No caso de você perdeu, a CARNE de vaca Amorosa Cariocas estão no meio de uma Proteína Desafio, um esforço permanente de construir-nos a comer a quantidade diária recomendada de proteína. As razões para concluir este desafio são abundantes. Além de suportar a diminuição do colesterol e da saúde cardíaca, dietas de proteínas mais elevadas são mais propensos a deixá-lo satisfeito, o que pode ajudar a prevenir a ingestão excessiva durante todo o dia.,como pessoas que estão constantemente em movimento com trabalho, família, amigos e fitness, sentir-se realizado é essencial para ter sucesso em nosso dia. É por isso que somos tão loucos por carne magra. Apenas uma porção de carne magra contém mais de 50% do seu valor diário recomendado de proteína. Essa parte equivale ao tamanho do teu telemóvel!

mas o que se qualifica como carne magra? Ouvimos falar muito do termo, mas parece haver muita confusão quanto ao que realmente significa., Em termos técnicos, carne magra é qualquer corte de carne que contenha menos de 4,5 gramas de gordura saturada e 10 gramas de gordura total. Mas, mais realisticamente, é o que é encontrado em muitos dos seus cortes de carne favoritos!Tenderloína, T-Bone, lombo, tri-ponta, Peito-Chato – Sim, todos magros. E a lista não fica por aí – verifica o gráfico abaixo ou visita o contador interativo do carniceiro para a quebra completa da carne magra. Você pode se surpreender ao saber quantos cortes de carne magra você já está consumindo em sua dieta diária!,então, da próxima vez que estiveres no supermercado, carrega o carrinho com alguns dos teus favoritos de carne magra cheia de proteínas. Seu corpo (e tastebuds) vai agradecer!

Inscreva-se para o Desafio proteico aqui.receitas de carne magra: carne triturada: carne picada: 2970260d04 ovo Quesadillas: carne Mediterrânica: 2970260d04 salada Pita: