para muitas pessoas, uma noite de bebida pode levar a uma manhã Dolorosa depois e aos efeitos temidos de uma ressaca. O que nos diz a ciência sobre este fenómeno? O que causa os sintomas típicos de uma ressaca? E a questão talvez tão antiga como as próprias ressacas—existem remédios reais?o que é uma ressaca?
uma ressaca refere-se a um conjunto de sintomas que ocorrem como consequência do uso excessivo de álcool., Os sintomas típicos incluem fadiga, fraqueza, sede, dores de cabeça, dores musculares, náuseas, dores de estômago, vertigens, sensibilidade à luz e ao som, ansiedade, irritabilidade, sudação e aumento da pressão arterial. Uma ressaca pode variar de pessoa para pessoa.outras substâncias que contribuem para os sintomas de ressaca o álcool é o principal culpado de uma ressaca, mas outros componentes de bebidas alcoólicas podem contribuir para os sintomas de ressaca ou piorar a ressaca.os congéneres são compostos, excepto álcool etílico, produzidos durante a fermentação., Estas substâncias contribuem para o sabor e o cheiro das bebidas alcoólicas. Espíritos mais escuros, como o bourbon, que tendem a ter níveis mais elevados de congéneres do que espíritos claros, podem piorar os sintomas de ressaca para algumas pessoas.sulfitos são compostos que são adicionados ao vinho como conservantes. As pessoas que têm uma sensibilidade aos sulfitos podem sentir uma dor de cabeça após beber vinho.o que causa sintomas de ressaca?,
uma série de factores podem contribuir para ressacas:
- desidratação ligeira: o álcool suprime a libertação de vasopressina, uma hormona produzida pelo cérebro que envia sinais aos rins fazendo com que retenham fluidos. Como resultado, o álcool aumenta a micção e a perda excessiva de fluidos. A desidratação leve que resulta provavelmente contribui para sintomas de ressaca, tais como sede, fadiga e uma dor de cabeça.sono perturbado: as pessoas podem adormecer mais depressa depois de beberem álcool, mas o seu sono está fragmentado, e tendem a acordar mais cedo., Isto contribui para a fadiga, bem como para a perda de produtividade.irritação Gastrointestinal: o álcool irrita directamente o revestimento do estômago e aumenta a libertação ácida. Isto pode levar a náuseas e desconforto no estômago.inflamação: o álcool aumenta a inflamação no organismo. A inflamação contribui para o mal-estar que as pessoas sentem quando estão doentes, por isso pode desempenhar um papel nos sintomas de ressaca, bem.,exposição ao acetaldeído: o metabolismo do álcool, principalmente pelo fígado, cria o composto acetaldeído, um subproduto tóxico de curta duração, que contribui para a inflamação no fígado, pâncreas, cérebro, tracto gastrointestinal e outros órgãos.Mini-retirada: enquanto bebem, os indivíduos podem se sentir mais calmos, relaxados e até eufóricos, mas o cérebro rapidamente se ajusta a esses efeitos positivos enquanto tenta manter o equilíbrio. Como resultado, quando o zumbido passa, as pessoas podem se sentir mais inquietas e ansiosas do que antes de beber.,
porque os indivíduos são tão diferentes, é difícil prever quantas bebidas causarão uma ressaca. Sempre que as pessoas bebem à intoxicação, há uma hipótese de terem uma ressaca no dia seguinte.
Quando É que um pico de ressaca e quanto tempo dura?os sintomas de ressaca atingem o pico quando a concentração de álcool no sangue no organismo volta a zero. Os sintomas podem durar 24 horas ou mais.as ressacas são perigosas ou apenas dolorosas?as ressacas podem ser dolorosas e perigosas., Durante uma ressaca, a atenção de uma pessoa, tomada de decisões e coordenação muscular podem ser todos prejudicados. Além disso, a capacidade para desempenhar tarefas importantes, tais como conduzir, utilizar máquinas ou cuidar de outras pessoas pode ser negativamente afectada.mitos comuns sobre ressacas: certas ações, como beber café ou tomar um duche, podem prevenir ou curar uma ressaca.facto: a única forma de evitar completamente uma ressaca é não beber álcool ou reduzir ao mínimo o consumo de álcool. Não há cura para uma ressaca a não ser o tempo.,
Myth: The order of drinks will affect a hangover-as captured in the expression, ” beer before liquor, never sicker.”
fato: em geral, quanto mais álcool uma pessoa bebe, pior será a ressaca. Isto é verdade independentemente de uma pessoa beber cerveja, vinho, bebidas destiladas, ou uma combinação destes.mito: tomar uma bebida alcoólica de manhã depois de uma noite de bebida ajudará a evitar uma ressaca—uma prática conhecida coloquialmente como “um cabelo do cão que te mordeu”.,”facto: embora isto possa temporariamente minimizar alguns sintomas, pode contribuir para e prolongar o mal-estar e outros sintomas da ressaca.há algum remédio para uma ressaca?
embora muitos remédios para aliviar ressacas são mencionados na web e nas mídias sociais, nenhum tem sido cientificamente provado ser eficaz. Não há poção mágica para vencer ressacas—e só o tempo pode ajudar., Uma pessoa deve esperar que o corpo termine de limpar os subprodutos tóxicos do metabolismo do álcool, para rehidratar, para curar o tecido irritado, e para restaurar a atividade imunitária e cerebral ao normal. Não há maneira de acelerar a recuperação do cérebro do uso de álcool-beber café, tomar um duche, ou ter uma bebida alcoólica na manhã seguinte não vai curar uma ressaca.algumas pessoas tomam analgésicos (frequentemente acetaminofeno) antes de irem para a cama para minimizar as ressacas. É importante reconhecer que a combinação de álcool e acetaminofeno pode ser tóxica para o fígado., Tal como o álcool, certos analgésicos, incluindo aspirina e ibuprofeno, podem aumentar a libertação ácida e irritar o revestimento do estômago. Proceda com precaução ao utilizar estes medicamentos antes ou após o consumo de álcool.para ajudar a aliviar os sintomas de ressaca, algumas pessoas se voltam para bebidas esportivas ricas em eletrólitos ou outros produtos, ou mesmo tratamentos intravenosos (IV), em um esforço para tratar o desequilíbrio eletrolítico causado pelo aumento da micção e perda de fluido como resultado de beber., A pesquisa não encontrou uma correlação entre a extensão das disrupções eletrolíticas e a gravidade das ressacas, ou o impacto dos eletrólitos adicionados na gravidade da ressaca. Na maioria das pessoas, o corpo vai rapidamente restaurar o equilíbrio eletrolítico, uma vez que os efeitos do álcool diminuir.
em última análise, o único remédio seguro para uma ressaca é evitar obter um por não beber excessivamente.
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