Ashwaganda, folheados pela vernáculo nomes de ” ginseng Indiano, Indiano de inverno de cereja ou veneno groselha é um poderoso remédio para fortalecer a imunidade. Esta erva é um adaptogénio potente, ou seja, é uma erva não tóxica que ajuda a normalizar todas as funções corporais, trabalhando no eixo HPA e no sistema neuroendócrino.Ashwagandha usa o nome botânico Withania somnifera., A palavra “somnifera” significa “indutor do sono”, o que significa que este medicamento é um sedativo potente e ajuda a tratar condições como a insónia e outras perturbações do sono.sendo maioritariamente nativo da Índia, e algumas partes do Mediterrâneo e da África, o arbusto de ashwagandha é perene na natureza e cresce até uma altura de 1,5 metros. As folhas são ovadas, elípticas e de cor esverdeada. A planta apresenta pequenas flores amarelas em forma de sino que lentamente se transformam em um fruto vermelho-Orangis ao amadurecer.,Ashwagandha é amplamente mencionada em vários livros tradicionais de Ayurveda, Siddha, Unani e medicina chinesa devido à sua ampla gama de benefícios para a saúde. Antigas escrituras ayurvédicas chamaram a esta planta ashwagandha, que significa “odor do cavalo”, porque as suas raízes cheiram a urina de cavalo. É também conhecida como Ashvakandika, Asgandh, Gandhapatri e Palashaparni. Os sinônimos são relacionados a um cavalo uma vez que a erva é um afrodisíaco potente e diz-se que fornece a resistência de um cavalo.,

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Efeito Sobre os Doshas:

Ashwaganda caracteriza três diferentes gostos nomeadamente Tikta (amargo), Katu (pungente) e Madhura (doce). É abençoada com Laghu (luz) e Snigdha (oleosa) gunas. Possui Ushna Virya (potência quente) e Madhura Vipaka (propriedade metabólica pungente). Ele agrava a Pita doshas (digestão) e pacificava Vata (ar) e Kapha (terra e água) doshas.,cada parte desta planta milagrosa é usada para tratar várias condições de saúde e promover a vitalidade e longevidade de um indivíduo. A ciência holística da ayurveda tem usado este poderoso remédio para tratar inúmeros problemas de saúde, incluindo infertilidade, imunidade reduzida, artrite, depressão, insônia, distúrbios mentais, etc.

constituintes fitoquímicos:

Ashwagandha como um todo contém um número de ingredientes ativos que são utilizados para melhorar várias funções corporais., As raízes são carregadas com óleos voláteis essenciais, aminoácidos e alcalóides, enquanto os frutos e folhas são ricos em taninos e flavonóides, o que ajuda a se livrar de danos radicais livres e também reduz o estresse oxidativo.

benefícios das várias partes da planta:

folhas:

as propriedades analgésicas e antioxidantes das folhas de ashwagandha são usadas para tratar uma infecção viral, sintomas de tosse e frio, febre e dor crónica.,flores e sementes: as flores de Ashwagandha têm propriedades diuréticas e afrodisíacas potentes, que são usadas para melhorar a fertilidade e tratar problemas renais, tais como pedras nos rins.as sementes, por outro lado, têm propriedades anti-helmínticas e são usadas para prevenir e tratar doenças infecciosas e invasões parasitárias.

raízes:

as raízes são a parte mais crucial da planta e são principalmente utilizadas em várias formulações., A raiz tem potentes propriedades aphrodisíacas, diuréticas, anti-helmínticas, antioxidantes, anti-depressivos, anti-diabéticos e, portanto, são usados para tratar problemas neurais, diabetes, obstipação, infertilidade, distúrbios da pele, etc.

Apesar de, em tempos antigos, ayurvédica curandeiros usado para auto-preparar ashwaganda formulações, hoje em dia, os mercados estão repletos de formulações e pode facilmente aproveitar-lo e usá-lo para a sua vasta gama de benefícios para a saúde.,

benefícios para a saúde das várias formulações de Ashwagandha

Ashwagandha churna é uma formulação em pó da planta de ashwagandha (principalmente as raízes) utilizada para aumentar a libido nos machos e tratar vários problemas de infertilidade.

