Se você está recebendo o seu bronze, aprenda a ser segura sobre isso com dicas de Bispomacedo!

é compreensível-basking no sol é uma das melhores partes do verão. Mas colocar-se em risco de câncer de pele e envelhecimento prematuro não é tão relaxante. Quer esteja a ir para a piscina ou para a praia nas próximas semanas ou apenas a relaxar no seu relvado traseiro, use estas dicas-chave para desfrutar do calor sem pôr em risco a saúde da sua pele.,

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Se vai deitar, Faça:

• aplicar Protector solar de largo espectro com SPF 30+ cerca de 30 minutos antes de sair, uma vez que demora tempo para que os ingredientes activos façam efeito.

• Defina um temporizador no seu telemóvel para voltar a aplicar Protector solar a cada duas horas (ou a cada 40 a 80 minutos se estiver a nadar, dependendo da rotulagem do seu produto).

• tome um chapéu flexível e óculos de sol que irão proteger a sua face e pescoço. Opte por um encobrimento de mangas compridas para obter ainda mais defesa dos raios UV prejudiciais.,Traga um guarda-chuva. Embora possa parecer óbvio, quanto mais tempo você pode passar sob a sombra, menos provável você será de se queimar ou desidratar.limite o seu tempo ao sol. Se tiver pele clara e sair sem protector solar, pode apanhar uma queimadura solar em 30 minutos ou menos. Para tons mais escuros da pele, o prazo pode ser até uma hora. Para estar do lado seguro, Mantenha o Protector solar na mão.se vai deitar-se, não sobrecarregue bebidas alcoólicas ou snacks doces. Bebidas açucaradas e álcool podem ajudar na desidratação., Quando se planeia passar horas na areia, é melhor ficar-se pela água.

• de Cabeça ao ar livre quando o sol está em sua intensidade máxima, que varia de 10 A. M. a 4 P. M.

• se Esqueça de aplicar a proteção para as áreas que são facilmente esquecidos: o seu superior, orelhas, couro cabeludo e parte, axilas, os topos dos seus pés, suas pálpebras, e sob suas correias.espuma de óleo para bebés. Já disse o suficiente.,

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