Mente & Significa
Como deixar de ir de alguém que você ama Postado por: Equipe de Tony
Holding é uma forma crítica que nós paramos de alcançar nossos objetivos, especialmente quando estamos a realizar sobre a alguém, precisamos deixar de ir. Agarrando – nos a um amigo que se tornou tóxico, agarrando-nos às memórias de uma relação-todos o fazemos. Mas porque é que temos tanta dificuldade em deixar ir e seguir em frente?, Gostamos de nos agarrar às coisas, às situações e especialmente às pessoas porque, de certa forma, é gratificante. Há conforto na familiaridade e justificação, mesmo quando está enraizada numa experiência negativa.
mas, em última análise, não saber como deixar ir prejudica-o: impede-o de atingir o seu verdadeiro potencial. por vezes usamos o passado para justificar as nossas decisões actuais, e é por isso que não queremos esquecer. Lembras-te quando foste rejeitado por vários potenciais colegas no liceu ou na faculdade?, Esses exemplos podem fazer você se agarrar a um parceiro – mesmo que não seja bom para você – porque você tem medo de não encontrar mais ninguém. Essas memórias justificam tudo por ti. Quando você é incapaz de deixar ir, essas memórias se tornam parte de sua “história” e trabalham contra você.isto impede-o de ter uma relação extraordinária. Para focar sua energia em viver positiva e proativamente, você precisa aprender como deixar ir.,
Como deixar de ir alguém
Aprender a deixar ir de alguém que você ama alguém, você construiu uma profunda ligação com quem você compartilhou a sua vida – é provavelmente uma das coisas mais difíceis que você nunca vai ter que fazer. Mas em muitos casos é necessário deixar ir, a fim de desbloquear a vida que você merece.
aprender quando é hora de deixar ir é muitas vezes a parte mais difícil deste processo., Embora cada relação seja diferente, a maioria acha que é hora de acabar com as coisas quando a relação lhes causa mais dor do que prazer ou quando a confiança tem erodido ao ponto em que o romance não pode ser reacendido. Decidir como deixar ir torna-se mais fácil quando você está certo de que a hora chegou e que a sua felicidade futura depende de um novo começo.seguir caminhos separados não tem de ser uma experiência cheia de raiva ou julgamento., Quando você reconhece que a pessoa está impedindo você de crescer ou alcançar seus sonhos, você pode perdoá-los e a si mesmo para qualquer dor que a separação pode causar e desejar-lhes o melhor para o futuro. Lembre-se que para criar espaço para uma nova relação saudável, você deve aprender a deixar ir a antiga.você está pronto para mudar sua história e deixar de lado relacionamentos que já não o servem?vais viver dentro da tua história ou deixar-te ir e seguir em frente?
sua história é o que você diz a si mesmo para justificar suas decisões., Por exemplo, você diz a si mesmo que não pode ter uma relação de sucesso por causa de como você cresceu. Os teus pais discutiam à tua frente o tempo todo e, eventualmente, divorciaram-se. Você não pode deixar de acreditar que todas as relações estão destinadas a falhar, e é por isso que você não pode manter uma relação romântica saudável. Você usa esta experiência passada para justificar seu estado de vida atual – mesmo que seu estado atual seja realmente uma escolha que você faz.