Ingredientes:

1 parte de Ashwaganda

1 parte Vidhara (i.e. Argyreia espécies)

Método:

As ervas são lavados e secos sob sol direto.uma vez que não haja humidade, são pulverizados separadamente e passados através do peneiro n. o 100 para obter um pó fino. ,os pós são então misturados para formar uma mistura homogénea e novamente peneirados para remover quaisquer impurezas ou partículas duras.

armazenado em recipientes hermeticamente fechados para utilização futura.benefício:

sistema reprodutor masculino:

a formulação é tipicamente indicada para melhorar a saúde dos homens. O churna tem poderosas spermatogenic propriedades que são extremamente benéficos para o tratamento de oligospermia (i.e. a baixa contagem de esperma), hipospermia (baixo volume de sêmen), asthenozoospermia (i.e. a motilidade dos espermatozóides), teratospermia (i.e. anormal de esperma da forma) e aumenta a espermatogênese (i.e., produção de esperma). O churna, sendo um antioxidante natural, melhora a produção de hormônios masculinos como testosterona e hormônio luteinizante. Também trata condições como disfunção eréctil e ejaculação precoce.além de melhorar a fertilidade masculina, também ajuda no tratamento da endometriose (ou seja, inflamação do revestimento do útero) e é um tónico uterino poderoso. Mantém os níveis hormonais no sangue, fortalece os órgãos reprodutivos femininos e aumenta a maturação dos ovos em folículos., O uso Regular desta formulação ou o consumo de alimentos que melhoram a fertilidade pode ser muito útil quando um indivíduo está tentando conceber.ler também: Top Most Fertility Foods

aumenta a Libido:

ser um afrodisíaco natural ajuda a reduzir o stress mental e a ansiedade e estimula as hormonas para aumentar a libido. Também aumenta a virilidade e resistência nos homens.dose: a dose deve ser conforme às condições de saúde, idade e como sugerido pelo médico ayurvédico ou profissional de saúde., É normalmente tomado como 3 gramas, 2 a 3 vezes por dia para adultos. Pode ser consumido com leite quente e deve ser tomado com o estômago vazio de manhã ou à noite antes de ir dormir.não apresenta quaisquer efeitos secundários quando tomado após consulta adequada.este tónico de saúde é uma preparação líquida da erva de ashwagandha para a debilidade geral e melhoria da imunidade. Além de ser usado para melhorar a saúde reprodutiva para homens e mulheres, também é usado para problemas neurais como depressão, demência, etc.,

A bondade de vários ingredientes à base de plantas, juntamente com ashwaganda como mushali, manjistha, haldi, haritaki, mulethi, arjuna, rasna, daruhaldi, trivrit, chitraka, mustak, vacha, chandan, sariva e vários outros dravyas ou ingredientes que fazem deste um potente remédio para uma série de doenças.a decocção é preparada por ebulição das várias dravias de kashaya ou ervas de decocção específicas e reduzindo o teor de água até ¼ do seu teor original. A decocção é tensa e mantida num recipiente., Jaggery and dried Prakshepaka dravyas like dhataki, ginger, black pepper, dalchini, ela, tejpata, nagkeshar and priyangu are added one by one and mixed. O recipiente é coberto com uma tampa, mantido à parte e autorizado a fermentar durante cerca de um mês. Após a fermentação estar completa, é filtrada para remover a casca das ervas e armazenada em um recipiente de vidro hermético para uso futuro.

benefícios:

previne a ansiedade e a depressão:

Ashwagandha arishtam é extremamente útil para o tratamento de diferentes tipos de problemas psicóticos, como depressão, demência, etc., Normaliza o vata e Pita doshas no corpo que, por sua vez, mantém o nível de serotonina sob controle e ajuda a reduzir vários sintomas de ansiedade, que inclui inquietação, mal-estar, mãos frias, pés, etc.as propriedades antidepressivas potentes da decocção ajudam a relaxar a mente, reduzindo a irritabilidade e melhorando a energia e a resistência.também deve ler-se: ataques de ansiedade? Aqui está como você lida com isso

trata a insônia:

as propriedades anti-estresse e ansiolítica de ashwagandha ajudam a acalmar a mente e o corpo., Ajuda a mente a se livrar de pensamentos perturbados, reduz a fadiga mental e melhora os padrões de sono.

