algumas pessoas com artrite se sentem melhor ou têm alívio dos sintomas com suplementos à base de plantas e dietéticos. Há muitos por onde escolher, mas não há muitas provas científicas sólidas para mostrar que realmente funcionam. Algumas ervas e suplementos foram estudados em testes de menor escala em comparação com medicamentos, devido a vários fatores., Mais notavelmente, a pesquisa de alta qualidade sobre produtos naturais e suplementos dietéticos são difíceis de obter devido ao alto custo de fazer pesquisa e a dificuldade para os fabricantes de patentear produtos naturais. Em quase todos os casos, ervas e suplementos precisam ser pesquisados mais para dizer se eles vão trabalhar para artrite ou não.

no entanto, depende de você se você quiser dar-lhes uma tentativa. Eles podem trabalhar para algumas pessoas com artrite, mas não para outros. Ou podem fazer – te sentir um pouco melhor, mas não substituem os medicamentos para a artrite.,antes de tomar quaisquer tratamentos à base de plantas ou suplementos dietéticos, incluindo vitaminas ou minerais, informe o seu médico. Algumas ervas e suplementos podem interagir com medicamentos, ou até mesmo fazer a mesma coisa — para que eles possam adicionar aos efeitos de suas drogas. Informe o seu médico de tudo o que está a tomar para a sua artrite.além disso, não há muitos testes de ervas ou suplementos que você encontra em lojas de alimentos de saúde, on-line, em lojas de cura alternativa ou feiras, ou outras fontes. Alguns produtos podem nem sequer conter o que o frasco ou embalagem diz que faz., Ou a concentração real da dose pode ser muito diferente do que o rótulo indica. Então use cautela e bom senso antes de comprar ou tentar qualquer coisa. Consulte um médico que seja conhecedor sobre suplementos dietéticos e pode orientá-lo na seleção de marcas de suplemento de alta qualidade para melhorar a segurança e eficácia de seu regime de tratamento. Médicos treinados na especialidade de Medicina Integrativa têm o mais alto nível de treinamento e conforto com suplementos dietéticos, planos de nutrição e modificação de estilo de vida para combinar com tratamentos de medicina convencional., A colaboração entre o reumatologista e o médico integrador pode ajudar a garantir o plano de tratamento mais seguro e eficaz se optar por utilizar suplementos com os seus medicamentos para controlar a artrite e promover o bem-estar.

ConsumerLab.com é uma fonte de informação on-line para escolher suplementos respeitáveis, independentemente testados.Clique aqui para obter uma visão geral do uso de ervas e suplementos para artrite para que você saiba alguns dos prós e contras de suplementos dietéticos e dietas.,

a lista que se segue é uma lista descritiva de alguns suplementos dietéticos que os doentes utilizaram para sustentar a sua saúde. Tome nota de que a pesquisa sobre estes produtos e outras terapias para a artrite ocorrem ao longo do tempo para apoiar ou desencorajar o seu uso. Consulte um médico com conhecimento sobre produtos naturais para obter a avaliação completa dos riscos, benefícios e potenciais interações com seus medicamentos.

