embora o molibdênio está em todos os nossos corpos agora, não é uma substância super bem conhecida. No entanto, é muito importante para a saúde humana.por que o molibdênio é importante para a vida?
para começar, ele ajuda a assegurar o bom funcionamento de certos processos dependentes de enzimas, incluindo o metabolismo do ferro, que é um nutriente vital que ajuda a mover o oxigênio em todo o corpo., Também ajuda o organismo a desintoxicar numerosas substâncias nocivas.não é difícil obter benefícios para a saúde do molibdênio comendo alimentos saudáveis como feijão-lima e lentilhas. A quantidade de molibdênio em fontes de alimentos que vêm do solo (fontes vegetais) é determinada pelo conteúdo do mesmo no solo em que o alimento foi cultivado.outro dos muitos fatos interessantes do molibdênio é que, além de sua presença no solo, ele pode ser encontrado na água em vários graus. É também o 54º elemento mais comum na crosta terrestre.,a suplementação com este elemento raramente é necessária. No entanto, a obtenção deste mineral através da sua dieta é muito importante para muitas funções vitais do corpo.está a comer alimentos com regularidade que contenham este importante micronutriente? Vamos descobrir, mas primeiro mais sobre o que é exactamente.o que é molibdénio? se você está procurando a localização periódica da tabela molibdênio, é o elemento 42, e o símbolo de molibdênio é Mo.o que é?, Uma definição simples de molibdênio é um elemento químico na natureza, bem como mineral vestigial necessário para a saúde humana, animal e vegetal. É considerado um elemento metálico.como é o molibdénio?na sua forma pura, o elemento molibdénio é um metal branco prateado.quais são algumas propriedades do molibdênio?
tem um ponto de fusão extremamente elevado, e é muito resistente à corrosão. Este elemento não ocorre naturalmente como um metal livre na Terra, mas pode ser encontrado em vários estados de oxidação em minerais.,este mineral pode ser amplamente encontrado na natureza em bactérias fixadoras de nitrogênio, na crosta terrestre, no solo e na água.para que precisa de molibdénio?
é considerado um mineral vestigial essencial porque é necessário em quantidades vestigiais para a saúde humana, animal e vegetal para realizar muitas funções importantes que fornecem vida.para que é utilizado o molibdénio no corpo humano?
o organismo utiliza-o para decompor macronutrientes, realizar processos vitais relacionados com as enzimas, metabolizar o ferro, bem como prevenir a acumulação de substâncias nocivas., É especificamente conhecido por funcionar como um cofactor para quatro enzimas importantes, incluindo sulfito oxidase, xantina oxidase, aldeído oxidase e componente redutor amidoxima mitocondrial (mARC).
onde é encontrado molibdênio?no corpo humano, está localizado principalmente no fígado, rins, glândulas e ossos. Também pode ser encontrada na pele, músculos, pulmões e baço.,
Tipos
Existem muitas formas desse mineral do traço, mas os suplementos contêm normalmente um dos seguintes tipos:
- molibdato de Amónio
- Molibdênio aspartato
- Molibdênio citrato
- Molibdênio glicinato
- Molibdênio picolinato
- molibdato de Sódio
Usa
o Que é o molibdênio é usado?
atualmente, não há pesquisa suficiente para justificar a complementação com este mineral vestigial. No entanto, algumas pessoas acreditam que complementar com ele para candida pode ser útil.,baixos níveis desse mineral pode estar ligada ao aumento do risco de câncer de esôfago, mas não se sabe se tomar suplementos diminui o risco
Existem também alguns comuns não relacionados com a saúde utiliza este elemento.,para que é utilizado o molibdénio na vida quotidiana?é usado para criar gordura de molibdênio (um lubrificante polivalente para aplicações industriais gerais), bem como aço de molibdênio (um material empregado pelas indústrias de petróleo e gás, energia, construção e automotiva para sua resistência, resistência à corrosão e tolerância a alta temperatura). As formas utilizadas para fins industriais incluem óxido de molibdênio, trióxido de molibdênio, hexacarbonil de molibdênio e sulfeto de molibdênio.além disso, o pó de molibdénio é utilizado como fertilizante de plantas.,os alimentos ricos em molibdénio incluem leguminosas, nozes, produtos lácteos, grãos de cereais e legumes verdes folhosos.se você está realmente olhando para cima sua nutrição molibdênio, leguminosas, tais como feijões, lentilhas e ervilhas, são algumas das fontes mais ricas. A fruta é geralmente baixa nela.,
Top de Fontes Alimentares:
- Lentilhas
- Ervilhas Secas
- Feijão Lima
- Feijão
- Soja
- Feijão Preto
- Feijão Pinto
- Garbanzo Feijão
- Aveia
- Tomates
- Alface
- Pepino
- Aipo
- Cevada
- Ovos
- Cenouras
- Pimentas de Sino
- Funcho
- Iogurte
- Amendoim
- Sementes de Gergelim
- Nozes
- Amêndoas
- Cod
Deficiência e Sintomas
o Que causa deficiência de molibdênio?,
é raro ter tal deficiência, mas se ocorrer é normalmente adquirido ou herdado.nunca foi observada uma deficiência dietética neste mineral em pessoas saudáveis. No entanto, pacientes com um defeito metabólico genético e grave chamado deficiência de cofator de molibdênio foram identificados antes.esta doença rara resulta numa deficiência de três molibdoenzimas (sulfito oxidase, xantina desidrogenase e aldeído oxidase). Uma criança nascida com esta deficiência de cofactor que sobrevive pode ter graves anomalias neurológicas e uma variedade de outras anomalias.,se ocorrer uma deficiência, pode ser uma deficiência adquirida. Foi observado em um paciente na década de 1980 que tinha a doença de Crohn e estava em administração intravenosa de longo prazo de nutrição sem níveis adicionados deste mineral.para este doente, os sintomas de deficiência de molibdénio incluíram batimentos cardíacos e respiratórios rápidos, dores de cabeça e cegueira nocturna. O paciente melhorou quando a nutrição intravenosa foi interrompida e substituída por suplementação de molibdênio na forma de molibdato de amônio.,uma deficiência neste elemento é considerada extremamente rara, razão pela qual a suplementação não é normalmente justificada ou recomendada.o que acontece quando você tem muito molibdênio?
