Existencial Terapia: o Que É E Como Funciona

Fonte: pexels.com a ansiedade que sentimos deriva do que Terapeutas existenciais chamam de conflitos intrapsíquicos., Estas são as questões profundas com que lutamos dentro de nós mesmos. Há séculos, William Shakespeare colocou em palavras talvez o tema central da nossa existência: “ser ou não ser, essa é a questão.”Quer enfrentemos isto ou não, é realmente uma questão crucial que está no centro de como escolhemos pensar, comportar-nos e existir no mundo. Outros conflitos interpessoais podem ser colocados como:

• minha vida tem algum significado?estou livre para fazer o que quiser?sou responsável pelas minhas acções?Quem sou eu e como posso permanecer fiel a mim mesmo?,o isolamento é melhor do que a luta de estar em relações?todos temos ansiedade existencial, como mencionado anteriormente. Os conflitos interpessoais podem assombrar-nos ao ponto de perdermos o contacto com a nossa capacidade de fazer mudanças. Podemos sentir que não temos poder para impedir que coisas terríveis aconteçam, e até certo ponto, isso é verdade. No entanto, podemos reduzir o nível de ansiedade que sentimos enfrentando os nossos medos e agindo de forma a promover o nosso bem-estar., Ao fazermos isso, criamos uma vida melhor, mais feliz, mais gratificante para nós mesmos através de nossas ações positivas.

  
  Fonte: pexels.com

  sobre a consciência

  embora todos tenhamos a capacidade de autoconsciência, nem todos escolhem este caminho. Muitos escolhem, em vez disso, ser atraídos para o que está distraindo, ignorando a batalha intrapsíquica que está enraivecendo dentro de nós. Através da terapia existencial, podemos nos tornar mais sintonizados com nossas vidas interiores. À medida que nos tornamos mais conscientes, podemos optar por fazer coisas que aumentam a nossa compreensão das questões fundamentais em mãos., Quanto mais entendemos, mais fácil é fazer escolhas mais sábias.

  

  sentir-se perdido e como se não pudesse fazer sentido do mundo?Nós entendemos-deixe-nos ajudar. Converse Com Um Conselheiro Licenciado Hoje.

  Fonte: pexels.com

  equilíbrio

  O objectivo da terapêutica existencial não é eliminar toda a ansiedade. Afinal de contas, a teoria por trás desta terapia afirma que a ansiedade é um dado adquirido para os seres humanos. Se nos livrássemos de todas as nossas ansiedades, poderíamos falhar em fazer as coisas que precisamos fazer para sobreviver., Ao mesmo tempo, demasiada ansiedade pode paralisar-nos para que também não façamos nada. Então, qual é a resposta? Para os terapeutas existenciais, a resposta reside em encontrar um equilíbrio. Quando sentimos alguma ansiedade, mas não demasiado, podemos mover-nos mais confortavelmente e positivamente no mundo.

  
  Fonte: pexels.com a teoria e as ideias por trás da terapia existencial são aceitas. No entanto, para alguém que nunca teve terapia existencial, pode parecer um pouco cerebral. Onde está a praticidade desta terapia? O que fazem os terapeutas existenciais?, Na verdade, existem várias técnicas de terapia existencial. O seu terapeuta pode usar qualquer um ou todos eles enquanto o ajudam a lidar com os seus conflitos intrapsíquicos.a terapia existencial centra-se no futuro. À medida que você passa pela terapia, você ganha sabedoria que irá prepará-lo para as decisões que você tem que tomar no momento presente, e especialmente mais tarde, depois que você alcançou o equilíbrio e encontrou o caminho de sua vida.

  
  Fonte: pexels.,com

  Usando o passado como uma ferramenta

  Se você está em terapia existencial, seu terapeuta provavelmente irá orientá-lo para refletir sobre o seu passado. No entanto, nesta forma de terapia, o passado não é o foco. Em vez disso, explorar o seu passado serve dois propósitos. Primeiro, ajuda-te a entender-te melhor como uma pessoa única. Em segundo lugar, você pode examinar as consequências e resultados das escolhas que você fez no passado para que você possa fazer melhores escolhas agora e no futuro.,uma parte do trabalho na terapia existencial é aumentar a sua autoconsciência. Neste momento, você pode passar a vida prestando mais atenção aos outros do que a suas próprias sensações, pensamentos e crenças. Através desta modalidade terapêutica, vocês aprendem a perceber o que está acontecendo dentro de seu corpo e mente e prestam mais atenção ao seu próprio senso do que é benéfico para vocês. Isto pode parecer uma prática egoísta, mas os terapeutas existenciais acreditam que é a perspectiva mais saudável que se pode ter., Quando você cuida de suas próprias necessidades, você não tem que confiar nos outros totalmente para contentamento. Além disso, quando você se sente mais satisfeito com sua vida, você se torna uma pessoa mais genuína e carinhosa, mais capaz de ajudar os outros quando necessário.

