Michelle Dawkins, aos 56 anos, leva o seu tempo a encontrar as respostas para as perguntas e, muitas vezes, parece estar pensando sobre as coisas por um tempo antes de ela responde. Na verdade, há uma razão médica para as reticências dela. Diagnosticado pela primeira vez em 2000 com câncer de mama, Dawkins foi tratado para câncer quatro vezes desde então, incluindo cirurgia, radiação e múltiplas rondas de vários medicamentos de quimioterapia.,como seria de esperar, as recorrências do cancro e os tratamentos repetidos mudaram a sua vida. Para Dawkins, no entanto, são os problemas de memória em curso que se tornaram um fardo do dia-a-dia.

“eu costumava ser capaz de facilmente lembrar nomes junto com caras”, disse ela ,” então eu parei de ser capaz de fazer mesmo isso. Comecei a escrever as coisas ou a tentar lembrar-me de uma forma diferente.”Mas as falhas não melhoraram com o tempo.,as pessoas que foram tratadas para o cancro sabem deste problema há anos, mesmo que não falem muito sobre ele ou peçam ajuda aos seus médicos. Recentemente, o conjunto de sintomas conhecidos mais comumente como “cérebro quimio” recebeu atenção médica e iniciou uma onda de discussão. Está agora a ser feito um trabalho importante para compreender a situação e, mais importante ainda, para a ajudar a minorar., a condição geralmente envolve mudanças cognitivas, incluindo reduções na memória de curto prazo e velocidade de processamento da informação, e limitações ou mudanças na capacidade de um indivíduo organizar a informação. As mudanças podem ser sutis e podem ser notadas apenas pela pessoa que as experimenta.,

Sinais de quimio cérebro podem incluir:

  • Dificuldade de lembrar nomes
  • Dificuldade de concentração ou de prestar atenção
  • Lapsos de memória de curto prazo ou de ser esquecido
  • Incapacidade de encontrar a palavra certa para algo
  • Problemas com o planeamento e organização de coisas

Reconhecer a realidade de quimio cérebro é um grande e necessário iniciar, mas há um longo caminho pela frente, de acordo com o Dr., Monique Cherrier, Professora Associada de psicologia na Universidade de Washington e investigadora afiliada com Fred Hutchinson Cancer Research Center. Neste momento, é uma triste verdade que curar o cancro envolve expor as pessoas a agentes quimioterapêuticos, muitas vezes ao ponto de toxicidade.”por um longo tempo, pensamos que essas drogas não cruzaram a barreira hemato-encefálica”, disse ela, “mas há estudos agora usando modelos animais que mostram que a quimioterapia pode causar déficits cognitivos.,”

não é inteiramente claro que mecanismo leva às deficiências mentais relatadas e mensuráveis associadas ao tratamento do cancro e do cancro. “Não gosto do termo “cérebro de quimioterapia”, disse Cherrier. “Existem tantos fatores que podem reduzir o funcionamento cognitivo ideal” — especialmente durante o tratamento do câncer, parece., Mudanças no sistema imunológico, flutuações hormonais, os efeitos colaterais específicos de várias drogas, esmagando a fadiga geral, estresse crônico, problemas psicológicos, e até mesmo os efeitos subjacentes da idade todos desempenham um papel no espectro da disfunção cognitiva que pode se manifestar em torno do tratamento do câncer.novas pesquisas aceitar abertamente que o funcionamento cognitivo pode ser prejudicado significa que mais trabalho pode ser feito para entender e, em última análise, aliviar a constelação de sintomas que afetam os pacientes., Cherrier está atualmente realizando um estudo com foco em exercícios de reabilitação cognitiva mais comumente usados para pessoas com lesões na cabeça.

“Há uma forte literatura mostrando que o treinamento cognitivo ajuda a população ferida na cabeça a recuperar o funcionamento e voltar ao trabalho”, disse ela. “Então nós montamos um programa de treinamento de sete semanas para pessoas com câncer.”

O programa é baseado em grupo; sete a 10 pessoas se encontram semanalmente e não só aprender novas habilidades, mas também começar a praticá-los um no outro., “Nós tiramos o melhor do que está lá fora em exercícios de reabilitação cognitiva”, disse Cherrier, ” e então nós personalizamos o programa pedindo aos participantes para listar suas principais preocupações.”