níveis muito elevados (tais como 10 a 15 miligramas por dia) na dieta e exposição industrial a este mineral vestigial é conhecido por causar gota. Suplementos também podem exacerbar gota que já existe.suplementos de molibdênio também podem potencialmente causar uma deficiência em cobre porque este mineral reduz o cobre dos tecidos corporais.,
em geral, os adultos não devem tomar mais de dois miligramas por dia.de quanto precisa?
O tolerable upper intake level para este rastreamento mineral, por grupo etário está listado abaixo:
- Crianças de 0-12 meses: não é possível estabelecer, mas a fonte de entrada deve ser a partir de alimentos, e somente a fórmula
- Crianças de 1 a 3 anos: 300 microgramas por dia
- Crianças 4-8 anos: 600 microgramas por dia
- Crianças de 9 a 13 anos: De 1.100 microgramas por dia (1.1 miligramas por dia)
- Adolescentes entre 14 e 18 anos: de 1.700 microgramas por dia (1.,7 miligramas por dia)
- Adultos de 19 anos de idade e mais velhos: de 2.000 microgramas por dia (2.0 miligramas por dia)
Para a maioria das pessoas, uma de molibdênio suplemento não é necessário porque não é difícil obter grandes quantidades através da dieta. Além disso, as deficiências são extremamente raras.
no entanto, se por alguma razão você optar por completar com este mineral vestigial, é geralmente considerado seguro para ser tomado por via oral por adultos em quantidades que não excedem dois miligramas por dia. Tomar doses elevadas (superiores a dois miligramas por dia) é provavelmente perigoso.
quanto custa o molibdênio?,
o preço pode variar, mas não é difícil encontrar suplementos para menos de $15 para 90-100 cápsulas ou tablets.riscos e interacções
em termos de possíveis interacções medicamentosas, verificou-se que doses elevadas inibem o metabolismo do acetaminofeno em ratos, pelo que não se recomenda a administração de acetaminofeno juntamente com este elemento.as pessoas com deficiência dietética em cobre ou com disfunção do metabolismo do cobre que as leva a tornarem-se deficientes em cobre podem estar em maior risco de desenvolver toxicidade de molibdénio.,não deve tomar suplementos deste mineral se tiver cálculos biliares ou problemas renais.se estiver grávida ou a amamentar, tiver uma doença ou estiver a tomar medicação, fale sempre com o seu médico antes de tomar quaisquer novos suplementos.as utilizações deste elemento pelo corpo humano incluem a decomposição dos macronutrientes, processos dependentes das enzimas, metabolismo do ferro e desintoxicação de substâncias nocivas.,os benefícios de molibdênio podem incluir a prevenção ou melhoria de alguns problemas de saúde, mas tem havido pesquisa limitada até à data para claramente apoiar a necessidade de suplementação, especialmente quando a deficiência é tão rara.um exemplo de uma condição que pode ajudar é o cancro do esófago porque estudos revelaram que uma deficiência nele pode desempenhar um papel na maior incidência de cancro do esófago em populações que consomem alimentos cultivados no solo com baixo teor deste mineral.os alimentos saudáveis que fornecem este elemento incluem lentilhas, ervilhas secas, feijão preto, aveia e alface-romana.,é melhor e mais seguro obter este mineral através da sua dieta, especialmente porque uma deficiência é extremamente rara.quantidades excessivas deste mineral vestigial através de suplementos (ou exposição industrial) podem causar gota e/ou deficiência em cobre.
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