Agora que está grávida, lentamente, você pode começar a compreender e experimentar várias alterações que irão tomar no seu corpo, algumas das quais podem deixá-lo cansado e exausto. De náuseas e vómitos a dores corporais e cansaço, há muita coisa a caminho antes do bebé nascer! Juntamente com a espera de certas mudanças físicas no seu corpo, você também terá que estar pronto para a dor nas costas e dores nas articulações., A maioria das mulheres experimentam dor nas costas e nas articulações durante a gravidez, mas algumas mulheres grávidas também se queixam de dor no joelho.a maioria das mulheres sofre de dores no joelho durante a gravidez devido ao peso extra, o que faz pressão nas articulações. Se você está experimentando dor no joelho durante a gravidez, Leia para saber mais sobre ele e descobrir o que você pode fazer para tratá-lo.,
a Dor do Joelho Durante o Início da Gravidez
Como uma mulher ganha peso durante a gravidez, normalmente durante os nove meses, ela tende a exercer pressão sobre o útero, articulações e ligamentos, o que leva a dor no joelho durante o início da gravidez e o primeiro trimestre de gravidez. As alterações hormonais também desempenham um papel fundamental na causa de joelhos doridos durante o início da gravidez.
Tipos de Dor no Joelho Durante a Gravidez
Sim, existem diferentes tipos de dor no joelho que uma mulher pode experimentar durante a gravidez., Vamos dar uma olhada:
- Você pode experimentar dor chata e contínua em seu joelho, que pode ser devido a uma lesão em seus ligamentos e tecidos moles. A dor pode ficar mais aguçada como se o joelho fosse esfaqueado por algo afiado.pode sentir dor nos joelhos, que pode ocorrer se ficar de pé ou andar durante muito tempo, resultando em dores nas articulações.várias razões podem causar dor no joelho durante a gravidez., Leia para saber as várias causas da dor no joelho durante a gravidez: alterações hormonais durante o terceiro trimestre, as hormonas são libertadas para soltar os ligamentos pélvicos e tendões na preparação para o parto. Os hormônios não só soltam ligamentos na área pélvica, mas também causam afrouxar outros ligamentos e tendões, incluindo aqueles em torno dos joelhos. A rótula pode não seguir exactamente para a direita, resultando em cãibras no joelho.,a gravidez pode provocar tensão ou pressão nas veias dos joelhos e pernas, causando dor no joelho.a causa mais comum de dor no joelho durante a gravidez é o aumento gradual do peso. Ele pode colocar uma tensão em seus joelhos, especialmente se for o seu primeiro bebê, como o seu corpo não será usado para suportar o peso extra.
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exercício excessivo
Se fizer exercício demasiado durante a gravidez, pode sentir dor no joelho., Exercícios como agachamentos são benéficos durante a gravidez, mas também podem enfraquecer os joelhos. Certifique-se de realizar exercícios de reforço do joelho após fazer agachamentos.
lesão
em alguns casos, a sua dor no joelho pode realmente ser o resultado de uma lesão, como uma estirpe ou queda, e não por causa da mudança do seu corpo. Se sentir dor extrema no joelho, consulte imediatamente um médico, pois pode ser uma lesão grave.por vezes, a dor no joelho pode ocorrer devido ao excesso de marcha ou de pé durante todo o dia., Seus joelhos serão forçados a carregar o peso por períodos mais longos de tempo, e eles vão começar a latejar ou a doer.uma deficiência de cálcio nos ossos também pode ser a causa da dor no joelho durante a gravidez.
Mudou Ponto de Gravidade
Se você mover ou exercício muito durante a gravidez, o corpo muda seu centro de gravidade, e colocar pressão sobre os seus joelhos, causando assim dor.,as complicações associadas à dor no joelho durante a gravidez se não forem verificadas, examinadas ou monitorizadas, a dor no joelho durante a gravidez pode causar complicações no futuro. A seguir estão as complicações associadas com a dor no joelho na gravidez.