deixar ir e seguir em frente não significa que você tem que negar a verdade – se ela é, de fato, verdadeira – mas não deixe que isso influencie seu caminho atual., Quando os factos são terríveis ou devastadores, é da natureza humana apontar o dedo a outra pessoa ou a um incidente passado em vez de nós mesmos. É por isso que culpas o teu outro no fim de uma relação ou outra pessoa por algo terrível que te aconteceu. Deixar ir um relacionamento é uma das coisas mais difíceis que você vai fazer na vida, mas você não pode deixar que as experiências ruins ditem o seu futuro. Em vez disso, use suas experiências como uma ferramenta para empurrá-lo para aprender e crescer para que você possa criar um relacionamento saudável com outra pessoa., deixar ir e seguir em frente é um processo. Não vais aprender a fazê – lo da noite para o dia, especialmente se passaste a tua vida a agarrar-te a coisas que amavas, mesmo que, lá no fundo, soubesses que não eram certas para ti. Concentrar-se em seguir em frente e criar uma nova história para si mesmo vai ajudá-lo a lidar com a dor inevitável que vem após uma separação. Isso também irá ajudá-lo a eliminar a culpa, desenvolver crenças capacitadoras para viver e seguir em frente com um coração aberto.,
não deixar ir uma relação que correu o seu curso só tem efeitos negativos sobre você-não tem efeito sobre a pessoa que você culpa. A energia necessária para alimentar e manter o fogo da culpa impede-o de seguir em frente e se conectar com os outros. A pessoa que estás a apontar desapareceu, mas continuas com o fogo às tuas próprias custas emocionais.
O poder de deixar ir envolve controlar o significado que você liga aos eventos em sua vida. Se você não consegue sair da história que construiu para si mesmo, então você não pode seguir em frente para coisas maiores e mais brilhantes.,quando uma relação termina, é comum sentir uma quantidade incrível de raiva e ressentimento para com o seu ex – especialmente se não foi você que decidiu acabar com ela. Talvez no início te sentisses justo com isso, como se a raiva Te estivesse a ajudar a seguir em frente. No entanto, depois de algum tempo ter passado, você começa a ver que não é saudável para você, e você não tem certeza de como deixar ir alguém que você ama e seguir em frente com a sua vida. pode sentir-se assim porque quer certeza na sua vida., É uma das seis necessidades humanas e deixar ir e seguir em frente de uma relação muitas vezes implica uma grande quantidade de incerteza. Mesmo que a vossa relação tivesse chegado à sua conclusão ou um ou ambos estivessem muito infelizes, ainda havia uma quantidade de certeza que era reconfortante.os sentimentos negativos afectam a sua saúde emocional e física-a raiva está mesmo associada a doenças cardíacas – e afectará as suas relações futuras. Reconhecer este comportamento como pouco saudável é o primeiro passo no processo de deixar ir., Se você está procurando uma resposta sobre como seguir em frente, você já está no caminho certo. A boa notícia é que no processo de aprender a deixar ir, Você também pode aprender a controlar suas emoções e se sentir mais feliz.uma vez que você se comprometa a aprender como deixar alguém ir, você pode descobrir outros momentos e situações que você pode dar ao luxo de seguir em frente também.
seis passos para deixar ir e seguir em frente
saber que você precisa deixar ir e realmente deixar ir são duas coisas muito diferentes. Estas dicas irão ajudá-lo a libertar-se quando for altura de seguir em frente.,
Dica #1: Fale com alguém em quem confie
segurando seus sentimentos dentro só o mantém preso e pode eventualmente se transformar em ansiedade ou até mesmo se desenvolver em depressão. Fale com um amigo de apoio, um membro da família ou um terapeuta sobre como se sente e deixe-os estar lá para você em seu tempo de necessidade.
Dica #2: identificar crenças auto-limitantes
Se pensamentos como” eu nunca poderia estar sozinho “ou” eu nunca encontrarei alguém que me ame ” percorrem a sua mente, entendam que são crenças limitantes que irão impedi-lo de verdadeiramente se libertar., Substitua-os por crenças poderosas como: “estou aberto ao que o universo tem reservado para mim “e” amo-me a mim mesmo e mereço o melhor.”Isto vai ajudar-te a deixar ir sem medo.
Dica #3: ficar fora das redes sociais
aprender a deixar ir alguém que você ama torna-se muito mais difícil quando você é constantemente lembrado deles. Embora as redes sociais sejam uma forma de manter contato com amigos e família, é o oposto do que você precisa quando você está passando por uma separação., Ficar fora das mídias sociais enquanto você cura não só o impede de ver fotos ou posts de seu ex, mas também vai mantê-lo de ver outros casais aparentemente felizes, o que pode fazer você se sentir pior sobre a sua situação.
