lúpulo (Humulus lupulus) (Português)

indicações

insónia, inquietação e ansiedade.mecanismo de acção a actividade farmacológica de Humulus deve-se principalmente à resina (lupulina) das partes secas com floração feminina (estrobilos). Acredita-se que os constituintes da resina de Úmulo contribuem para aumentar os níveis do neurotransmissor ácido γ-aminobutírico (GABA), o principal neurotransmissor inibidor do SNC.,Os seus efeitos sedativos podem resultar de três categorias diferentes de constituintes que actuam sinergisticamente: ácidos alfa, ácidos beta e óleos essenciais. Os ácidos alfa amargos (humulonas) parecem ser os constituintes mais activos, sendo de especial interesse o produto de degradação do ácido alfa 2-metil-3-buten-2-ol. Os ácidos beta amargos (lupulonas) e os óleos essenciais também contribuem para a actividade sedante de Humulus lupulus.,2 Dados de estudos in vivo em ratos demonstraram que os extractos de Úmulo contendo ácidos amargos Alfa exercem efeitos sedativos e antidepressivos significativos, enquanto que os ácidos beta parecem apresentar actividade antidepressiva mas com menos efeitos sedativos, provavelmente por afectar a actividade neurotransmissora do GABA.3

outros componentes do Óleo Essencial de Humulus são o mirceno, o humuleno e o cariofileno dos hidrocarbonetos terpénicos que perfazem 80% -90% do teor total de óleo essencial.,embora tenha havido um número razoável de estudos sobre este assunto, ainda há muito mais a aprender sobre a resina Humulus, todos os seus constituintes bioquímicos ativos e seus efeitos no SNC.4

a investigação com base na evidência

num estudo em animais utilizando ratinhos nmri fêmeas, foram testados extractos de álcool / água e de CO2 de H. lupulus para determinação das qualidades sedativas. Em ambos os tipos de extractos, a actividade locomotora espontânea foi reduzida, o tempo de sono induzido pela cetamina foi aumentado e a temperatura corporal reduzida., Estas ações indicam um efeito sedativo no SNC; no entanto, a atividade ansiolítica não foi observada no teste elevado mais labirinto para qualquer tipo de extrato. Verificou-se que a actividade sedativa de Humulus podia ser atribuída aos ácidos alfa e beta amargos e ao seu óleo essencial. Os mais ativos de três grupos de constituintes foram os ácidos alfa; no entanto, os ácidos beta e o óleo essencial contribuíram claramente para a atividade sedante dos extratos lipofílicos de H. lupulus.,2

um estudo de cruzamento aleatorizado, controlado por placebo, em dupla ocultação, examinou os efeitos de um extracto seco de Humulus na depressão ligeira, ansiedade e níveis de stress de jovens adultos saudáveis. O estudo utilizou dois períodos de intervenção de 4 semanas (Humulus ou placebo; duas cápsulas de 0, 2 g uma vez por dia) separadas por um intervalo de 2 semanas. Medições antropométricas, avaliações e níveis plasmáticos de cortisol matinal foram realizados no início e no final dos períodos de tratamento de 4 semanas., Os autores não encontraram alterações no cortisol matinal, mas encontraram diminuições significativas na ansiedade, depressão e pontuações de estresse com Humulus em comparação com placebo.3

Humulus e valeriana são tradicionalmente combinados em uma fórmula para promover o sono. Um estudo centrou-se na questão de saber se uma dose única da combinação pode ser um indutor de sono eficaz. Dois grupos paralelos de participantes humanos com insônia crônica foram testados. Dos 42 Participantes, 20 receberam uma combinação lúpulo / valeriana e 22 receberam placebo., Cada indivíduo passou duas noites consecutivas no laboratório, consistindo de uma noite de referência e uma noite de medicação (ervas ou placebo). Os adormecedores pobres do estudo foram identificados por um questionário de sono validado (Schlaffragebogen SF-B). A medicação consistia em 2 mL de um extracto líquido de lúpulo/valeriana ou um placebo com cheiro e sabor semelhantes. A gravação do EEG foi iniciada 15 minutos após a administração da medicação. A análise de dados é baseada no eletrohypnograma—um método de mapear o sono ao longo do tempo. É uma análise assistida por computador validada para a profundidade do sono., As diferenças entre as noites de referência e noites de medicação foram avaliadas e testadas para o significado. O tempo de sono foi significativamente mais elevado para o grupo lúpulo / valeriana do que para o grupo placebo. O tempo gasto em um sono mais profundo entre a noite de referência e medicação também foi estatisticamente significativo. Globalmente, este estudo demonstrou que uma administração única de lúpulo/combinação valeriana pode ter um impacto significativo na duração e na profundidade do sono em comparação com o placebo.Existem dois estudos notáveis sobre os efeitos sedativos da cerveja sem álcool produzida a partir de Humulus., O primeiro estudo foi realizado para analisar o efeito sedativos de Humulus sobre o ritmo de sono–despertar em uma população stressada pelo trabalho. As cobaias incluíam 17 enfermeiras saudáveis, mas com stress no trabalho, que trabalhavam turnos rotativos, turnos nocturnos ou ambos. Os parâmetros cronobiológicos e de sono nocturno foram avaliados pela actigrafia (uma medida da actividade motora bruta) após ingestão moderada (333 mL) de uma cerveja não alcoólica contendo lúpulo com jantar durante 14 dias após uma linha de base de 2 semanas (sem Humulus)., Os resultados mostraram melhoria da qualidade do sono noturno usando parâmetros de latência do sono e atividade total, com ambos mostrando uma redução estatisticamente significativa no tratamento versus o grupo de controle. Além disso, a bebida também havia relatado efeitos ansiolíticos dentro do grupo de tratamento, conforme avaliado pelo questionário de inventário de ansiedade de Estado-traço. Os autores do estudo concluíram que a bebida noturna de cerveja hoppy não alcoólica tem um efeito positivo significativo sobre o sono e a ansiedade em indivíduos humanos.,1

