Formas de Evitar a Sonolência de Condução para os Condutores profissionais

• Sonolento de condução foi um fator 91,000 polícia-acidentes reportados em 2017 (NHTSA)
• Estas falhas de led para cerca de 50.000 lesões e cerca de 800 mortes (NHTSA)
• havia 795 mortes de sonolento-de condução relacionados a falhas em 2017 (NHTSA)
• havia 4,111 mortes em acidentes com veículos automotores envolvendo dirigir sonolento entre 2013 e 2017 (NHTSA)

de Acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças, 1 em 25 de drivers relatório que eles caíram no sono enquanto estiver dirigindo, nos últimos 30 dias., Infelizmente, conduzir sonolento nem sempre é algo de que os motoristas podem simplesmente “acordar”; isso acontece quando um motorista está tão cansado seu cérebro está cognitivamente debilitado.

os condutores podem nem sequer ser capazes de identificar quando a condução sonolenta está ocorrendo até que seja tarde demais; resultando em acidentes e mortes. E, é muito comum: a National Highway Traffic Safety Association informou que a condução sonolenta foi um fator em 91.000 acidentes relatados pela polícia em 2017 e esses acidentes levam a cerca de 50.000 pessoas feridas e quase 800 mortes.,enquanto qualquer um é suscetível aos efeitos de ficar sonolento ao volante, motoristas de longo curso e comerciais que passam enormes quantidades de tempo sozinho na estrada, muitas vezes em veículos grandes, estão particularmente em risco. Eles muitas vezes conduzem durante a noite, e de acordo com o NHTSA, a maioria dos acidentes de condução sonolentos ocorrem entre a meia-noite e 6:00 am.,

os perigos da privação de sono para condutores comerciais

os perigos da condução com sonolência são muito reais e têm consequências graves, o que é parte da razão pela qual existem regulamentos federais que limitam as horas de serviço (HOS) que os motoristas podem logar durante um determinado período de tempo. Os fatos falam por si mesmos:

Saiba como o rastreamento GPS pode atender às necessidades únicas das frotas de construção com o nosso ebook gratuito.conduzir após mais de 20 horas sem dormir é equivalente a conduzir com uma concentração de álcool no sangue superior ao limite de .,08% (NSC)

Evitar a sonolência de condução com o driver de software de gerenciamento

uma vez que eles são, muitas vezes, sozinho na estrada e unidade maior (potencialmente mais perigoso) veículos, motoristas profissionais, em particular, devem priorizar a segurança de condução., O software de gerenciamento de driver certo pode ajudar enviando alertas para drivers em tempo quase real se um driver começa a se envolver em comportamento de condução inseguro, como excesso de velocidade, travagem forte, ou aceleração dura. Alertas atempados também podem ajudar um motorista a perceber que eles precisam desacelerar ou fazer uma pausa, e esses alertas também serão enviados de volta para os gestores da frota para que eles possam fornecer treinamento proativo sobre comportamentos de condução mais seguros.os gestores de Frotas devem também incentivar os condutores de longo curso e comerciais a manterem notas precisas sobre as pausas de sono e descanso na estrada utilizando dispositivos de registo electrónico., Os gestores da frota também devem considerar os dashcams que podem alertá-los para quaisquer problemas que surjam na estrada e podem fornecer informações valiosas sobre o estado do condutor em caso de acidente.para descobrir como pode dar aos seus motoristas as ferramentas de segurança de que necessitam e melhorar a visibilidade dos seus comportamentos na estrada, faça o download do nosso eBook gratuito, com foco na segurança da frota.,dicas práticas: como ficar alerta atrás do volante

enquanto a população de condução de longo curso e comercial é particularmente suscetível à condução sonolenta, a boa notícia é que este comportamento é totalmente evitável, e é bastante simples para os motoristas tomar precauções adicionais para ajudar a evitá-lo. A seguir estão alguns truques e técnicas que os gestores de frota podem discutir com seus motoristas para ajudá-los a evitar a condução sonolenta:

1. fique preso ao sono: em primeiro lugar e acima de tudo, os motoristas devem começar todos os dias com um tanque cheio de energia, estabelecendo hábitos de sono saudáveis., Cerca de 7 a 9 horas de sono por noite é recomendado pela Fundação Nacional do sono.hidrato com H2O: enquanto o café ou uma bebida energética fornecem um zumbido de cafeína, beber muita água realmente fria mantém a temperatura do corpo fria e impede os motoristas de se sentir lento ao volante.lanches saudáveis: lanches doces e salgados devem ser trocados em favor de alternativas cheias de proteínas como amêndoas, sementes de girassol e frutos. Incentivar os motoristas a encostar para uma refeição saudável com hidratos de carbono complexos como grãos inteiros, feijões ou arroz, se o tempo o permitir.,evitar substâncias: os condutores nunca devem conduzir um veículo sob a influência de drogas, álcool e medicamentos que possam prejudicar o julgamento, atrasar as reacções e causar sonolência. Lembre aos condutores para confirmar com o seu médico que quaisquer medicamentos sujeitos a receita médica que estejam a tomar não interferem com o funcionamento de máquinas pesadas.chew gum: as provas mostram que a pastilha elástica pode ajudar o cérebro a manter-se activo, manter a mente acordada e até aumentar a frequência cardíaca.,ouvir e rir: ouvir uma gravação de comédia stand-up que provoca risos pode ajudar a manter o cérebro focado e olhos na estrada. Audiobooks ou podcasts também são opções eficazes.olfacto óleos essenciais: uma rápida cheiradela de um óleo revigorante como hortelã-pimenta, toranja ou mesmo eucalipto ajudará a estimular o sistema nervoso do cérebro a manter os condutores alerta sem a cafeína ou a adrenalina do açúcar.Blast the AC: Keep the cold air flowing inside the vehicle to avoid becoming too acolhy, comfortable and nodding off.,
2. Utilize colírio: olhar para a estrada durante longos períodos de tempo faz com que o corpo se esqueça de piscar. As gotas oculares podem prevenir a secura e manter os olhos hidratados.a música de alta energia pode aumentar a concentração e ajudar os condutores a focarem-se na estrada em frente, especialmente quando cantam juntos.
3. positividade prática: incentivar os motoristas a embalar um livro de citações motivacionais ou inspiradoras em sua glovebox e lê-lo quando eles estão estacionados e precisam de um impulso rápido.,quando tudo o resto falhar, encoste: diga aos seus condutores que assim que começarem a sentir os seus tempos de reacção a cair, devem encostar e fazer um cochilo de 20 minutos na paragem de camiões ou na estação de descanso mais próxima.