Dica #4: Cuide de si mesmo
o processo de deixar ir e seguir em frente de uma relação pode ser estressante e solitário. Esta não é a altura para te martirizares ou ignorares as tuas necessidades., Quando você praticar auto-cuidado e tomar este tempo para se apaixonar por si mesmo, você vai curar mais completamente e talvez ser mais saudável do que você era antes mesmo da relação começar. Faça massagens ou outras atividades relaxantes, se envolva em hobbies que o fazem feliz e se concentre em encontrar satisfação sem fazer parte de um casal.
Dica # 5: manter ocupado
ficar na cama o dia todo e evitar amigos e entes queridos torna muito mais difícil deixar ir e seguir em frente., Comece o seu dia com um ritual Matutino que inclui atividades como meditação, yoga ou jornalismo, em seguida, se levantar e se envolver. Juntar-se a grupos, voluntariar-se para um novo projecto no trabalho ou encontrar um amigo para almoçar ou beber. Manter-se ocupado vai ajudar a esquecer a separação e permitir que as suas feridas comecem a sarar.
Dica #6: dê a si mesmo tempo
mesmo se você sabe como deixar ir alguém que você ama e seguir todos os passos, não espere se sentir melhor imediatamente. O luto é normal e você precisa permitir a si mesmo a quantidade necessária de tempo para sentir suas emoções., Trata-te com compaixão e não deixes que te culpem para que “superes isso”.”Embora você não queira se isolar, tire algum tempo extra de eventos sociais se você sentir que precisa e nunca concordar com uma data ou set-up até que você sente que está realmente pronto – aqueles que não dão a si mesmos tempo suficiente muitas vezes acabam em relações de recuperação que são prejudiciais ou que prolongam o processo de cura ainda mais.
seguir em frente
aprender a largar e seguir em frente de uma relação que uma vez lhe trouxe alegria pode ser muito difícil., Quando você está soltando alguém, é útil pensar em ambos os lados da história e tentar ver a situação do ponto de vista deles. Sim, o teu ex pode ter-te magoado, mas provavelmente não o fizeram por malícia. Sentiram que as suas necessidades não estavam a ser satisfeitas na vossa relação e decidiram tomar medidas para melhorar o seu próprio estado emocional.olhem para esta pessoa do mesmo lugar de compaixão e empatia que vocês faziam quando eram felizes juntos. Libertem – se das vossas expectativas e concentrem-se na gratidão pelo que partilharam uma vez., Isto ajuda-o a reduzir a raiva que sente em relação à outra pessoa e permite-lhe apreciar o que ganhou com a relação.
independentemente de quem iniciou a separação ou da razão por trás da separação, você precisa aprender como deixar ir e seguir em frente. Não se preocupe em perdoá-los por agora; trabalhe em aprender a perdoar a si mesmo por ficar tão envolvido no drama de sua vida pessoal e permitir que sua raiva e ressentimento para machucá-lo e segurá-lo. Perceba que esta é uma chance de crescer e viver no mistério do que vem a seguir.,lembre-se que recusar-se a deixar ir não trará alguém de quem gosta de volta. Continuar a segurar-se só fere o seu estado emocional e físico, impedindo-o de desfrutar plenamente a vida. Abrace viver o momento e entenda que a incerteza pode ser bela se você olhar para ele da perspectiva certa.
A chave para deixar ir um relacionamento é enfrentar o que aconteceu, aceitando que você não pode mudá-lo e, em seguida, seguir em frente. Uma vez que você é capaz de seguir em frente e apreciar o crescimento que veio da relação, melhores oportunidades se apresentarão., Você terá aprendido com sucesso como deixar ir alguém que você ama e pode começar a escrever sua nova história.
Team Tony cultiva, curata e compartilha histórias de Tony Robbins e princípios fundamentais, para ajudar os outros a alcançar uma vida extraordinária.
Deixe uma resposta