  
  Fonte: rawpixel.com o núcleo da terapia existencial é a capacidade de cada um de escolher as suas próprias acções. É lógico, então, que os terapeutas existenciais o guiem para uma melhor compreensão e aceitação de sua própria liberdade pessoal., A liberdade pode ser uma coisa assustadora, por isso o seu terapeuta vai ajudá-lo a equilibrar o seu nível de ansiedade à medida que se torna mais consciente da sua liberdade de escolha. Ao mesmo tempo, perceber a sua liberdade ajuda-o a aceder ao seu próprio poder pessoal e a sentir-se mais vivo no processo.

  

  fonte: pexels.com é frequente dizer-se que a liberdade vem com a responsabilidade. Um terapeuta existencial pode ajudá-lo a determinar pelo que é responsável em consequência da sua liberdade., Eles podem ensinar-lhe como aceitar a responsabilidade por suas próprias ações sem se tornar oprimido por um senso de fardo.

  
  Fonte: rawpixel.com a terapia existencial é essencialmente uma forma de terapia falante, mas o objetivo é escolher maneiras mais positivas de se comportar. O teu terapeuta existencial pode levar-te a seguir o discernimento com acção. Através desta ação baseada em valores, você pode encontrar o significado que você precisa para se tornar exteriormente a melhor versão possível de si mesmo.

  
  Fonte: .,com

  encorajando as suas atitudes positivas

  ara muitos, existencial significa uma atitude negativa, pessimista, sombria. Quando ouvimos a palavra “existencial”, muitos de nós, inconscientemente, anexamos a palavra” crise ” ao fim dela. Nada poderia estar mais longe da verdade. Uma vez que você identifica e reconhece os conflitos intrapsíquicos que estão segurando suas costas, você sente maior alegria e um maior sentido de significado em cada dia que passa. Então, depois de ter lidado com essas questões mais profundas, o seu terapeuta encoraja-o a encontrar a liberdade delas e adotar atitudes mais positivas., Em certo sentido, encontramos maneiras de equilibrar a escuridão da existência com o lado mais leve da vida. Através da dor vem a gratidão.

  
  Fonte: pexels.com

  Existencial a Terapêutica Como Uma Parte De Uma Mistura Eclética

  Terapeutas normalmente combinam existencial terapia com outros tipos de terapia da conversa como uma forma de ajudar o cliente a encontrar significado, propósito, a alegria, e o seu próprio caminho na vida. A terapia existencial reconhece que a vida não é apenas uma série de incidentes não relacionados e muitas vezes desastrosos, mas é um caminho que você caminha a cada dia de sua vida., Terapeutas que usam terapia existencial como um de muitos métodos podem ajudá-lo a encontrar e seguir um caminho positivo para sua vida.a terapia existencial é adequada para si?

  é provável que, se você está interessado em terapia existencial, você está pensando em uma carreira como terapeuta ou considerando se isso vai ajudá-lo a superar os problemas e/ou distúrbios mentais com que você luta agora. A terapia existencial em si não é uma solução rápida na maioria dos casos. No entanto, se está a falar a sério sobre encontrar significado e propósito na sua vida, pode ser benéfico para si.,como a terapia on-line pode ajudar plataformas de terapia on-line, tais como BetterHelp, tem sido encontrado para ser tão eficaz no tratamento de uma gama muito ampla de condições (incluindo ansiedade, depressão, TEPT, vício, fobias, e muitos outros) como a terapia em pessoa. Especificamente, aqueles que lidam com ansiedade e depressão não só se beneficiam da terapia existencial, mas por extensão experimentam maiores benefícios da terapia on – line, de acordo com um estudo da Universidade de Zurique, a médio e longo prazo do que aqueles que utilizam a terapia em pessoa.,

  BetterHelp é particularmente útil em sua capacidade de ser acessado a qualquer hora, em qualquer lugar – você só precisa de uma conexão de internet para começar! Você será acompanhado por um terapeuta (embora você possa mudar a qualquer momento), e a partir daí as sessões podem ser realizadas através de bate-papo de vídeo, telefonema, mensagens de texto/instantâneo, ou gravação de voz ao vivo. É realmente uma experiência personalizada e conveniente, se você tem uma agenda incrivelmente ocupada ou viver em algum lugar longe das instalações de aconselhamento tradicional em pessoa., Veja abaixo algumas revisões de nossos terapeutas certificados pela Diretoria de pessoas que procuram entender melhor a si mesmas e suas vidas.”eu estava inicialmente apreensivo sobre começar o aconselhamento, mas dentro de apenas algumas semanas de falar com Derylene ela me ajudou não só a entender-me melhor, mas ela me ajudou na estrada para me tornar a pessoa que eu sempre quis ser. Uma pessoa verdadeiramente inspiradora e motivadora. Obrigado por todos os conselhos e positividade de nossas conversas.”

