com temperaturas em alta e verão logo ao virar da esquina, é muito fácil esquecer o risco de desidratação nos idosos durante essas temperaturas mais quentes. Antes de saltar direito para pegar uma garrafa de Água extra, temos alguns passos de precaução adicionais e maneiras de monitorar a desidratação para ajudá-lo a tirar o máximo proveito do sol de verão sem o risco.,à medida que envelhecemos, várias alterações no corpo podem realmente tornar a possibilidade de desidratação mais provável de ocorrer e mais difícil de notar até que seja tarde demais. Desidratação em adultos idosos é mais comum do que em pessoas mais jovens, porque a capacidade dos adultos mais velhos para conservar a água reduz ao longo do tempo; simplificando, eles não obter tanta quilometragem como eles uma vez fez fora dos fluidos que consomem. Além disso, a desidratação nos idosos pode ser mais difícil de detectar à medida que o seu sentido de sede enfraquece com a idade., Para aqueles de nós acostumados a saber que precisamos beber um pouco de água em resposta à simples sensação de sede, isso é especialmente problemático. Adicione a estes fatores a realidade de que muitos adultos mais velhos regularmente tomar medicamentos com um efeito diurético, e rapidamente torna-se muito claro por que precisamos manter um olho atento para a desidratação nos idosos.,se está fora no sol de verão ou num edifício sem ar condicionado, esteja atento a sinais comuns de desidratação nos idosos, incluindo tonturas, dores de cabeça, boca seca, aumento do coração, pressão arterial baixa e fadiga. Não tome a desidratação levemente; as complicações podem incluir cãibras, exaustão térmica, convulsões, choque hipovolêmico, e outras condições perigosas.Felizmente, Existem vários passos que você pode tomar para prevenir a desidratação em idosos, incluindo falar com o seu médico para ver se um programa de hidratação regularizado é certo para você., Caso contrário, não se esqueça de beber muitos líquidos e comer uma dieta saudável frutas e legumes elevados, que são de alto teor de água. Esteja sempre consciente de momentos em que você vai precisar de fluidos extras, como quando você está doente e tanto durante e após o exercício ou períodos de suores. Com um pouco de atenção extra, você pode permanecer hidratado e saudável este verão, evitando o perigo potencial de desidratação nos idosos.