a Cafeína é a mais droga amplamente utilizada no mundo, mas a maioria de nós realmente não saber ou se importar exatamente o que se passa dentro de nosso corpo, quando bebemos nosso café da manhã. Obviamente nos ajuda a acordar e nos concentrar, mas a cafeína na verdade tem alguns muito mais amplos, muito mais amplos, e em alguns casos, efeitos mais surpreendentes. Este infográfico interno de negócios (versão alta res aqui) resume todos eles para você, de modo que você pode realmente apreciar o quanto seu branco plano faz para você.,
Para a maioria de nós isso é cerca de 400 miligramas por dia, ou cinco Red Bulls (fato interessante: a quantidade de cafeína que você pode beber é realmente determinada por seus genes) mas se você é algo como eu, essa quantidade iria deixá-lo incrivelmente nervoso., isso é porque quando a cafeína atinge as nossas veias, cerca de uma a duas horas após ser ingerida, aumenta a nossa pressão arterial e diz às nossas glândulas supra-renais para bombear mais adrenalina, o que nos torna irritáveis e emocionalmente carregados.no lado positivo, também despoleta a libertação de dopamina e glutamina no cérebro, o que ajuda a aumentar o humor e a reduzir o risco de depressão. Também bloqueia uma molécula chamada adenosina no cérebro, para nos impedir de nos sentirmos sonolentos.,
além de melhorar o foco, estudos têm mostrado que a cafeína também tem a capacidade de melhorar as memórias das pessoas, embora pareça que os efeitos não são tão impressionantes para as pessoas que já estão ligadas a ele.
não mencionado neste infográfico é o fato de que, para muitos de nós, o café também nos faz cocô. Este efeito Está ligado à bebida em si, em vez de cafeína, mas a pesquisa mostrou que há uma razão bastante fascinante para a nossa xícara de café da manhã nos vê correndo para o banheiro.,
a parte triste de tudo isso é que os efeitos da cafeína passam, geralmente após cerca de cinco ou seis horas. Apesar de que para muitos de nós, parece muito mais rápido, e geralmente estamos alcançando o nosso próximo copo logo após o nosso primeiro.então agora que você sabe como a cafeína é importante, certifique-se de que está bebendo corretamente para o efeito máximo:
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