medo do escuro é um medo comum e típico para a maioria das crianças. O medo do escuro geralmente começa a aparecer na infância. Quando as capacidades cognitivas das crianças se expandem – assim como a sua imaginação! Para algumas crianças, este medo nunca desaparece.

algumas crianças são mais seriamente afetadas pelo seu medo do escuro., As crianças que tendem a ter uma personalidade ansiosa podem ser mais debilitadas por esses medos. Eles podem segui – lo de quarto em quarto e podem recusar-se a entrar em qualquer quarto escuro sozinho-mesmo durante o dia! a hora de deitar pode ser um pesadelo completo-sem trocadilhos! As crianças podem tomar horas para ir dormir e podem acordar durante toda a noite devido aos seus medos.

Em Geral, nunca é muito cedo para começar a capacitar as crianças para combater seus medos. Podes até começar a ensinar a tua criança a lutar contra os seus medos.,Armando seus filhos com mecanismos de enfrentamento para lutar contra seus medos, eles vão dar um salto em frente enfrentando desafios e vai reduzir o seu nível de ansiedade no futuro.

Validate your children’s fears – don’t discount them.uma das maneiras mais importantes de ajudar seus filhos é primeiro validar seu medo da escuridão. Isto pode parecer uma espécie de conversa psicótica, mas tem algum mérito.

com demasiada frequência, nós, como pais, dizemos aos nossos filhos que a sua multa – quando eles não estão a sentir-se bem., Deixe seus filhos saberem que você entende que eles estão com medo e que é normal ter um medo do escuro.

explique aos seus filhos que a escuridão é assustadora apenas porque não podemos ver o que está ao nosso redor. Quando não conseguimos ver o que está à nossa volta – a nossa imaginação pode fazer-nos preocupar com coisas que não existem. Você pode dizer aos seus filhos: “quando sua imaginação tentar enganá-lo, ligar a luz e você verá que você está bem.

têm interruptores de luz acessíveis para os seus filhos.,a fim de ajudar seus filhos a se sentirem capacitados, Faça com que os interruptores de luz sejam mais acessíveis a eles. Algumas crianças são mais altos do que outros e, para alguns, isso pode não ser um problema, mas para aqueles que estão na extremidade inferior do gráfico de crescimento (como todos os três dos meus filhos), isso pode ser um grande desafio para os próximos anos!

felizmente, o mundo dos produtos inovadores ainda não nos falhou! Você pode encontrar várias marcas de extenders de interruptor de luz na Amazon que tornam os interruptores de luz acessível para todos!,

ter luzes de imprensa accionadas por bateria estrategicamente colocadas em torno da sua casa.Keeping on the theme of accessible light sources, purchase a few battery-operated stick-on tap push lights. Você pode comprá-los na maioria das grandes lojas como Walmart ou na Amazon. Coloque as luzes pequenas em lugares estratégicos que tendem a assustar seus filhos. Talvez queiras colocar uma ao lado da cama ou no armário. Podes colocar um ao nível deles, no corredor.,

pode comprar essas fitas de montagem Velcro se não quiser danificar as suas paredes – uma vez que esta é uma abordagem temporária. quando você está ensinando seus filhos a lutar contra o medo do escuro, o primeiro passo é o empoderamento. Se seus filhos podem sentir que estão no controle da escuridão, eles vão se tornar menos temerosos.,

não faz mal que os seus filhos não gostem da escuridão, o que está a tentar ensiná-los é como desenvolver formas independentes de lidar com este medo. Um mecanismo de enfrentamento será a sua capacidade de ligar independentemente a luz e verificar o seu ambiente eles próprios quando estão assustados.não presumas que sabes porque a escuridão assusta os teus filhos!

as crianças são pequenas pessoas estranhas, com seus próprios medos únicos e imprevisíveis., Recentemente, o meu filho tinha medo de batatas fritas e tinha pesadelos com batatas fritas a persegui-la.

assim, mesmo que seus filhos possam lhe dar uma resposta óbvia para a pergunta “O que você acha que está no escuro?”tais como-monstros ou criaturas – é melhor não assumir – pode ser algo como batatas fritas!abordar a escuridão, sem o medo associado com a escuridão, é como colocar um penso sem saber o que você está cobrindo. às vezes, desconhecemos que alguns programas de TV amigáveis a crianças podem ter temas assustadores para crianças., Os meus filhos têm muito medo do Peter Rabbit, que está sempre a ser perseguido pelo lobo assustador. Os Octonautas também contribuíram para alguns pesadelos sobre as criaturas marinhas que os comem.

não podemos abrigar nossos filhos de tudo o que eles vão ver e observar, mas podemos ter discussões sobre o que eles vêem e fazer algumas dessas imagens e histórias menos assustadoras para eles.coloque fontes de luz divertidas nos quartos dos seus filhos.embora esta recomendação pareça bastante simplista-pode ser um pouco de luta. Demasiada luz durante o sono pode afectar o ciclo de sono dos seus filhos., Por isso manter a luz principal dos seus filhos acesa não é o ideal.

a luz insuficiente pode causar pânico aos seus filhos e mantê-los acordados a noite toda. Uma luz de noite fraca pode causar mais sombras e aumentar os medos dos seus filhos. Uma luz noturna brilhante pode lançar sombras vivas na sala.

encontrar a fonte de luz certa que atende aos padrões de seus filhos, mas não afeta seu sono pode ser uma tarefa difícil.