- Se você sofre de dor no joelho durante a gravidez, você está em um risco de desenvolvimento de osteoartrite posterior, que é uma doença articular degenerativa, que ocorrem devido ao desgaste da cartilagem ao redor do joelho., Esta doença irá causar rigidez nas articulações, bloqueio das articulações do joelho e dor intensa.muito peso extra irá colocar pressão nos joelhos, e causar danos na cartilagem protectora e ligamento em torno das articulações. Isso pode causar dificuldades em caminhar, dobrar e correr a longo prazo.como é tratada a dor no joelho durante a gravidez? como mencionado anteriormente em detalhe, a sua dor no joelho pode ser (normalmente) devido a uma de duas razões – uma lesão, ou os efeitos da sua gravidez., O primeiro necessita de intervenção médica, mas o segundo pode ser tratado das seguintes formas naturais: os exercícios de reforço do joelho podem ajudar no tratamento da dor.coma alimentos ricos em cálcio para sustentar e equilibrar a quantidade de cálcio no seu organismo.tente manter o peso corporal equilibrado.coloque uma almofada de aquecimento ou um saco de gelo nos joelhos para alívio.mantenha os pés para cima a maior parte do tempo, e descanse bastante.
- consome mais alimentos ricos em ómega-3 e suplementos à base de plantas com as suas refeições diárias., Mas, antes de adicionar algo à sua dieta, consulte o seu médico.medicamentos para a dor no joelho em mulheres grávidas a dor no joelho é temporária e diminuirá após o parto. Mas, até que isso aconteça, aqui estão alguns remédios caseiros para aliviar o seu desconforto:
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- Tente de baixo impacto, exercícios para fortalecer os músculos em seus joelhos. Consulte o seu médico antes de tentar quaisquer exercícios durante a gravidez.calça sapatos bem almofadados., Os sapatos acolchoados absorvem choques e protegem os joelhos também.sente-se com os pés para cima. Isto vai dar-lhe um alívio imediato da dor, pois o peso vai estar fora das suas pernas.procurem uma joelheira. Eles podem suportar os seus ligamentos e tendões, especialmente se tiver joelhos inchados durante a gravidez.Monitorize o seu peso e esteja ciente dos seus hábitos alimentares. Um aumento de 15 kg é considerado normal durante a gravidez.mantenha uma dieta boa e equilibrada, e tente não abusar dos seus desejos. Mantenha uma dieta saudável para controlar o seu peso., Esta é a melhor maneira de prevenir a dor no joelho durante a gravidez.Pergunte ao seu médico se pode tomar pequenas doses de paracetamol durante a gravidez. Só pode tomá-lo se o seu médico autorizar.a terapia de massagem pode ajudar a dor e rigidez articulares.podem ser utilizadas Talas, particularmente nas mãos e pés para proporcionar alívio.
Como prevenir a dor no joelho durante a gravidez
pode fazer muito pouco para prevenir a dor no joelho durante a gravidez, a menos que a dor seja devida a uma lesão., Dito isto, dê uma olhada nestas medidas para adotar para reduzir a dor no joelho, ou para tentar evitá-lo:
- Use embalagens quentes ou frias para aliviar a dor nas articulações doridas.tente medicação sem receita médica. Mas, consulte primeiro o seu médico! Os médicos geralmente permitem paracetamol para analgesia durante a gravidez, a menos que você tenha contra-indicações.alguns suplementos à base de plantas podem ser usados para prevenir dores nas articulações. Mais uma vez, consulte o seu médico antes de tomar quaisquer suplementos.
- inclui alimentos ricos em ácidos gordos ómega-3 na sua dieta para prevenir a dor nas articulações.,descanse adequadamente para quebrar os joelhos e as articulações.quando consultar um médico se tiver ganho muito peso durante a gravidez, na sua maioria irá causar dor no joelho. A dor também pode ser causada por algumas outras razões, como mencionamos anteriormente. Pode consultar um médico em qualquer das seguintes circunstâncias:
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- Se a sua dor no joelho não for devida a quaisquer lesões, pode consultar um médico.,se esteve perto de alguém que tenha sido infectado pelo eritrovírus (também chamado de quinta doença), deve ir imediatamente a um médico, uma vez que o risco de defeito de nascença está associado a ele. Trata-se de um fenómeno raro, pelo que não é necessário entrar em pânico.a dor no joelho é apenas uma das muitas mudanças que o corpo de uma mulher irá experimentar durante a sua gravidez. No entanto, é geralmente inofensivo, e não é motivo de preocupação. Ele pode ser remediado com métodos simples, e você vai fazê-lo através de sua gravidez com o mínimo de dor.,deve ler-se também: dor nas costas durante a gravidez bolhas e lombalgias durante a gravidez dor no peito durante a gravidez
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