Seus gânglios linfáticos, são um dos primeiros lugares que o seu médico verifica quando você estiver doente. Isso é porque quando eles estão inchados, é uma indicação de que você tem uma infecção, e então o médico sabe que você pode ter um problema bacteriano em vez de um problema viral.

no entanto, o que alguns podem não perceber é que a ansiedade pode causar inchaço dos gânglios linfáticos sem qualquer infecção., Neste artigo vamos olhar para como a ansiedade causa inchaço dos gânglios linfáticos e o que você pode fazer sobre isso.

Como a Ansiedade Pode Levar a Inchaço dos Gânglios Linfáticos

a Ansiedade tem uma série de sintomas diferentes e diferentes tipos de ansiedade podem ter diferentes tipos de efeitos colaterais que podem causar inchaço dos gânglios linfáticos. Mesmo assim, no entanto, deve-se notar que a ansiedade realmente não causa inchaço dos gânglios linfáticos. No entanto, milhões de pessoas com ansiedade relatam ter linfonodos inchados. Na verdade, é um sintoma de ansiedade relatado bastante comum.,

A razão pela qual tantas pessoas relatam inchaço dos gânglios linfáticos é devido a várias questões que, infelizmente, são extremamente comuns em aqueles com ansiedade. Estes incluem:

  • hipersensibilidade e ansiedade de saúde o problema de viver com ansiedade é que ele pode “criar” o sentimento de problemas de saúde que não existem. Estes problemas de saúde não são imaginados, nem necessariamente hipocondria. O verdadeiro problema é que a ansiedade pode tornar a pessoa excessivamente sensível à forma como se sente e como eles experimentam um problema menor., Se sentir o pescoço, provavelmente não está treinado para distinguir os gânglios linfáticos regulares dos gânglios linfáticos inchados, mas pode parecer sentir o inchaço dos gânglios linfáticos no seu pescoço. Como resultado da ansiedade, os gânglios linfáticos podem se sentir inchados apesar de não estar realmente inchado.problemas bacterianos normais também deve ser notado que pequenas infecções acontecem o tempo todo no seu corpo. É que o teu corpo faz um trabalho tão bom a lidar com eles que normalmente nunca vais notar., É possível que você tenha um tipo completamente normal de infecção leve que o seu corpo está limpando, mas acontece que você está verificando seus gânglios linfáticos na época e se preocupar que o inchaço é indicativo de um problema maior. Ansiedade também pode enfraquecer o sistema imunitário, possivelmente deixando-o um pouco mais propenso a infecções menores, de modo que os seus nódulos linfáticos estão inchados mais frequentemente.a tensão muscular do pescoço em geral, especialmente no pescoço, também pode parecer um nódulo linfático inchado., Muitas vezes isso ocorre quando você sente o seu “nódulo linfático” no interior do seu pescoço, em vez de com os dedos. Pode sentir-se inchado, mas pode não ser nada mais do que tensão muscular intensa causada pela ansiedade.desidratação desidratação desidratação não é causada por ansiedade, mas ansiedade pode contribuir para a desidratação porque aumenta a sudação e pode levar a menos sede (o que pode levar a menos consumo de água). Acredita-se que a desidratação causa um ligeiro inchaço dos gânglios linfáticos, de modo que pode ser responsável por alguns dos inchaço que você sente.,

ansiedade e stress podem levar a várias alterações na forma como o seu corpo funciona, tanto em termos de crescimento bacteriano (que novamente é mais comum com a ansiedade) e do seu sistema imunitário para a forma como o seu corpo cria e usa hormonas. Então é absolutamente possível que alguma mudança em seu corpo está causando seus gânglios linfáticos a inchar.

gânglios linfáticos inchados e criando ansiedade

também deve ser notado que a ansiedade de saúde é um sintoma comum de distúrbios de ansiedade, e muitas pessoas desenvolvem ansiedade como uma resposta à sua própria monitorização constante da sua saúde., É muito comum desenvolver preocupações de que algo está errado, e essas preocupações levam a monitorar seu corpo, o que, por sua vez, faz com que você se auto-diagnostique mais quando você notar qualquer diferença na maneira que você se sente – mesmo uma saudável.

como reduzir os gânglios linfáticos inchados devido à ansiedade

o inchaço dos gânglios linfáticos relacionados com a ansiedade é provável que não seja perigoso; no entanto, deve sempre consultar um médico se estiver preocupado com os seus gânglios linfáticos, porque apenas um médico pode realmente diagnosticar o problema. Algumas infecções podem ser perigosas e até mesmo potencialmente fatais., se for determinado que a ansiedade é o que o leva a sentir gânglios linfáticos inchados, a chave é garantir que pode reduzir a sua preocupação com eles. Os gânglios linfáticos não são algo que se mude. Idealmente, você precisa ter certeza de que você está lutando contra a quantidade de energia mental que você está colocando em seus gânglios linfáticos para dar-lhes essa sensação “inchado”.

pode fazer isso tentando o seguinte:

  • distracções saudáveis primeiro, simplesmente tente distrair a sua mente com outra coisa., Liga a um amigo que gostes e fala-lhes dos teus medos e ansiedade, ou fala de coisas divertidas que te animam. Faz um puzzle. Assistir programas engraçados na televisão (não dramas ou programas de terror). Quanto mais rires e distraíres os teus pensamentos, melhor será a tua ansiedade.o exercício de Jogg é uma forma de aliviar rapidamente a ansiedade que pode ser muito benéfico para aqueles que se estão a preocupar com a sua saúde., Jogging libera endorfinas que relaxam o humor, diminui seus níveis de cortisol, e tem você fazendo algo para sua saúde que muitas vezes pode contrariar a sensação de que sua saúde está em perigo.uma vez que a desidratação pode também ser uma causa de inchaço dos gânglios linfáticos, a água de beber pode ser vantajosa. Não está 100% claro que a desidratação causa inchaço dos gânglios linfáticos, mas alguns cientistas acreditam que pode ocorrer. A água potável também pode ter um efeito na sua ansiedade se estiver desidratado.,

estas são algumas formas muito pequenas e fáceis de reduzir a sua ansiedade global e possivelmente pensar menos sobre os seus gânglios linfáticos e músculos do pescoço. Você ainda vai precisar de lidar com a sua ansiedade em geral, se você realmente quer encontrar alívio.