  

  ” Megan foi positiva e uma boa ouvinte., Nós muitas vezes planejado que o foco seria para a próxima sessão, mas eu gostei de como ela sempre verificada no início da nossa sessão se havia mais alguma coisa que aconteceu durante a semana que devemos lidar com o primeiro. Investiguei alguns na minha infância, o que me ajudou a compreender melhor a mim mesmo, o meu comportamento, as minhas respostas e perspectivas.”

  

  Perguntas mais Frequentes Sobre Existencial Terapia (FAQs)

  
  Fonte: rawpixel.com

  Que Tipo De Terapia Envolve o Uso de Um Existencial da psicologia Humanista?, Terapia humanista existencial enfatiza ajudar os clientes a se tornarem seus verdadeiros eus para levar vidas mais gratificantes e felizes. Esta terapia gira em torno da crença de que todos vêem o mundo a partir de suas próprias lentes únicas.quem são os filósofos existenciais mais importantes? Alguns dos mais famosos filósofos existenciais incluem Jean-Paul Sartre, Soren Kierkegaard, Albert Camus, Martin Heidegger e Simone De Beauvoir.quais são os conceitos-chave da terapia existencial?, Os conceitos chave da terapia existencial incluem a crença de que os seres humanos têm a capacidade de encontrar o significado da vida, estabelecer relacionamentos significativos entre si, e aprender a aceitar suas ansiedades.onde posso encontrar um terapeuta que se concentre na psicologia existencial? Quer encontrar um terapeuta que ofereça serviços de aconselhamento existencial? O seu médico de cuidados primários pode ter uma lista de sugestões para si. Você também pode encontrar um terapeuta perto de você através de uma rápida pesquisa online. em que se concentra a abordagem existencial na psicologia?, A abordagem existencial da psicologia centra-se na posição da humanidade no mundo, bem como no que faz com que alguém se considere vivo.a terapia existencial é eficaz? Para algumas pessoas com distúrbios de saúde mental, um terapeuta existencial pode desempenhar um papel significativo em ajudá-las a melhorar e gerenciar suas condições. Se você acha que a terapia existencial pode ser a solução de saúde mental que você precisa, contate seu médico de cuidados primários para ver que opções de tratamento estão disponíveis para você.a psicologia existencial pode ser usada em terapia de grupo?, No contexto da terapia de grupo, o uso de métodos da psicologia existencial pode ser benéfico para todos os membros participantes. Se o grupo percebe o terapeuta como um companheiro de viagem na vida, eles podem aprender métodos eficazes para lidar com sentimentos de solidão ou sem sentido.que tipos de terapia usam psicologia existencial? Alguns tipos de terapia, como terapia cognitivo-existencial e terapia de suporte-expressiva, usam psicologia existencial para ajudar a orientar seus métodos e técnicas.que papel desempenha Irvin Yalom na história da terapêutica?, O psicoterapeuta existencial Irvin Yalom publicou um livro intitulado psicoterapia existencial em dezembro de 1980. Baseando-se em anos de experiência clínica e pesquisa, Yalom oferece informações úteis sobre a abordagem existencial-humanística da psicologia, diferentes psicoterapias existenciais e preocupações existenciais que os seres humanos experimentam em seu livro psicoterapia existencial. Até hoje, muitos estudantes ainda estudam sua Psicoterapia livreexistencial. quais são os diferentes ramos da terapia existencial?, Existem vários ramos da terapia existencial, incluindo psicologia existencial-humanista, terapia cognitiva-existencial, e terapia de suporte-expressiva.está pronto para encontrar um terapeuta? Você pode procurar na sua comunidade local, perguntando a cada terapeuta se eles usam terapia existencial como um de seus métodos. Ou, você pode encontrar um terapeuta on-line que usa técnicas de terapia existencial. Em BetterHelp, você pode escolher entre muitos conselheiros usando uma variedade de métodos de terapia. Escolher a opção online é conveniente, privado e completamente sob seu controle., Melhor ainda, você pode rapidamente encontrar um terapeuta treinado para atender suas necessidades únicas e começar imediatamente.

  Previous

  Por que formatar um cartão de memória

  Next

  Camperize.com (Português)

  Deixe uma resposta Cancelar resposta

  O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

  Comentário

  Nome *

  Email *

  Site

  Guardar o meu nome, email e site neste navegador para a próxima vez que eu comentar.