melhora a imunidade:

esta poderosa formulação tem um valor elevado na melhoria da resistência geral e do nível de energia do corpo. As substâncias activas em ashwagandha e outras ervas utilizadas nesta formulação reduzem a fraqueza e a fadiga e melhoram a vitalidade do organismo. Ele também melhora a função das glândulas supra-renais que, por sua vez, ajuda a reduzir os níveis de estresse.,

aumenta a saúde óssea:

o tónico é altamente benéfico para melhorar a saúde óssea e reduzir a dor e inflamação nas articulações. Promove a saúde óssea, reduz o risco de fractura, mantém o equilíbrio corporal geral e proporciona ao corpo uma estrutura óssea forte e perfeita. Também aumenta a massa óssea e muscular e trata condições como osteoartrite, osteoporose e fibromialgia.,

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Saúde Reprodutiva:

Como o churnam, a decocção de ashwaganda também desempenha um papel fundamental na melhoria da saúde reprodutiva de homens e mulheres. Trata os vários distúrbios relacionados à infertilidade e melhora a libido nos homens.

dose:

a dose geral de ashwagandha arishtam é de 20 ml, ou seja, 4 tsp duas vezes por dia, perfundidos com quantidades iguais de água ou como sugerido pelo seu médico.,efeitos secundários: a sobredosagem da formulação, sem consulta do médico, pode causar algumas contra-indicações, tais como acidez, azia, Gerda, boca azeda, gastrite, úlcera, etc.Ashwagandhadi Lehyam é uma compota semi-sólida como a preparação de ashwagandha, que é preparada adicionando aggery ou açúcar e fervida com um líquido específico até que o círculo eleitoral correto seja alcançado. O Lehyam é usado para tratar fraqueza geral, fadiga, condições neuromusculares, impotência, peso inferior, etc., Esta formulação potente melhora a imunidade e é útil para o tratamento da artrite, dor articular, dor nas costas e problemas respiratórios diferentes.os constituintes activos do Lehyam incluem ashwagandha, sariva, jeera, sugar, madhusnuhi, draksha, ghee, honey, ela e água para a decocção.os pós de ervas secos são adicionados em água e fervidos até que se torne 1/4 do seu volume original. Agora a decocção é filtrada e Sarkara ou açúcar é adicionado a ela e a chama é simmered. É mantido dessa forma até atingir uma consistência semi-sólida., É removido do calor e permitido arrefecer. No final, adiciona-se e mistura-se cuidadosamente o pó e o mel de ela. A composição em geleia ou geleia é então mantida em recipientes de vidro hermeticamente fechados e armazenada para uso futuro.

melhora nas condições de peso:

o Lehyam Pacifica efectivamente o Vata doshas e agrava o Kapha Doshas, por isso pode ser usado para melhorar a massa óssea e muscular e para um ganho de peso saudável. Fornece alimento ao corpo, equilibra a gordura subcutânea, aumenta a força dos ossos e músculos.,consumir regularmente este Lehyam, juntamente com o leite, produz certamente resultados marcantes num mês.

trata Piospermia:

Piospermia é uma condição que é causada por uma infecção ou invasão viral que é caracterizada por um número anormal de glóbulos brancos no sémen que, em última análise, reduz a motilidade e funcionamento do esperma. Esta natureza antibacteriana e anti-inflamatória deste potente Lehyam é um excelente remédio para tratar a infecção e curar esta doença.,

aumenta a resistência:

como todas as outras formulações ashwagandha, o Lehyam desta erva mágica também é útil contra a fraqueza geral e a debilidade. Reduz a ansiedade e as condições stressantes, melhorando a saúde supra-renal. Também aumenta a imunidade do corpo e previne infecções devido à invasão de germes.dose: a dose depende da idade, sexo e gravidade da doença; por isso, é aconselhável consultar um médico ou profissional ayurvédico antes de tomar este medicamento.,a dose adequada para um adulto é de 6 a 12 gramas, administrada duas vezes por dia com leite. Deve ser tomado 1 hora antes das refeições ou 2 horas após uma refeição.

