8 de fevereiro de 2018

para muitas pessoas, é difícil resistir à tentação de um bife bem cozinhado ou de um hambúrguer suculento. Apesar do fato de que a carne está cheia de nutrientes, ela também contém uma série de toxinas químicas naturais, gordura saturada, e elementos que tornam difícil para nós digerir. Comer demasiada carne pode levar a consequências graves do aumento do risco de diabetes para doenças cardíacas e até mesmo cancro.,vamos ver quantos destes tem experimentado.

obstipação

todos nós temos sistemas digestivos diferentes, e eles são baseados em nossa genética e hábitos alimentares. Dependendo do corte da carne, alguns são bastante altos em gordura. As gorduras demoram mais tempo a ser digeridas pelo corpo, e é por isso que podem causar indigestão no dia seguinte. Constipação pode ser um resultado do ferro elevado que é normalmente encontrado em carnes vermelhas (carne de bovino, porco, ou cordeiro). Além disso, a carne vermelha tem pouca fibra, o que é essencial para os movimentos intestinais regulares.,dica: alguns estudos revelam que comer demasiada carne vermelha pode aumentar as hipóteses de desenvolver cancro intestinal. Tente comer carne vermelha apenas em quantidades conservadoras (100-200 g apenas duas vezes por semana) com lotes de vegetais ou grãos. Tente evitar comer fígado e rins. Muda para marisco ou frango, e escolhe carne cozida em vez de frita.se sentir fome a toda a hora, apesar de ter acabado de terminar uma refeição, pode significar que tem tido demasiada proteína., Quando você não tem hidratos de carbono suficientes, o açúcar no sangue do seu corpo diminui, e você não produz serotonina de regulação do humor, o químico que faz você sentir fome.dica: se perceber que está sempre com fome, tente comer iogurte grego com bagas ou hummus com bolachas integrais em vez de uma sanduíche para o almoço. Tente cortar carne por vários dias, e ver se você se sente melhor e mais fresco.

círculos escuros sob os olhos

não sejam levados a assumir que círculos escuros sob os olhos vêm da falta de sono ou cansaço., Acontece que não digerir a carne correctamente pode perturbar a tua rotina de beleza. Se você obtê-los muito (especialmente no dia após você comer carne), então é um sinal de que a carne não foi digerida.

O revestimento do intestino comprometido permite que partículas de carne para passar através da parede do intestino e para a corrente sanguínea sem digestão, e eles são considerados como invasores “estrangeiros”. O corpo vai tentar produzir certos anticorpos para eliminar a substância estranha, e a reação a isso pode ser círculos escuros sob os olhos, um sintoma que é geralmente ignorado pelos profissionais de saúde.,se sentir pressão arterial elevada, este pode ser um sinal de que está na hora de cortar a carne. As carnes processadas e cozidas contêm um elevado nível de sódio, pois são normalmente curadas, temperadas e conservadas com sal. Além disso, a pele de galinha e a carne vermelha estão cheias de gordura saturada. Tudo isto pode levar a um agravamento da hipertensão e até mesmo ao desenvolvimento de doença coronária.dica: tente reduzir a quantidade de carne que consome, mudando para vegetais. Se você não consegue resistir, tente mudar para carnes e frutos do mar mais lisos como eles são normalmente mais baixos em gordura.,o mau hálito e o odor corporal são sinais de que o seu corpo não está a digerir a carne correctamente. Se a carne não for digerida bem, um cheiro malcheiroso volta para fora do seu sistema digestivo e, eventualmente, faz o seu caminho para a sua pele e respiração. Se você continuar tendo estes problemas desagradáveis, tente tomar enzimas digestivas para ajudar a quebrar a carne para que não se acumule em seu intestino.

sistema imunitário enfraquecido

quando o seu corpo não digere a carne correctamente, pode adoecer mais frequentemente do que o habitual., Seu sistema imunológico pode ser afetado por causa do açúcar natural (chamado Neu5Gc) encontrado na carne vermelha, e é muito difícil para os nossos corpos digerir. Este açúcar é normalmente produzido por animais carnívoros e permite-lhes manter as suas dietas de carne. Os nossos corpos não a produzem, e é por isso que a tratamos como uma substância estranha, que provoca uma reacção imunitária tóxica. Esta reacção pode causar muitos outros problemas, sendo o cancro o mais grave.dica: tente ter alimentos mais nutritivos como quinoa, nozes, verduras e frutas., Eles fornecem antioxidantes essenciais, fibras e proteínas, e eles garantem que todas as suas necessidades macro e micronutrientes são atendidas. Então, se você tiver que comer carne, certifique-se de equilibrá-la com os alimentos saudáveis listados acima como um prato ou uma salada. Não se esqueça de incluir algum exercício e vitamina D suficiente para suportar o seu sistema imunológico.

fadiga

Se, após comer carne, começar a sentir-se muito lento ou cansado, não o escave como um comportamento normal. Significa que o teu corpo não está a digerir a carne, e está simplesmente presa nas tuas entranhas., Quando está preso, desvia toda a tua energia para o teu sistema digestivo. Além disso, se você sente que está carregando algo como um tijolo em seu intestino por dias após comer carne, é hora de mudar completamente para algo verde e frutas frescas, batidos frescos, e vegetais crus.

náuseas

náuseas é um sintoma comum de não digerir a carne, bem como pode ser uma reacção a certas bactérias na carne. Algumas mulheres grávidas acham que comer carne faz com que elas se sintam extremamente enjoadas., Também pode ser simplesmente que algo (talvez um órgão sobrecarregado) em seu corpo está rejeitando a carne.Dica: Se mudar para salada não ajudar e sentir náuseas ou cãibras entre 4 a 26 horas após comer carne, deve consultar um médico imediatamente.

Bloating

produtos à base de carne são um dos alimentos mais difíceis para o corpo humano digerir, porque a proteína contida na carne (especialmente carne vermelha) é mais difícil para nós quebrar, e isso pode causar inchaço., Grandes quantidades de alimentos gordos, como a carne, fazem com que o estômago esvazie mais lentamente, o que também causa inchaço ou desconforto. A digestão inadequada da carne pode levar à acumulação de toxinas no corpo.dica: em vez de ir para um bife, vá para peixe ou frango. Estes produtos animais são mais fáceis de digerir. Sempre ter vegetais (cozidos ou crus) como um prato ou uma salada. Se você parar de comer carne, você provavelmente vai se livrar de inchaço para o bem.