O programa também oferece educação sobre como a cognição funciona. “Estou treinando participantes para serem seus próprios cientistas”, disse Cherrier. “Quando você não consegue pensar em uma palavra ou esquecer algo, eu lhes digo, vamos examinar quais fatores poderiam ter contribuído para esse incidente.”

A redução do Stress é também uma ferramenta de destaque no estudo. Fred Hutchinson Cancer Research Center psicólogo comportamental Dr., Bonnie McGregor combinou forças com Cherrier para trazer técnicas de meditação mindfulness para estudar os participantes.

“Esta é a primeira vez olhando para os efeitos da gestão do estresse em pessoas com câncer”, disse McGregor. O estresse está associado com o aumento da produção de proteínas chamadas citocinas inflamatórias, que a pesquisa tem ligado ao comprometimento cognitivo. “Faz sentido que reduzir o stress ajude, e estamos muito otimistas.”

O que você pode fazer

participantes completar uma bateria de questionários antes de sua primeira sessão e novamente no final das sete semanas., Os dados preliminares parecem promissores, disse Cherrier. Quando os resultados forem finalizados, os pesquisadores esperam que o programa seja oferecido a mais pacientes em Configurações adicionais. Até lá, se você for afetado pela quimio cerebral, há alguns passos que você pode tomar.

  • tente mindfulness. “Se você pode atender às coisas por mais tempo, você é mais provável de armazená-las”, disse McGregor. Qualquer tipo de yoga ou práticas de mindfulness tais como sentar ou caminhar meditação pode ajudá-lo a desenvolver sua capacidade de prestar atenção, e pode levar a uma melhor retenção de memória., As aulas são muitas vezes disponíveis a pouco ou nenhum custo através de hospitais, consultórios médicos, ou centros comunitários.amostra algumas práticas cognitivas. Muitas das técnicas de treinamento utilizadas no estudo são comumente disponíveis através de livros ou sites, disse Cherrier. Os participantes da pesquisa ganham benefícios extra da configuração do grupo e de receber instrução sob medida, mas não poderia prejudicar experimentar alguns exercícios cognitivos por conta própria., Procure por “exercícios cerebrais” ou “treinamento cerebral” e procure atividades, tais como quebra-cabeças de palavras ou testes de matemática, que podem se ligar a um desafio específico que você está enfrentando.faça exercício físico. A memória e a função executiva (capacidades de decisão, basicamente) têm melhorado após um exercício físico ligeiro a moderado. “Você tem que ter cuidado se você já está fatigado”, disse McGregor, “mas o exercício pode reduzir os níveis de citocinas inflamatórias.”Um passeio ao meio-dia é um bom começo.peça ajuda., Após o tratamento, Michelle Dawkins se viu lendo coisas várias vezes para sua classe de administração de negócios. “Chegou ao ponto em que eu tinha que pedir Tempo extra para testes”, disse ela. O médico de Dawkins escreveu uma carta pedindo tempo extra para ela fazer testes, e ela foi capaz de completar a aula. Descubra se acomodações especiais estão disponíveis; pode ser apenas a ajuda que você precisa.trabalhe nos seus pontos fortes. Cherrier lembra os pacientes de não se concentrarem nas suas fraquezas. “O que você pode fazer para trabalhar em seus pontos fortes?”ela pergunta., Tente construir sobre as coisas que você ainda pode fazer bem—talvez cozinhar a partir de receitas, jogar jogos de tabuleiro, ou completar quebra-cabeças.
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Joely Johnson Mork é um freelance de saúde e de ciência escritor/editor cujo trabalho tem aparecido em vários consumidor de livros de saúde, bem como na Prevenção e no TEMPO., Suas composições pessoais foram ouvidas na NPR. Mork tem um mestrado em educação de saúde da comunidade e é um instrutor de yoga certificado, cujos alunos variam de crianças pequenas a adultos. Ela também ensina yoga para pessoas com câncer. Mork vive com seu marido e filho de 3 anos e meio em Seattle. tumores sólidos, como os da mama, são o foco da Pesquisa Translacional de tumores sólidos, uma rede composta por Fred Hutchinson Cancer Research Center, UW Medicine e Seattle Cancer Care Alliance., O STTR está a fazer a ponte entre as Ciências Laboratoriais e os cuidados dos doentes para fornecer as opções de tratamento mais precisas para os doentes com cancro do tumor sólido.