medir seu nível de colesterol. Quando e com que frequência este teste deve ser realizado depende da sua idade, fatores de risco e história familiar., 19 anos ou menos:

  • o primeiro teste deve ser entre nove e 11 anos
  • as crianças devem ser testadas novamente a cada cinco anos
  • algumas crianças podem fazer este teste a partir dos dois anos se houver história familiar de colesterol alto, ataque cardíaco ou derrame

para pessoas de 20 anos ou mais:

  • os adultos mais jovens devem ser testados a cada cinco anos
  • homens de 45 a 65 anos e mulheres de 55 a 65 anos devem fazê-lo cada um a dois anos

Como posso baixar meu colesterol?,

você pode baixar seu colesterol por mudanças de estilo de vida saudáveis para o coração. Estes incluem um plano de alimentação saudável, controle de peso e Exercício regular.Si essas mudanças no estilo de vida não são suficientes, você também pode precisar tomar medicação. Existem vários tipos de medicamentos disponíveis para reduzir o colesterol, incluindo estatinas. Se você tomar medicamentos para reduzir o colesterol, você ainda deve continuar com as mudanças no estilo de vida.,

algumas pessoas com hipercolesterolemia familiar podem receber tratamento chamado aférese de lipoproteínas. Este tratamento usa uma máquina de filtragem para remover o colesterol ruim (LDL) do sangue. Em seguida, a máquina retorna o resto do sangue para a pessoa.

NIH: Instituto Nacional do coração, pulmões e sangue