Vata, Pita, e Kapha

Vata, pita, e kapha—coletivamente conhecidos como doshas—são um dos conceitos mais fundamentais na tradição de Ayurveda. Mas o que são, exactamente? Em essência, os doshas são forças energéticas da natureza, princípios funcionais que nos ajudam a entender melhor a nós mesmos, e o mundo ao nosso redor. Para saber qual dos dos tem a sua constituição e estado de desequilíbrio, faça o nosso questionário Ayurvedic Profile™.

Vata, pita, e kapha são essenciais para a nossa fisiologia de alguma forma, então ninguém dosha é melhor do que, ou superior a, qualquer outro. Cada um deles tem um conjunto muito específico de papéis funcionais a desempenhar no corpo. Dito isto, quando os doshas estão fora de equilíbrio, podem causar estragos na nossa saúde. Mas antes de entrar nas especificidades de cada um dos três doshas, é útil entender sua composição elementar, e seu papel mais amplo no mundo natural.,em Ayurveda, os blocos de construção mais básicos do mundo material são os cinco elementos: éter (espaço), ar, fogo, água e terra.Vata é caracterizado pela natureza móvel da energia eólica (ar).Pita encarna a natureza transformadora da energia do fogo.

e Kapha reflete a natureza de ligação da Energia Da Água.

Os Elementos e os Doshas

Todos os doshas conter todos os cinco elementos (como todas as coisas na natureza), mas cada um é predominantemente composta de dois elementos.,

Dosha	Elementos Primários
Vata	Ar + Éter
Pitta	Fogo + Água
Kapha	Água + Terra

Como com os elementos, todos os três doshas podem ser encontrados em todos e tudo, mas em diferentes proporções. Eles se combinam para criar climas diferentes, alimentos diferentes, espécies diferentes, e até mesmo indivíduos diferentes dentro da mesma espécie., Na verdade, a proporção particular de vata, pita e kapha dentro de cada um de nós nos fornece um modelo para a saúde ideal (também conhecida como nossa constituição), e ganha uma influência significativa em nossos traços individuais de caráter físico, mental e emocional—bem como nossas forças e vulnerabilidades únicas. Se não conhece a sua constituição ayurvédica, por favor, considere a criação do seu perfil ayurvédico™, uma avaliação tanto da sua constituição e do seu atual estado de equilíbrio., Quando o fizer, receberá também um conjunto de recomendações personalizadas destinadas a apoiá-lo na sua jornada em direcção a uma saúde óptima.

A Natureza Qualitativa dos Doshas

Cada dosha é caracterizada por um conjunto de qualidades que dão suporte ao seu particular energética:

Estas qualidades fazem equilibrar os doshas muito intuitivo, pois, de acordo com a Ayurveda, como aumenta gosta e opostos equilíbrio. Quando qualquer um dos doshas é agravado, podemos geralmente promover um retorno ao equilíbrio, reduzindo a influência das qualidades desse dosha, favorecendo seus opostos., E se soubermos quais qualidades específicas são agravadas, podemos focar em pacificar essas qualidades em particular, ao mesmo tempo em favorecer alimentos, ervas e experiências que amplificam suas energias opostas. A tabela seguinte mostra os dez pares de opostos mais comumente referenciados em Ayurveda.,baixa (Dull)

Sharp (Penetrante) Frio Quente Oleosa Seca Bom Áspero Densa Líquido Soft Hard Estável Mobile Bruta Sutil Nublado (Sticky) Claro

Doshas e Suas Funções

Cada um dos três doshas tem uma personalidade única, determinada por sua combinação particular de elementos e qualidades., No fim do dia, cada dosha, naturalmente, rege fisiológicas específicas funções:

Dosha	principais Funções
Vata	Movimento e Comunicação
Pitta	Digestão e Transformação
Kapha	Coesão, Estrutura e Lubrificação

Vata controla o Movimento e a Comunicação.Pita supervisiona a digestão e transformação.,

Kapha fornece coesão, estrutura e lubrificação.embora os doshas possam ser observados em toda a natureza, eles são particularmente favoráveis na compreensão dos organismos vivos-especificamente nós mesmos. Por esta razão, vamos explorar as suas funções primárias no contexto da fisiologia humana.