O segundo estudo dos efeitos sedativos da cerveja hoppy não alcoólica envolveu 30 estudantes universitários. O estudo ocorreu por 21 dias, e o Índice de qualidade do sono de Pittsburgh foi usado para determinar se havia uma melhoria na qualidade subjetiva do sono. Os primeiros 7 dias foram usados para o controle, durante o qual nenhuma cerveja foi ingerida. Durante os 14 dias seguintes, os alunos ingeriram uma cerveja hoppy não alcoólica todas as noites com o jantar. A qualidade subjetiva do sono melhorou para os alunos no período de bebedeira de cerveja em comparação com o controle, enquanto a latência do sono foi encontrada para diminuir., A pontuação Global de qualidade do sono também melhorou de forma estatisticamente significativa. Este estudo também concluiu que o consumo de cerveja hoppy não alcoólica à hora de jantar pode ajudar a melhorar a qualidade do sono nocturno.6

segurança na gravidez e aleitamento

Humulus contém o composto 8-prenilnaringenina, um composto fitoestrogénico que demonstrou ter actividade moduladora selectiva do receptor do estrogénio, tanto em animais como em estudos in vitro. Não foram identificados estudos que testem a segurança do lúpulo durante a gravidez ou a amamentação.,7

segurança geral

nos Estados Unidos, o lúpulo e o óleo de lúpulo são geralmente considerados Estados seguros e têm sido amplamente consumidos (principalmente na cerveja), com muito poucas reacções adversas (da porção de lúpulo). Os trabalhadores das explorações agrícolas e cervejeiras são os mais susceptíveis de comunicar reacções alérgicas ao lúpulo fresco ou seco.7

dosagem

Humulus é muitas vezes combinado com outras ervas soporíficas, tais como valeriana, camomila e flor-de-paixão. A combinação é geralmente tomada em doses de 300-1000 mg. Por si só, Humulus é geralmente considerado seguro e pode ser tomado em doses de 600 mg e até 1200 mg/dia., Numa forma concentrada de extracto, são recomendadas doses mais baixas, tais como 50-300 mg.

utilizações tradicionais

até o final do século XIX, o lúpulo era comumente usado na medicina tradicional nos Estados Unidos para tratar a insônia e como amargo para ajudar o transtorno digestivo. No início de 1900, médicos ecléticos nos Estados Unidos são relatados ter usado lúpulo como hipnótico especificamente para insônia por causa de preocupação ou fraqueza nervosa. Uma almofada cheia de lúpulo é um remédio popular Secular para a insónia.,na América do Norte, várias tribos nativas descobriram independentemente as propriedades medicinais de Humulus para indigestão, como um sedativo e ajuda ao sono, e para aliviar dores de dentes.Outras utilizações tradicionais incluem o tratamento dos sintomas das mulheres associados à menopausa, tais como afrontamentos e osteoporose devido ao seu teor de fitoestrogénios.hormônios (Atenas). 2017;16(2):171–80. Efeitos de um lúpulo (Humulus lupulus L.,) Dry extract supplement on self-reported depression, anxiety and stress levels in apparently healthy young adults: a randomized, placebo-controlled, double-blind, crossover pilot study. Kyrou i, Christou a, Panagiotakos D, Stefanaki C, Skenderi K, Katsana K, Tsigos C.

5 Eur J Med Res. 2008;13(5):200-4., Efeitos de melhoria do sono de uma administração de uma dose única de um extracto fluído de valeriana/lúpulo – um estudo de sono-EEG em dupla ocultação, aleatório, controlado com placebo, num desenho paralelo, utilizando Electro-hipnogramas. Dimpfel W, Suter A.