Se você está planejando sua viagem ao peru com certeza há algumas palavras que você lê em todos os blogs: mal de altura. E essas palavras são muitas vezes as mais assustadoras que dão aos turistas que chegam ao nosso país. Mas não se preocupe! Se você visitar Puno, localizado a 3827 metros acima do nível do mar, para evitar o mal de altura, basta tomar algumas medidas que lhe contamos abaixo.,

pastilhas

em todas as farmácias de Lima e Puno encontrará umas pastilhas especiais para combater o mal de altura. Se a sua viagem começa em Lima, que está localizado ao lado do mar e onde você não vai sofrer esta patologia, recomendamos comprá-lo aqui e assim você pode levá-los no mesmo dia que você vai Puno.

coca Mate

Se a doença de altitude é o que mais assusta os viajantes que chegam ao Peru, a Coca mate é uma das coisas que mais surpreende., Trata-se de uma espécie de chá feito à base de folhas de coca, uma planta típica da América do Sul que utilizavam os antigos habitantes do nosso país como remédio.

Quando você chegar a Puno, você verá diferentes lojas onde vendem essas folhas. Você só terá que colocá-los em água fervente e tomá-los como se fosse um chá. Além disso, em nossos hotéis há sempre à disposição dos hóspedes uma área onde temos esta e outras bebidas.,

descanso prévio

uma das chaves para que o mal de altura não te afete é passar as primeiras horas em Puno fazendo atividades que não requeiram muito esforço: dar um passeio pela cidade, tomar algo no hotel <

Comida

outro ponto importante para que a altura não te afete é cuidar das refeições que realizes durante a tua viagem, em especial o primeiro dia. Tente tomar alimentos leves e fáceis de digerir e evite refeições pesadas como carne.

água

algo essencial é levar sempre água por cima., A altura torna o corpo desidratado mais rápido, por isso é aconselhável tomar água continuamente.

Como você vê, existem várias maneiras de combater a doença da altura, então você não precisa se preocupar. Siga estas recomendações e sua jornada será perfeita.

além disso, em pleno centro de Puno encontra-se Terra Viva Puno Plaza, onde poderá descansar perfeitamente para e adaptar-se completamente à altura desta cidade. Quer conhecer os nossos quartos? Entre e reserve aqui: www.tierravivahoteles.com/es /