Yoga/Pilates são ideais para aqueles que desejam melhorar a flexibilidade, equilíbrio e tom enquanto fortalecem os grupos musculares principais. Estes sem impacto, exercícios de baixa intensidade incluem alongamento e exercícios de treinamento muscular do núcleo. Os resultados? Mobilidade melhorada, músculos longos e fortes, estômago plano, costas fortes, postura melhorada, e um corpo mais aerodinâmico. Perfeito para qualquer idade ou nível de aptidão.

Stretch profundo

uma classe de stretch de 30 minutos inspirada no ioga, adequada para todos os níveis de aptidão física., Cada trecho é mantido por um mínimo de 30 segundos e até 2 minutos. A crescente flexibilidade permite aos participantes melhorar a circulação, aliviar o stress e aumentar a gama de movimentos.

no Floor Yoga

Esta forma suave de yoga irá reduzir o stress, aumentar a consciência da respiração e relaxamento. Vamos trabalhar numa cadeira, não no chão.Pilatos é um método de condicionamento do corpo projetado para esticar e fortalecer o corpo através de uma série de exercícios únicos. Foi desenvolvido por Joseph H. Pilates para ajudar veteranos que retornaram da Primeira Guerra Mundial., Os benefícios incluem o fortalecimento e tonificação dos músculos, melhorando a postura, flexibilidade e equilíbrio. Um exercício para o corpo e a mente.

Pilates Fusion

classe combina trabalho de esteira com bola de yoga, Bandas, força para todos os níveis de aptidão.

Power Yoga

Esta classe de yoga desafia a sua aptidão para construir força, equilíbrio e flexibilidade.yoga é projetado para trabalhar com pessoas em diferentes níveis de experiência de uma forma que seja meditativa, relaxante, segura e fortalecedora., As aulas estão em curso, por isso qualquer um pode participar a qualquer momento e praticar dentro do seu próprio nível de conforto. Por favor, junte-se a nós para uma experiência de mente, corpo e espírito.