Sashimi-sushi baixo de carbo Final

alguma vez ouviu esta linha: “quer sair para comer? Onde podemos ir comer que satisfaça as tuas … necessidades alimentares…”?muitas vezes, um carber baixo pode pensar, “Oh Não … tenho que pensar em um lugar que eu possa encontrar coisas para comer que outros também vão gostar”. Felizmente, há algumas opções que você pode retort com, e sushi é uma ótima escolha se você quiser comer carboidratos baixos e ter um tempo divertido, de chow social para baixo.Sashimi é sushi sem arroz., Como este não é o lugar para ficar todo técnico nos termos japoneses exactos, eu dou-lhe este link para a página da Wikipedia sobre Sushi. Sashimi é a sua melhor aposta e não se deixe enganar-você pode ficar cheio rápido em peixes gordos saborosos como salmão e atum gordo.peixe cru puro não é o teu negócio? Queres uns rolos grandes e gordos? Não te preocupes, há baixos níveis de carboidratos que quase todos os Sushi chungs vão acomodar. Muitos lugares de sushi chamam seus rolos de não-Arroz de “rolos Magricelas”, então dê uma olhada e veja se há um” rolo magricela ” no menu ou se o servidor sabe o que é isso.,pode-se embrulhar rolos em pepino ou papel de soja. Eu realmente prefiro o pepino porque ele fornece um pouco de ‘crunch’, como os recheios tendem a ser muito macios. Os recheios geralmente incluem caranguejo, abacate e peixe (salmão/atum/rabo-amarelo/etc). Muitas vezes, o caranguejo é utilizado como “enchimento”, substituindo o arroz.

Pepino envolto rola

AVISO: Cascudo (falso caranguejo) é MUITO alta em hidratos de carbono, com um copo de 1/2 ter até 12g de carboidratos., Este facto deve-se ao facto de o açúcar e outros agentes de ligação elevados aos hidratos de carbono serem utilizados no fabrico deste produto. Peça sempre caranguejo verdadeiro para ser substituído no seu rolo se o rolo vem com krab. Você pode ser cobrado um dólar extra ou dois, mas vale a pena ter a coisa real, uma vez que o caranguejo real é zero hidratos de carbono.tenha também Cuidado com os molhos doces que contêm muito açúcar nos rolos. Peça por nenhum molho ou tente um rolo diferente

outros itens baixos de carboidratos não sushi comumente encontrados em restaurantes de sushi são:

  • sopa Miso
  • frango/carne teriyaki (sem o molho!,)
  • Edamame
  • Yakitori
  • Saladas (pode ter sashimi, algas, etc.)

lista de Referência para sushi opções:

  • Sashimi
  • Pepino ou de soja rolos de papel
  • Real caranguejo em vez de siri
  • Sem molhos doces

não tenha medo de pedir para que as modificações existentes rola se nada satisfaz o critério exato! Se você é um regular e encomendá-lo o suficiente, você pode acabar com um rolo com o seu nome. em última análise, você pode controlar exatamente o que você come fazendo seu próprio sushi!, Existem vários kits de sushi lá fora; ignorar as suas recomendações sobre o arroz e usar caranguejo picado ou couve-flor em vez disso.