Vata

Vata encarna a energia de movimento e é, portanto, frequentemente associado ao vento (e ao elemento ar)., A Vata está ligada à criatividade e à flexibilidade; ela governa todo o movimento—o fluxo da respiração, a pulsação do coração, todas as contrações musculares, movimentos de tecidos, mobilidade celular—e comunicação através da mente e do sistema nervoso.

Pita

Pita representa a energia de transformação e está, portanto, estreitamente alinhada com o elemento de fogo. Mas em organismos vivos, pita é em grande parte líquido, razão pela qual a água é o seu elemento secundário., Pita não é móvel nem estável, mas se espalha—tanto quanto o calor de um fogo permeia seu entorno, ou como a água flui na direção ditada pelo terreno. Pita está intimamente relacionada com a inteligência, compreensão e a digestão de alimentos, pensamentos, emoções e experiências; ela governa a nutrição e metabolismo, a temperatura corporal e a luz da compreensão.

Kapha

Kapha empresta estrutura, solidez e coesão a todas as coisas, e é, portanto, associado principalmente com a terra e os elementos de água. Kapha também incorpora as energias Aguadas do amor e da compaixão., Este dosha hidrata todas as células e sistemas, lubrifica as articulações, hidrata a pele, mantém imunidade e protege os tecidos.

compreender desequilíbrios nos doshas

desequilíbrios nos doshas são geralmente causados por escolhas de dieta e estilo de vida sem apoio, bem como estresse ou trauma emocional. Estas perturbações tendem a perturbar o estado natural de equilíbrio interno representado pela própria Constituição. Quando os doshas se agravam, cada um deles perturba o corpo de forma única., Portanto, vata, pita e kapha estão associados a um conjunto particular de desafios de saúde e tendências para a doença.apesar de sermos todos susceptíveis a um excesso em qualquer um dos três doshas, também tendemos a ser um pouco predispostos a desequilíbrios em nossos doshas predominantes. Em outras palavras, indivíduos predominantes de vata-pita tendem geralmente para desequilíbrios de vata e Pita antes de desequilíbrios de kapha. Se você está apenas se familiarizando com a forma como os doshas afetam sua vida diária, esta consciência pode ser muito útil., Mais uma vez, se você gostaria de avaliar sua constituição, seu estado atual de equilíbrio, e receber recomendações personalizadas com base em ambos, por favor, considere a criação de seu perfil ayurvédico™.Vata desequilibrada quando desequilibrada, vata tende a causar medo, ansiedade, isolamento, solidão e exaustão. Pode levar a depleção física e energética, perturbar a comunicação adequada, e causar todos os tipos de movimentos anormais no corpo, tais como tiques, tremores e espasmos musculares.,Pita desequilibrada quando desequilibrada, pita causa emoções inflamadas, reacionárias como frustração, raiva, ciúmes e crítica. Pita desequilibrada é muitas vezes a raiz das doenças inflamatórias, que podem afetar órgãos e tecidos em todo o corpo.quando está fora de equilíbrio, kapha desencadeia emoções de apego, ganância e possessividade e também pode criar teimosia, letargia e resistência à mudança. Fisicamente, kapha tende a convidar estagnação e congestão de órgãos e tecidos em todo o corpo—incluindo a mente.,

fazer amizade com os Doshas em sua vida

é importante lembrar que todos nós temos forças inatas e presentes, bem como áreas de desafio persistente. Os doshas são uma ferramenta maravilhosa para a compreensão de ambos, e também para reconhecer e corrigir quaisquer desequilíbrios no trabalho em nossos sistemas. Invariavelmente, os doshas lançam luz sobre as nossas nuances pessoais, guiam-nos na melhoria da autoconsciência, e podem ajudar—nos a compreender como oferecer apoio-precisamente onde e quando isso mais importa., Como resultado, cultivar uma relação com cada um dos três doshas pode ter um impacto transformador na sua saúde e bem-estar. Adoraríamos apoiá-lo no início da amizade com os doshas na sua vida.