A simple and easy recipe for asian grilled chicken! É uma marinada rápida de frango com molho de soja, alho picado, vinagre de arroz, gengibre moído, e um ingrediente secreto que faz o frango super terno!

Friends we’ve got summer food on the menu today.

esta é a maneira mais fácil e melhor de fazer frango de sempre. Tipo mãos para baixo, ponto final. Nem estou a brincar com esta., Temos óptimas marcas de grelhador por fora e macias, não frango seco por dentro. E tudo graças a um pequeno ingrediente secreto (Obrigado mãe! que a mãe usa quando está a fazer o seu famoso frango grelhado Persa.

e embora este frango asiático grelhado possa ser marinado por um rápido 30 minutos e na grelha e pronto para comer em nenhum momento, eu gosto de mariná-lo durante a noite ou por cerca de 6-10 horas, se/quando possível., Então, se você pode jogar um monte de ingredientes em um saco zip top e dar-lhe um bom aperto antes de você sair para o trabalho de manhã, você vai seriamente ter o frango grelhado mais terno e perfeitamente cozinhado de sua vida, com menos de 15 minutos de mãos no tempo para o jantar.

Com os meses de verão cansativo-nos para fora, o maridão e eu estamos a tentar reduzir a ingestão de carboidratos refinados em nossa dieta e substituindo-o com saladas frescas, legumes assados e grelhados de frango e de peixe para nos manter energizado e a luz do sentimento., E amigos, estes peitos de frango grelhados têm 33 gramas de proteína e chegam com pouco mais de 200 calorias! Por falar em encher, mas ainda é leve.

ingredientes para frango grelhado simples Asiático:

e a sério, com toda a honestidade, a marinada nesta receita leva cerca de 2 minutos para se preparar. Estamos usando partes iguais: vinagre de arroz, molho de soja leve, oelek de sambal, e maionese (tambores) – este é o ingrediente secreto que fará seu frango terno e suculento por dentro e pegajoso, castanho dourado, picante e delicioso por fora.,

Junto com o que você vai precisar de um pouco:

  • mel
  • alho picado
  • chão gengibre

Chegando em apenas 10 ingredientes simples que você tem em casa!

Tenra, suculenta, e carregado com sabor, esta grelhado frango asiático é perfeita para quando você está divertido e você tem um milhão de euros e uma coisas para fazer. Quão bom seria se a entrada principal fosse fácil de reunir?, Isto faz marinada suficiente para 4-6 peitos de frango.e não sei quanto a ti, mas ninguém vai dizer não a uma galinha asiática grelhada nesta casa! Este é o tipo de receita que você pode retirar semana após semana e ninguém vai reclamar! Eu servi isto com um pouco de Curgete grelhado e uma batata doce assada, mas realmente as possibilidades são infinitas! Você poderia até mesmo tentar adicionar um pouco de suco de limão / lima à marinada se você quiser que ele tenha um sabor Tailandês mais pronunciado., Eu estou chamando é frango grelhado Asiático porque na verdade, ele tem toneladas de ingredientes asiáticos, mas não necessariamente se inclina fortemente para qualquer cozinha específica, como, coreano, vietnamita, japonês, ou tailandês.id = “76ab40192d” e para todas as minhas coxas de frango aka dark meat eaters out there! Esta receita faz maravilhas com coxas de frango desossadas e sem pele. Eu não sou uma daquelas pessoas que concordaria com a declaração acima, mas o huzy definitivamente dar-lhe dois polegares wayyyyy acima!

A beleza desta receita de frango assado Asiático fácil é que mesmo alguém sem uma grelha pode fazê-lo!, Ou mesmo alguém com um grelhador que é preguiçoso / prático para ficar fora em 38 graus com o sol batendo em cima dela / dele. Porque um grelhador de ferro fundido é a melhor amiga das raparigas!então isso resume todas as razões pelas quais você precisa desta deliciosa galinha em sua vida. Esqueci-me de alguma coisa?se está à procura de uma receita fácil de frango grelhado, este tem o verão de 2016 Escrito por todo o lado!sooo MUCH YUMMINESS!,

  • 1 1/4 – 1 1/2 2 colheres de sopa mel 2 colheres de sopa molho de soja leve molho de soja 2 colheres de sopa vinagre de arroz 2 colheres de sopa maionese 1/2 sal de colher de chá + 1/4 pimenta preta de colher de chá numa tigela média, misturar o alho picado, Sriracha, mel, molho de soja, vinagre de arroz, maionese, sal, pimenta e gengibre moído até ficar liso., Você também pode apenas adicionar os ingredientes em um misturador ou processador de alimentos e apenas dar-lhe alguns impulsos rápidos.coloque os peitos de frango num saco grande. Verter a marinada preparada em cima, fechar o saco e dar-lhe um bom batido até que o frango é uniformemente revestido. Deixe o frango marinar por 30 minutos-10 horas. Tenha em mente que quanto mais tempo você deixar o frango sentar-se na mistura de maionese, mais terno e saboroso o seu frango será!pré-aquecer uma grelha interior ou exterior ao calor médio. Borrifar as grades com spray de cozinha não enganador, se desejar., Coloque os peitos de frango no grelhador, elimine os restos de marinada. Cozinhe os peitos de frango durante 5-6 minutos por lado ou até a temperatura interna atingir 165ºF.sirva imediatamente, guarnição com coentros picados, se desejar.podem também ser utilizadas coxas de frango desossadas, sem pele, em vez de peitos de frango, se assim o desejarem. Não testei esta receita com coxas/peitos de frango com osso, por isso, por favor, use o seu melhor julgamento!

    • fez esta receita?,

    eu adoraria se você pudesse levar um segundo para classificar esta receita e deixar um comentário abaixo. Você também pode compartilhar uma foto no Instagram com a hashtag #LITTLESPICEJAR 🙂

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