  • abacate soja Unsaponifiables (ASU): um extrato vegetal natural feito de óleo de abacate e óleo de soja⅓. Pode melhorar a dor ou a função.,óleo de groselha negra: um suplemento natural produzido a partir de 15-20% de ácido gama-linolénico (GLA). Rica em gorduras ómega-3 e ómega-6. Pode aliviar a inflamação.óleo de borragem: produzido a partir de 20-26% de GLA. Também chamado óleo de semente de borragem. Ricos em ácidos gordos essenciais que podem ajudar a aliviar a inflamação ou a bloquear as células inflamatórias.Boswellia: também chamado de Incenso Indiano. Feito a partir da planta boswellia serrata, pode aliviar a dor e melhorar a função articular.Bromelain: suplemento feito a partir de enzimas de ananás. Algumas pessoas com artrite acham que pode reduzir a dor nas articulações.,capsaicina: produzida a partir de óleo Com Pimenta picante. Pode ser aplicado sob a forma de creme tópico, gel ou adesivo. Ele esgota a quantidade de um neurotransmissor chamado substância P que envia mensagens de dor para o cérebro, para que ele possa distraí-lo de sentir dor em uma articulação ou músculo. Tome cuidado para não tocar nos olhos ou na boca após a aplicação de capsaicina na pele; use luvas.garra de gato: suplemento feito a partir de uma vinha Selvagem encontrada na América Central e do Sul. Pode ter efeitos saudáveis no sistema imunitário.sulfato de condroitina: suplemento feito a partir da cartilagem de vacas, porcos ou peixes., É projetado para ajudar a substituir cartilagem desgastada em suas articulações, para reduzir a dor e inflamação, e melhorar a função das articulações. Normalmente é usado por pessoas com osteoartrite.curcumina: a curcumina é derivada da raiz curcérica. Este tratamento à base de plantas tem efeitos anti-inflamatórios potentes, por isso pode ajudar a aliviar a dor articular e inchaço.Garra Do Diabo: suplemento feito a partir de uma planta nativa das regiões meridionais da África. Usado para aliviar a dor articular e inflamação, bem como dor nas costas.,DHEA: Suplementos feitos a partir de uma hormona natural produzida nas glândulas supra-renais, por cima dos rins. Há boas provas de que a DHEA pode ajudar a melhorar a densidade óssea e a melhorar os sintomas de lúpus, mas há menos provas de que ajuda as pessoas com ar. Esta hormona pode converter-se em estrogénio ou testosterona, pelo que as doentes com cancro da mama, ovário, testicular ou da próstata devem evitar o DHEA.
  • DMSO: também chamado sulfóxido de dimetilo. Subproduto da fabricação de papel, DMSO pode ser encontrado em gel ou creme e esfregado na pele., Destina-se a aliviar a dor e a inflamação, e melhorar a mobilidade das articulações. A pesquisa em DMSO para artrite é escassa.Primrose nocturna: óleo de ervas rico em ácidos gordos ómega-6. É usado para diminuir a dor e a inflamação, e algumas provas mostram que pode aliviar a rigidez matinal.óleo de peixe: suplementos de óleo de fígado natural de peixe gordo em forma de cápsula, ou de peixe que consome na sua dieta. Rico em ácidos gordos ómega-3. Pode reduzir a dor articular, inflamação e rigidez matinal.óleo de linhaça: suplemento à base de plantas tomado em forma de cápsula., É rica em ácido alfa-linoleico (ALA), um ácido gordo essencial ómega-3 que constrói células saudáveis. É usado para aliviar a inflamação das articulações, mas não há muitas provas de que funcione para a ar. Comer linhaça moída irá fornecer mais fibra junto com ALA em comparação com óleo de linhaça.gengibre: raiz natural triturada em pó, tomada em forma de cápsula ou óleo, adicionada a alimentos ou consumida em chá, pickles ou cristalizados. Pode reduzir os químicos no seu corpo que desempenham um papel na inflamação. Também pode aliviar a dor de uma forma semelhante à aspirina. Eficaz para aliviar as náuseas.,GLA: ácido gama linoleico encontrado em outras ervas, como óleo de borragem ou primrose da noite. Rico em ácidos gordos ómega-6. Utilizado em suplemento ou em forma de alimento para aliviar a dor articular, rigidez e inchaço.sulfato de glucosamina: suplemento feito a partir de conchas de peixe como camarão ou caranguejos (evitar se for alérgico a marisco). A glucosamina é usada para diminuir a deterioração da cartilagem articular, aliviar a dor articular relacionada com a osteoartrite e melhorar a mobilidade articular.mexilhão de bico verde: moluscos encontrados nas águas ao largo da Nova Zelândia. As suas cascas duras são trituradas em pó e colocadas em cápsulas., É rica em ácidos gordos ómega-3 que podem ter efeitos anti-inflamatórios e aliviar a dor nas articulações.melatonina: suplemento contendo uma hormona natural que se encontra no seu cérebro. A hormona ajuda a controlar os ritmos circadianos, que dizem ao cérebro quando dormir e quando acordar. As cápsulas de melatonina podem ajudá-lo a dormir melhor se os seus sintomas de artrite o mantiverem acordado. Pesadelos ou sonhos vívidos podem ocorrer com este suplemento.msm: metilsulfonilmetano, um composto orgânico de enxofre encontrado em animais e plantas. É frequentemente tomado em cápsulas ou num creme que esfrega na pele., Destinado a reduzir a dor e a inflamação.casca de Pinheiro: extracto de plantas da casca de árvores. Também chamado por uma marca comum, Pycnogenol®. Contém procyandina, um antioxidante que pode bloquear as enzimas pró-inflamatórias. Não existem muitas evidências que sustentem a sua eficácia na AR.bagas de roseira brava: suplemento à base de plantas feito a partir de frutos minúsculos de roseiras silvestres. Encontrado em forma de cápsula, bem como chás. Rico em polifenóis e antocianininas, produtos químicos naturais que podem facilitar a inflamação das articulações. Também rico em vitamina C, um antioxidante.Sam-e: Abreviatura de S-adenosil metionina., Encontrado naturalmente no corpo, é um precursor para fazer serotonina, o que ajuda a regular o humor. Tomado em forma de cápsula ou comprimido, é usado como um suplemento para tratar a dor, rigidez, e inchaço, reconstruir cartilagem, e melhorar a mobilidade. O Sam-E também pode ajudar a melhorar o humor deprimido.hipericão: suplemento Herbal feito a partir de uma planta com flor encontrada principalmente na Europa. É usado principalmente para aliviar sintomas de depressão ligeira a moderada, mas alguns dizem que pode reduzir a inflamação e dor na artrite. Não tome com contraceptivos ou medicamentos para o VIH.,urtigas: suplemento à base de plantas feito a partir de uma planta comum que pica a sua pele se escovar por ela. Pode ser comido ou cozido em alimentos, ou tomado como um suplemento. É usado para aliviar a inflamação e a dor, e pode funcionar melhor para o hayfever. O seu uso de inartrite foi estudado principalmente in vitro (tubos de ensaio) e pode ser útil na redução da dor articular.