Felizmente Existem muitas opções creativas nightlight no mercado., As minhas luzes da noite favoritas são os Glow Buddies (pessoas ou formas animais que brilham à noite).

Há também brilho bolas que pode ser realizada ou executada por seus filhos quando eles se movem ao redor da sala ou levantar-se.

Há também a projeção nocturna que projeto de várias imagens no teto (estrelas, oceano de cena).,

não Há resposta certa para nocturna – apenas o que é certo para seus filhos. Coloquei umas luzes nocturnas na minha prancha Pinterest para adormecer o bebé.elimina as sombras assustadoras no quarto dos teus filhos.Quando eu tenho trabalhado com crianças no meu consultório de terapia infantil, eles muitas vezes me falam sobre uma sombra em particular em seu quarto que os assusta e os mantém acordados à noite. Quando lhes pergunto se disseram aos pais, quase sempre dizem: “não.,”

Normalmente é um objeto que as crianças possam identificar em seu quarto que está causando a sombra. Aconselhei muitas famílias a tirar bonecas, Chapéus e fantoches do quarto dos filhos.sente – se com os seus filhos na cama quando a luz da noite estiver acesa. Peça – lhes que lhe mostrem que áreas da sala os assustam à noite. Se houver uma sombra óbvia, encontre a fonte da sombra e mostre-a aos seus filhos. Podes dizer algo como: “vês, foi a tua boneca que fez aquela sombra na parede., Podemos levar a tua boneca para o armário e a sombra desaparecerá.

Ensine seus filhos a se divertir com sombras.
Uma maneira de dessensibilizar seus filhos para as sombras-é ter a sombra fantoche diversão . Façam espectáculos de fantoches com as mãos. Ensina os teus filhos a manipular as mãos para parecerem coisas diferentes na parede.

Você pode obter sombra lanternas que têm tampas de plástico que passar a lanterna e o brilho imagens do projeto na parede., Durante os feriados você pode encontrar muitas vezes este tipo de lanternas na loja do dólar. Ensinar os seus filhos a brincar com as sombras irá desmistificar o conceito de sombras e torná-los menos assustadores no futuro.

Comemorar o escuro tendo brilho festas!outra maneira de ajudar seus filhos a se aclimatarem ao escuro é Tendo o que eu gosto de chamar festas luminosas! Estes tornaram-se uma atividade popular em minha casa e pode estar em seu também., encontre uma sala que não tenha janelas – isto pode ser um armário, Lavandaria ou casa de banho. Comprar brilho nas pulseiras e colares escuros. Você pode comprar brilho nos balões escuros ou apenas colocar um bastão fluorescente em um balão normal para fazê-lo brilhar.

If you want to splash out-you can buy a blacklight for under $20 at stores like Amazon. Se você tem uma luz preta você pode adicionar camisas brancas e néon. Se uma bagunça não o incomoda, você pode pintar com creme de barbear (que vai brilhar na luz preta) ou você pode comprar brilho no fio tonto escuro.,

o objectivo da festa glow é ajudar os seus filhos a estabelecer uma ligação entre a escuridão e a diversão. Na maioria das vezes esta associação não existe e tem que ser estabelecida.dê aos seus filhos desafios onde possam ganhar uma recompensa por enfrentarem os seus medos.

esta é uma abordagem que eu uso muitas vezes na minha prática de terapia e eu encorajo os pais a usar esta abordagem em casa para lidar com muitos medos., Quando seus filhos têm medo de ir para outra sala porque está escuro, diga-lhes algo como: “eu posso ir com você ou você pode enfrentar seus medos e assumir um desafio. Se fores sozinho podes ganhar um prémio?”

algumas famílias com quem trabalhei criaram caixas de tesouro com pequenas bugigangas que os seus filhos podem ganhar quando os desafios são aceites. deixe sempre os seus filhos decidirem se querem ou não aceitar um desafio. Forçar os seus filhos a enfrentar os seus medos é ineficaz e irá exacerbar o problema no futuro., uma caixa de prémios encoraja as crianças a ultrapassar os seus medos e a utilizar mecanismos de defesa que tem estado a ensinar-lhes. Você pode verbalmente apoiar seus filhos lembrando – lhes de seus mecanismos de enfrentamento-como “você pode fazer isso. Entra e acende a luz imediatamente. Podes cantar para mim enquanto vais ou podemos cantar juntos para que saibas que estou perto.ajudar os seus filhos a superar os seus medos da escuridão levará tempo e paciência. As crianças aprendem através da repetição e você pode ter as mesmas discussões e tentar muitas abordagens antes de ver progresso., A chave é ser consistente e não desistir. lembre – se-você está plantando sementes que podem não florescer por um tempo. Basta continuar plantando e regando e você acabará por ver todo o seu esforço brotar!

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Suporte Adicionais

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