Outras utilizações de Ashwagandha:

gere a Diabetes

a excelente propriedade hipoglicemiante de ashwagandha desempenha um papel significativo no alívio do nível de açúcar no sangue do organismo. A produção de insulina a partir das células β pancreáticas torna-se activa na toma de ashwagandha gutika ou churna. Ajuda a reduzir a decomposição do amido em glicose que, por sua vez, leva a baixos níveis de Glicose no sangue.,

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Bom Para o Coração

Ashwaganda é extremamente eficaz no tratamento de várias doenças cardíacas, devido à sua forte antioxidante natureza. Fortalece os músculos cardíacos, previne a acumulação de lípidos nos vasos sanguíneos, reduzindo assim o risco de ataques cardíacos, bloqueios cardíacos, coágulos sanguíneos, etc. Também desempenha um papel fundamental na redução dos níveis de colesterol no sangue.,

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Beleza Benefícios

Sendo um antioxidante natural, é utilizado para o tratamento oxidativo e os danos dos radicais livres devido ao raios de sol. É também um remédio eficaz contra o envelhecimento para obter pele jovem e tratar rugas, linhas finas, manchas, círculos escuros, etc. Além disso, reduz a acne e borbulhas e confere pele lisa e brilhante.

também é benéfico para o cabelo como a natureza antimicrobiana da planta trata várias infecções do couro cabeludo e do cabelo., Alimenta os folículos capilares com nutrientes essenciais, melhora a circulação sanguínea e fortalece o cabelo a partir das raízes. Ao normalizar a secreção da hormona do stress, também previne a queda do cabelo e a quebra devido ao stress e ansiedade.a potente propriedade anti-inflamatória dos ingredientes bioactivos em Ashwagandha torna-a a escolha final para proporcionar alívio da dor e inflamação. É também extremamente eficaz contra diferentes tipos de artrite ou Amavata ou outras condições inflamadas., Ao diminuir os marcadores de inflamação, melhora as células imunitárias, ou seja, os leucócitos que combatem a infecção. Ele também fornece alívio instantâneo de sensações queimadas em várias partes do corpo.a glândula em forma de borboleta localizada perto da maçã-de-Adão é extremamente benéfica para o corpo. Uma sobre ou sob produção do hormônio pode levar a vários problemas, incluindo a perda de cabelo, obesidade, nevoeiro cerebral, etc., Tomar quantidades prescritas de formulação de ashwagandha pode normalizar eficazmente a secreção de hormona estimulante da tiróide (TSH) e tratar o hipotiroidismo e o hipertiroidismo naturalmente.

aumenta o funcionamento cognitivo

imbuído de poderosos antioxidantes e flavonóides, ashwagandha tem grande significado na melhoria da capacidade de memória, foco, concentração, calma, alerta de um indivíduo., Sendo um potente tónico cerebral e estimulador, promove activamente a actividade antioxidante para proteger as células nervosas de danos radicais livres prejudiciais, reduzindo assim o stress oxidativo e melhorando a memória, raciocínio, resolução de problemas e outras capacidades cognitivas. Os elementos neuroprotectores da planta também previnem a perda de memória e aliviam a tensão do cérebro.

Conclusion:

Since time immemorial, this magical remedy has been mentioned in several ayurvedic textbooks as the “Queen of Herbs” due to its immense health benefits., Esta incrível erva medicinal é classificada como um adaptogénio e ajuda a normalizar o stress e a ansiedade. Sendo um afrodisíaco potente, melhora a libido, trata vários problemas de infertilidade e melhora a saúde reprodutiva em homens e mulheres. Ele também garante um melhor funcionamento do coração e melhora a resistência geral e imunidade corporal.