Projeção Mental

Projeção Mental é a capacidade de se projetar os seus pensamentos, a consciência, as emoções para fora do seu corpo. O corpo é físico, mas a tua mente estende-se para além dele. Antes de tentar a projeção Mental pela primeira vez, você pode gostar de experimentar os exercícios de meditação primeiro.exercícios de meditação antes de meditar, deite-se para que se sinta confortável, mas não confortável o suficiente para adormecer., Use roupas soltas, ou nenhuma, se preferir. Usa o que te deixa confortável.a seguir, sem mover o corpo, sinta partes dele. Chama a atenção para os joelhos, concentra a consciência nos dedos do meio. Sente todo o teu corpo, a sentir como te restringe. Agora sente a tua mente. Está preso dentro do crânio? Está preso no peito? Não. A mente estende-se para fora do corpo e pode estender-se quase infinitamente com a prática. Não há verdadeira distância entre as mentes.

isto levará tempo para acertar, e certifique-se sempre de ter cuidado com o viés., Você deve certificar-se de que o que você vê é a verdade, não o que você está esperando. Meditar ajuda a concentrar-se, para que a sua mente esteja afiada e pronta quando precisar. Por esta razão, aqui estão duas meditações que você deve tentar enquanto aprende projeção Mental.

meditação vazia

meditação vazia funciona mais para limpar a mente. Aqui está um método de fazê-lo.primeiro, relaxe o seu corpo. Você pode querer relaxar todas as suas partes do corpo por sua vez, através de tensão, segurando-as e soltando-as. Você também precisará relaxar sua mente., Primeiro, limpe quaisquer pensamentos para longe, então, à medida que mais vêm, não deixe que eles venham para a frente de sua mente, não os reconheça e apenas deixe que eles fluam para longe.agora, limpa a tua mente. Não permita que pensamentos fiquem em sua mente. Eles podem tentar voltar, mas não tentar pará-los. Tentar impedi-los reconhece que os tem.agora, tente esvaziar a sua mente. Puxe os sentidos, para que não se distraia com a entrada sensorial.em meditação vazia, Você está tentando esvaziar sua mente e sua consciência para se abrir. Também significa que tens de dormir menos.,meditação Focal é concentrar toda a sua consciência em uma coisa, seja objeto, ideia ou criatura.primeiro, relaxe o seu corpo. Você pode querer relaxar todas as suas partes do corpo por sua vez, através de tensão, segurando-as e soltando-as. Você também precisará relaxar sua mente. Primeiro, limpe quaisquer pensamentos para longe, então, à medida que mais vêm, não deixe que eles venham para a frente de sua mente, não os reconheça e apenas deixe que eles fluam para longe.Agora, pegue o objeto / idéia / criatura em que você vai se concentrar. Vamos usar uma vela para esta descrição.,concentra-te na vela; não penses em mais nada. Você pode ter outros pensamentos, deixá-los fluir através de sua mente, mas não reconhecê-los.

não esforce seus olhos enquanto faz isso; você não deve estar olhando, mas focando sua mente totalmente no objeto, enquanto não tem outros pensamentos. Concentras toda a tua consciência no objecto do foco.

exercício de projecção Mental

Este é um exercício para começar com uma sensação de estender a sua mente para outro local. Fecha os olhos. Visualiza a sala / cena à tua volta. Ouve, ouve o que te rodeia., Sinta o que está à sua volta, cheire, toque. Faça isso com o máximo de detalhes que puder, tanto que é como se a sala estivesse lá sem seus olhos fechados.

Agora, Veja a cena mudando para o lugar que deseja ser. Use todos os seus sentidos como antes, visão, cheiro, toque, audição e até mesmo talvez saborear.Agora a tua mente está aqui, faz o que quiseres. Tenha cuidado, porém, como qualquer ruído repentino alto seu fim pode puxar sua mente de volta para o seu corpo.