Hangry? Isso É o Que Você Deve Comer para Hipoglicemia (aka Baixa de Açúcar no Sangue)

enquanto aqueles com diabetes são mais propensos a experimentar hipoglicemia, existem dois tipos de hipoglicemia não-diabetes — reativa e não-reativa.

os sintomas de hipoglicemia

os sintomas podem variar de menor a grave.,ss

sintomas Mais graves (improvável, a menos que você tomar medicamentos para a diabetes que reduz o açúcar no sangue) incluem:

• fraqueza muscular
• fala arrastada
• visão embaçada
• consistente sonolência
• apreensões
• perda de consciência, desmaios
• a morte

Hipoglicemia com diabetes

Para aqueles com diabetes, a hipoglicemia ocorre quando há demasiada insulina e não o suficiente de glicose no sangue.,

Causas incluem:

• não comer ou pular refeições
• o consumo de álcool, sem comida
• tomar demasiada insulina
• aumentar a atividade física

Hipoglicemia sem diabetes

Há uma variedade de problemas que podem causar hipoglicemia em pessoas sem diabetes., As causas incluem:

• bebedeira
• doença hepática
• hipotireoidismo
• tumores
• transtornos alimentares
• desnutrição
• hemodiálise
• excesso de exercício

os Sintomas incluem

• a fadiga
• náuseas ou fome
• ansiedade
• sudorese
• alterações na visão
• coração batendo
• tonturas
• tremores

hipoglicemia Reativa (aka hipoglicemia pós-prandial)

hipoglicemia Reativa ocorre dentro de 4 horas após uma refeição., A causa exata é desconhecida, mas muitas vezes se relaciona com variações em sua dieta, como a hora do dia comida passa através do sistema digestivo.

Sinais de hipoglicemia reativa podem incluir:

• a pele pálida
• fome
• tremores
• sudorese
• tonturas
• confusão
• ansiedade

Não-hipoglicemia reativa (aka jejum hipoglicemia)

Não-hipoglicemia reativa não é, necessariamente, relacionadas com a alimentação. Pode ser o resultado de uma condição subjacente.,as possíveis causas incluem: bebida forte: Beber impede o fígado de fazer o seu trabalho normal de libertar glucose (açúcar) na sua corrente sanguínea, porque está demasiado ocupado a concentrar-se no processamento do álcool. (Soa um pouco como tentar estudar durante o amiright da Faculdade?)

doença crônica: distúrbios hepáticos, cardíacos e renais podem levar à hipoglicemia. distúrbios alimentares: Anorexia nervosa e bulimia nervosa pode prejudicar gravemente a capacidade do seu organismo para processar açúcares. Seu corpo está esgotado do combustível que precisa para gerar glicose, resultando em hipoglicemia.,medicamentos

: alguns medicamentos, como o quinino (Qualaquin), que é usado no tratamento da malária, são conhecidos por causar hipoglicemia.deficiências hormonais: as crianças podem ser afectadas pela hipoglicemia se tiverem deficiência em hormona do crescimento. Adultos e adolescentes com perturbações da glândula pituitária ou da glândula supra-renal podem também ser afectados. embora raros, certos tumores podem causar produção excessiva de insulina no pâncreas, causando hipoglicemia.Aqui estão alguns planos para ajudar a controlar os seus níveis de açúcar no sangue. dormir é o melhor., Mas os seus níveis de açúcar no sangue diminuem durante a noite enquanto dorme. Devias comer alguma coisa quando acordares.

os Estudos indicam que a canela pode ajudar a reduzir o açúcar no sangue para pessoas com diabetes., Isso é porque a canela, que vem da casca da árvore cinnamomum, é uma rica fonte de antioxidantes como polifenóis e flavonóides. polvilha – a em cima de farinha de aveia cortada em aço, a forma mais não processada do alimento. Contém muita fibra solúvel para diminuir a absorção de carboidratos, ajudando a manter estável o açúcar no sangue. Fique longe de versões instantâneas de papas de aveia, como eles contêm açúcares adicionados. e o café?o corpo de todos processa a cafeína de forma diferente. Para alguns, pode não ter efeito sobre o açúcar no sangue. Para outros, pode., os estudos de

sugerem que o consumo de café (mesmo descafeinado) pode reduzir o risco de diabetes. Mas, se você já tem diabetes, 200 miligramas de cafeína (cerca de duas xícaras de joe de 8 onças) pode causar níveis de açúcar no sangue para subir ou cair.se não tiver diabetes, é pouco provável que o consumo de 200-400 miligramas de cafeína afecte significativamente os seus níveis de açúcar no sangue. e sumo?

é melhor limitar o JO e outros sucos a 6 onças, uma vez que eles têm alto teor de açúcar e algumas marcas contêm açúcares adicionados., pode também tentar diluir 100% de sumo de laranja com água para reduzir a ingestão de calorias e açúcar enquanto satisfaz um dente doce. Veja as versões de baixo nível de açúcar, baixa caloria das suas misturas de suco de arando e V-8 Splash.