talvez beba demasiado ou, pelo menos, beba mais do que pretende beber. Você pode ter se perguntado: “devo parar de beber peru frio ou gradualmente?”Mas que perigos te esperam se simplesmente fechares o armário das bebidas e deitares fora a chave? Se você beber pesadamente ou habitualmente, cortar o seu consumo de álcool pode ter efeitos desastrosos. Estes efeitos são conhecidos como abstinência de álcool. Vamos examinar os riscos desta abordagem e olhar para algumas estratégias mais seguras para controlar seus hábitos de bebida.,
Os Riscos de Ir “Cold Turkey”
Você pode admirar aqueles que dizer heróica contos de conquistar a sua dependência de álcool indo “cold turkey.”Mas não há nada heróico—ou mesmo inteligente-em preparar-se para os perigos da abstinência do álcool. O álcool é um depressor do sistema nervoso central, o que significa que abranda as suas funções físicas e mentais. Uma vez que o seu corpo se acostuma a este “novo normal”, compensa ao acelerar o seu sistema nervoso., Quando de repente pára de beber, sente estas alterações como hiperactividade nervosa extrema. Os sintomas mais leves incluem náuseas, vómitos, insónia, ansiedade, mãos suadas ou trémulas, e dores de cabeça. Os sintomas mais graves podem incluir alucinações, febre, sudação, batimento cardíaco rápido e confusão mental.em alguns casos, a abstinência de álcool pode ser fatal—especialmente em conjunto com uma doença médica subjacente (que pode nem sequer saber que tem)., Por exemplo, a abstinência de álcool em cima de uma infecção no sangue levou a insuficiência cardíaca e morte para o ator Nelsan Ellis da série “True Blood” da HBO.
formas mais seguras de reduzir o consumo de álcool
Uma vez que você está no auge da abstinência de álcool, não há muito ciência médica pode fazer por você. Um médico pode monitorizar a sua condição e ajudar a estabilizar as suas funções corporais através de terapia de suporte, mas é tudo., Evitar a retirada é a única verdadeira salvaguarda—e se já temos um problema com o álcool, a única forma de evitar a retirada total é reduzir o consumo de álcool de uma forma cuidadosa e controlada. Aqui estão três abordagens sensatas que podem ajudá—lo a moderar o consumo de álcool-ou, se você quiser, gradualmente travar esse consumo:
- planejar à frente. Se bebeste cinco copos de vinho por dia, limita-te a quatro. Depois de vários dias, reduzir o número diário para três, e assim por diante. Medir ou derramar todas as bebidas com antecedência para que você não pode perder a contagem., Programe cada bebida para que você esteja permitindo cada vez mais tempo entre um copo e o próximo. enfraquecem as bebidas. Comece a diluir as suas bebidas com água ou misturador, ou beba um copo cheio de água entre Bebidas alcoólicas. Gradualmente mude a proporção até que você esteja bebendo nada além de água ou misturador. Isso lhe dá o ritual reconfortante de derramar e beber algo sem os danos físicos., utilize um programa sob supervisão médica-medicamentos como a naltrexona, o acamprosato e o topiramato podem ajudá-lo a superar o seu vício, especialmente quando administrado como parte de um programa sob supervisão médica. A naltrexona bloqueia a reacção que o álcool provoca no cérebro, tornando o consumo de álcool numa actividade menos prazerosa, enquanto o acamprosato e o topiramato aliviam a compulsão de beber equilibrando os produtos químicos cerebrais. A gabapentina e o baclofen também podem ajudá-lo a reduzir o consumo de álcool., a Ria Health combina cuidados profissionais especializados com medicamentos que o ajudam a reduzir o consumo de álcool com segurança—tudo no conforto da sua própria casa, graças à moderna telemedicina. Contacte-nos para saber mais sobre como podemos ajudá-lo a evitar a abstinência de álcool.
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