esteja aberto
Se você é alguém que geralmente toma a vida em seu stride, você pode se sentir um pouco envergonhado de admitir que você está ansioso por uma análise ao sangue. Mas muitas pessoas ficam nervosas quando recebem sangue. “É natural sentir-se um pouco ansioso sobre um procedimento médico de qualquer tipo”, concorda a Dra. Kate Mason do grupo de Psicologia do Roots. “Ser aberto e honesto sobre isso – com os outros e consigo mesmo-pode ajudá-lo a se sentir melhor.,”
o Que é um hemograma completo – e o que ele pode nos dizer?
As análises ao sangue são frequentemente utilizadas pelos médicos como parte do processo de diagnóstico. Mas longe de ser um…
Comer o pequeno almoço (se permitido)
Se o exame de sangue não implicam em jejum (verifique com o seu profissional de saúde), pode ser útil ter um saudável pequeno-almoço/refeição antes de sua nomeação (dependendo da hora do dia)., “Quando estamos ansiosos, isso pode afetar nosso apetite”, diz Mason. “Mas ter algo para comer pode estabilizar o açúcar no sangue e ajudar-nos a sentir mais fortes.”ter algo para comer imediatamente após o teste (especialmente se esteve em jejum) também pode ser útil.quer falar com um farmacêutico?reserve uma consulta telefónica privada com um farmacêutico local hoje. Reserve agora o seu medo. embora muitos de nós estejam preocupados com as análises ao sangue, nem todos estamos ansiosos pelas mesmas razões., Para alguns, é uma preocupação sobre se o procedimento vai doer. Para outros, pode ser um medo de desmaios, ou nervos que se levantam durante a espera de antemão. Outras pessoas podem estar nervosas sobre a razão para o teste e o que seu resultado pode significar.
A fim de gerir a sua ansiedade, é importante identificar de onde provém o seu medo – uma vez que tenha destacado o que está a conduzir isto, pode gerir a sua reacção de forma mais eficaz. Por exemplo, se você está preocupado com a dor, você pode querer pedir um produto para anestesiar a área de antemão.,
gerencie a espera
Se você está nervoso sobre um procedimento, administrar a espera é muito importante. “Você descobre com muitas pessoas que sua ansiedade é pior antes de um teste, em vez de quando ele está realmente acontecendo”, concorda Mason. “Se é provável que tenhas de esperar, pensa em como gerir esse tempo. Pegue um livro, ou encontre um artigo interessante para ler em seu telefone para tirar sua mente do teste em si.”se você está particularmente preocupado, também vale a pena pedir a alguém para vir com você., Eles serão capazes de oferecer apoio e distração enquanto você espera pelo seu nome ser chamado. “Ter alguém ao seu lado pode realmente ajudá-lo a sentir-se apoiado”, concorda Mason. “Explique ao seu amigo de antemão como você está se sentindo e que apoio você pode achar útil.”
gerir a sua reacção física
Se estiver preocupado com desmaios, pode tomar medidas para minimizar o risco disto. “Algumas pessoas estão preocupadas que entrem em pânico tanto que desmaiem”, diz Mason., “Mas entrar em pânico tende a aumentar a nossa pressão arterial, e é a baixa pressão arterial que nos faria desmaiar. Compreender esta fisiologia pode ser útil.”
também é útil mencionar na sua consulta Se você está preocupado ou propenso a desmaiar ou se sentir vacilante. “A enfermeira ou flebotomista será capaz de tirar sangue com você deitado em uma posição mais reclinada se você está preocupado com tonturas ou desmaio”, diz Mason. “Vale a pena levantar o problema com eles-eles estarão acostumados a que os pacientes se sintam assim.,”
fale com o clínico
flebotomistas e enfermeiros terão visto tudo – e testemunharam muitas reações diferentes às análises ao sangue. Não tenha medo de mencionar suas dúvidas – eles serão capazes de colocar sua mente em repouso. “Se você deixar a enfermeira ou flebotomista saber como você está se sentindo, eles serão capazes de levar isso em conta e oferecer garantias ou apoio”, diz Mason.também vale a pena pensar como vai gerir o momento em que o sangue é tomado. “Algumas pessoas acham que contar é útil – afinal, um exame de sangue não tende a demorar muito”, diz Mason., “Ou você pode querer olhar para o outro lado e rolar em seu telefone. A distracção pode ser uma forma útil de lidar com a ansiedade e nervosismo.”
dicas de uma enfermeira
enfermeira e parteira Laura Mudie tem seus próprios conselhos para aqueles nervosos sobre um exame de sangue iminente.estar nervoso por causa de uma análise ao sangue é muito comum – tanto em crianças como em adultos. Em algumas pessoas isso pode se tornar uma fobia real”, diz ela. “Se você se sente assim, é importante falar com o praticante tomando seu sangue como eles serão capazes de ajudar.,”
” diga à enfermeira ou flebotomista como você está se sentindo – eles serão capazes de tomar um pouco mais de tempo para se certificar de que você está bem. Eles podem ser capazes de usar uma agulha menor, e fazer um esforço para distraí-lo durante o teste.”
Se você tem uma fobia grave, ou o exame de sangue é para uma pessoa mais jovem, há também produtos disponíveis que podem anestesiar o local. Se você acha que isso pode ajudá-lo, vale a pena falar com o seu GP quando eles o encaminham para o teste, ou pedir um farmacêutico antes.
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