    • hunder God Vine( Tripterygium wilfordii): Suplemento de ervas feito a partir de uma planta que é usado para melhorar a dor, articulações sensíveis e inflamação na AR., Um grande estudo comparou-o com a sulfassalazina (Azulfidina®), que é utilizada no tratamento da AR, e considerou-a eficaz, com uma lista de efeitos secundários ligeiros a moderados.valeriana: suplemento Herbal feito a partir de uma raiz vegetal. Pode ser tomado em forma de cápsula ou como um chá. Usado principalmente para tratar a insónia, mas também pode aliviar a dor, e tem efeitos anti-espasmódicos e sedativos que podem relaxar músculos tensos ou articulações.vitamina C: uma vitamina solúvel em água, também conhecida como ácido L-ascórbico que está naturalmente presente em alguns alimentos, como os citrinos., Foi demonstrado que constroem colagénio e tecido conjuntivo no organismo.vitamina D: trata-se, na verdade, de uma hormona utilizada por todas as células do organismo, derivada da conversão da vitamina D inactiva para a sua forma activa pela exposição solar à pele. Esta vitamina ajuda a melhorar a densidade óssea e é deficiente em muitos pacientes que não têm exposição adequada à luz solar. Suplementos de vitamina D podem substituir os níveis deficientes, evitando danos ao sol na pele., A vitamina D pode tornar-se tóxica se tomada em quantidades elevadas por um longo período de tempo, por isso certifique-se de que o seu médico verifique os seus níveis de vitamina D-25 OH periodicamente.enquanto a pesquisa é mista sobre a eficácia da maioria das terapias CAM para sintomas de artrite, alguns mostram promessa. É mais provável que você vai encontrar essas terapias úteis como parte de seu plano geral de tratamento para a artrite, mas eles não serão uma cura mágica para os seus sintomas ou permitir que você pare de tomar os seus medicamentos.